✅ Как и вся Челябинская область мы присоединяемся к Неделе информирования о важности физической активности и это самое удачное время напомнить о современных исследованиях в области активного образа жизни и здоровья. Учёные доказали: существует прямая связь между физической активностью и когнитивными функциями.
🚶♀Всего полчаса ежедневных пеших прогулок помогают справляться с симптомами и даже улучшает (!) состояние больных с ранними стадиями деменции и болезнью Альцгеймера.
Учёные калифорнийского университета пишут, что всего 4000 шагов в день положительно влияют на внимание, способность успешно запоминать и обрабатывать информацию.
🏌♂Физическая активность коррелирует с более высоким объёмом гиппокампа, критически важной части лимбической системы головного мозга. Гиппокам участвует в механизмах формирования эмоций, отвечает за пространственную ориентацию, консолидацию памяти и закрепление воспоминаний, то есть перехода кратковременной памяти в долговременную.
Объективными показателями состояния умственного здоровья выступают объём и плотность тканей мозга, которые можно измерить при помощи разных методов нейровизуализации.
⚠ Те участники научного эксперимента, которые проходили более 4000 шагов в день, имели более плотный гиппокамп и более плотные ткани областей мозга вокруг гиппокампа, чем те, кто двигался меньше.
В общем, чем более пассивный образ жизни мы ведём, тем менее плотная у нас структура мозга, а значит, и более низкий уровень когнитивных способностей.
Так что мы за движение. И вас призываем к тому же.
❤ Берегите себя и будьте здоровы!
🚶♀Всего полчаса ежедневных пеших прогулок помогают справляться с симптомами и даже улучшает (!) состояние больных с ранними стадиями деменции и болезнью Альцгеймера.
Учёные калифорнийского университета пишут, что всего 4000 шагов в день положительно влияют на внимание, способность успешно запоминать и обрабатывать информацию.
🏌♂Физическая активность коррелирует с более высоким объёмом гиппокампа, критически важной части лимбической системы головного мозга. Гиппокам участвует в механизмах формирования эмоций, отвечает за пространственную ориентацию, консолидацию памяти и закрепление воспоминаний, то есть перехода кратковременной памяти в долговременную.
Объективными показателями состояния умственного здоровья выступают объём и плотность тканей мозга, которые можно измерить при помощи разных методов нейровизуализации.
⚠ Те участники научного эксперимента, которые проходили более 4000 шагов в день, имели более плотный гиппокамп и более плотные ткани областей мозга вокруг гиппокампа, чем те, кто двигался меньше.
В общем, чем более пассивный образ жизни мы ведём, тем менее плотная у нас структура мозга, а значит, и более низкий уровень когнитивных способностей.
Так что мы за движение. И вас призываем к тому же.
❤ Берегите себя и будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-122126950_5469
Пост №19512, опубликован 19 июн 2023