Публикации

☀ Друзья, до майских праздников остались считанные дни. О том, как будет работать Городская больница № 2 в праздничные и выходные дни мая👇

🏥 Стационар и травмпункт – круглосуточно, в обычном режиме 24/7.

🏥Городская поликлиника (ул. Ильменская, 81)

🚫 30 апреля, 1, 7 и 9 мая - выходные дни
☘ 29 апреля, 6 и 8 мая - работа в дежурном режиме:
🔹 с 8:00 до 14:00 часов прием дежурного врача-терапевта;
🔹 с 8:00 до 12:00 часов прием вызовов для оказания неотложной медицинской помощи;
🔹с 8:00 до 16:00 обслуживание вызовов на дому фельдшерами кабинета неотложной помощи.
☘ 2, 3, 4 и 5 мая — рабочие дни

🏥Поликлиника ММЦ " Северный" (ул. Ильмен-Тау, 3)

🚫 30 апреля, 1, 7 и 9 мая - выходные дни
☘ 29 апреля, 6 и 8 мая - работа в дежурном режиме:
🔹 с 8:00 до 14:00 часов прием дежурного врача-терапевта.
☘ 2, 3, 4 и 5 мая — рабочие дни.

🏥Оказание медицинской помощи сельскому населению:
🚫30 апреля, 1, 7 и 9 мая - выходные дни
☘ 29 апреля, 6 и 8 мая - оказание плановой и неотложной медицинской помощи на базе Городской поликлиники и Поликлиники ММЦ " Северный" по графику их работы.
☘ 2, 3, 4 и 5 мая — рабочие дни.

С наступающим!
Будьте здоровы❤

🚬 Думаете, что электронки безопаснее обычных сигарет? Это не так — они также содержат токсичные вещества, которые опасны для здоровья.

На минувшей неделе Госдума приняла закон о полном запрете вейпов для несовершеннолетних. Но буквально на днях врачам Челябинской областной больницы пришлось бороться за жизнь 13-летнего подростка, покурившего электронную сигарету.

☝Главное заблуждение детей, в том, что они воспринимают вейпы как безвредное, а иногда даже полезное устройство. Пропаганда и мода здесь работает против детского здоровья. Поэтому он выделил для нас три важных факта о том, как опасны и для детей, и для взрослых электронные сигареты.

🚫 Вредные вещества

В составе вейпов обнаружены: никотин, глицерин, пропиленгликоль, ацетальдегид, формальдегид и другие, провоцирующие образование злокачественных опухолей, вещества.
Например, пропиленгликоль используется при производстве бытовой химии. От этого страдают почки и головной мозг. Природный никотин в вейпах заменен химическим, что еще опаснее для здоровья. Такой еще используют, как сельскохозяйственный пестицид.

⛔ Опасный ароматизатор

Приятный аромат дыма - тоже ловушка. Этот ароматизатор обладает накопительным эффектом, проникает в легкие и повреждает их на клеточном уровне. Со временем может развиться пневмония, астма, сердечно-сосудистая недостаточность. К тому же постоянное воздействие пара вредит слизистым оболочкам.

🚫 Коварный загуститель

Для удобства использования вейпа изобрели загуститель. Ученые выяснили,что он приводит к развитию тяжелой формы пневмонии. Врачи даже выделили особый вид пневмонии, связанный с курением электронных сигарет и сейчас продолжают исследовать этот вопрос. Наряду с этим, состав загустителя и другие вещества вейпа могут вызвать сильную аллергию и также привести к воспалению легких и астме.

⚠Кроме этого, существует хоть и минимальный, но риск, что вейп взорвется. Такие случаи уже зарегистрированы в мировой практике. Один человек так лишился языка, у другого оказались выбиты зубы и сильно пострадала челюсть, третий человек погиб, в результате того, что была задета жизненноважная артерия.

Стоит ли это удовольствие всех обозначенных рисков? Однозначно “нет”! Никакой вид курения не является безобидным.

✅Продолжаем неделю полезностей и разговоры о лучших практик ах укрепления здоровья на рабочем месте.

Принято считать, что если человек не стоит за станком или, например, не добывает уголь в шахтах, а просто работает в офисе, то его здоровью ничего не угрожает. В действительности же офисная работа порой оказывается «ласковым убийцей» нашего здоровья. И проблем может быть так же много, как и часов, проведенных на работе.

👨‍💻Чтобы поддержать своё здоровье на рабочем месте без ущерба основной работе, чтобы стать более здоровым и подвижным необходимо придерживаться простых правил:

♻Настройте своё рабочее место.
Позаботьтесь о том, чтобы вам было комфортно. Подберите удобный, регулируемый стул. Правильно сидите за столом, при этом плечи всегда должны быть расправлены, спина ровной, а голова смотреть прямо. Не сутультесь и не сидите набок. Следите за уровнем освещенности - свет не должен быть слишком ярким или слишком тусклым. Заведите комнатные цветы - это положительно скажется на качестве воздуха в помещении.

♻Окружите себя здоровыми вещами
Если вы хотите быть здоровым на работе, сделайте так, чтобы всё, что вас окружает, располагало к здоровому образу жизни. Помимо здоровой пищи окружите себя приятными вещами, мотивирующими картинками и фотографиями, разберите залежи бумаг и документов.

♻Чаще двигайтесь
- каждый час вставайте с рабочего места, чтобы размять суставы и заставить кровь лучше циркулировать по телу, делайте короткие перерывы и разминайте мышцы с помощью простейших упражнений: повороты, наклоны, вращение головой и плечами;
- обязательно выходите после обеда хотя бы на небольшую прогулку, от этого вы будете чувствовать себя лучше;
- укрепляйте мышцы спины. Если не уделять должного внимания спине, то в скором времени могут появиться боли;
Уделяйте спорту должное время, не пренебрегайте им, это продлит вам жизнь.

♻Измените тот способ, которым вы добираетесь до работы
Больше ходите пешком. По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта. Выходите из транспорта на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.

♻Регулярно меняйте позу
Таким образом, в теле не будет застоя, и мышечное напряжение накапливаться не будет, что в свою очередь положительно влияет на ваше здоровье на рабочем месте.

♻Пейте больше воды
Вода – это жизнь. Пейте 8-10 стаканов чистой воды в день (норма – 30 мл/кг веса) она не позволяет вашим мышцам и суставам застаиваться.

♻Не налегайте на кофе
Кофе - это стимулятор и, как любой стимулятор, он вызывает избыточную мышечно-нервную активность и, как следствие, напряжение по всему телу. Вместе с этим кофе не утоляет, а усиливает жажду, обезвоживая организм. Если уж не можете отказаться от него, то пейте обычный кофе. Попробуйте пить простой чёрный кофе без сахара, молока или сливок.

♻Давайте отдых своим глазам
Очень важно в течение дня давать глазам отдохнуть. Каждый час обязательно делайте перерыв на 5 минут и выполняйте гимнастику для глаз. Старайтесь по возвращении с работы поменьше заниматься делами, связанными с нагрузкой на глаза, и уж тем более не садитесь снова за компьютер.

♻Следите за тем, что едите
Постарайтесь питаться правильно. Попробуйте вместо бутербродов брать с собой на работу орешки, курагу, изюм, батончики «мюсли», фрукты и овощи. Возьмите за правило не есть и не перекусывать прямо на рабочем месте. Когда ваше внимание занято работой, вы можете съесть гораздо больше, чем планировали.

❗Важно! Регулярное выполнение хотя бы части предложенных рекомендаций поможет вам значительно улучшить свое самочувствие и предотвратить множество неприятных проблем со здоровьем.

❕Помните! Инициатором заботы о своем здоровье должны быть вы сами, так как несете за него ответственность по закону.

Будьте здоровы❤

🔔 Дорогие друзья, наши подписчики!
Голосовать можно каждый день!
Мы знаем - вы наша большая поддержка 🙏

Очень просим вас проголосовать за наш роддом в областном конкурсе! Мы в этом году вошли в шестерку лучших учреждений родовспоможения области и выдвинулись на конкурс, организатором которого является издание Комсомольская правда.

Чтобы выиграть - нужна поддержка пациентов.
Вы очень активные, уделите пару минут, проголосуйте.

Переходите по ссылке и листайте 👇 вниз.
✅ Номинация " Лучший роддом" - Родильный дом ГАУЗ «Городская больница № 2 г. Миасс»
hhttps://regions.kp.ru/chel/klinika-goda-2023/gosudarstvennyye-kliniki/

Всем, кто проголосовал и проголосует, заранее огромное спасибо! ❤

Дорогие друзья, коллеги, наши пациенты!

🎉Приглашаем всех принять участие в праздничных мероприятиях, посвященных празднованию 78-ой годовщины Победы в Великой Отечественной войне.