Публикации

🎉 Сегодня поздравления с днём рождения принимает медсестра поликлиники №1 Ольга Михайловна Бурыкина 🎁

Дорогая и уважаемая, хочется пожелать Вам долгих лет и большого счастья. Пусть Ваш труд всегда ценят, пусть Ваша забота и добро вернётся Вам вдвойне. Желаем радостных дней, красивых улыбок, высоких полётов, постоянной удачи и крепкой любви ❤️

С днём рождения поздравляем медсестру колопроктологического отделения
Эльвину Айнуровну Янгулову 🌺 С небольшим опозданием поздравляем также её коллегу Гузалию Рафисовну Давлетбаеву!

Девушки совсем недавно пришли работать в городскую больницу №2.

❤️ Дорогие сестрички, ваша профессия достойна уважения. Поздравляем вас, желаем терпения, чуткости по отношению к больным. Пусть вам больше встретится благодарных пациентов. Счастья, здоровья, успехов, пусть профессия приносит вам много хорошего!

Пусть в жизни не будет место никаким печалям и разочарованиям. Желаем, чтобы все Ваши самые светлые мечты сбывались, и дарили много радости и добра. Пусть каждый момент жизни будет наполнен теплом и близостью родных людей. Желаем, чтобы все Вашииначинания увенчивались умопомрачительным успехом!

🌎 Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни

🎄 Возвращаемся в обычную жизнь после новогодних праздников.

🧑🏻‍⚕️Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Многие пытаются сразу после праздников взять себя в руки – сесть на диету, нагрузить тренировками, перевыполнить план на работе. Но мы не рекомендуем так делать. Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным. Это касается и работы, и обычной жизни. Как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье. Замените лифт на лестницу, идите на улицу в обеденный перерыв. Попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем вам нужно. Напоминаю, что ВО3 рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это в прямом смысле жизненно необходимо для организма – при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний».

🏃Мы созданы для того, чтобы двигаться!

🧑🏻‍⚕️Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Движение – это важный компонент здорового образа жизни. И для любого человека есть возможность выбрать свой вид любимой физической активности – это может быть плаванье и танцы, бег, лечебная гимнастика, катание на коньках им велосипеде. Главное, чтобы движение стало вашим постоянным спутником и приносило удовольствие. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю».

💪🏻Чтобы быстро восстановиться после новогодних каникул одного правильного питания недостаточно. Его необходимо сочетать с физическими нагрузками, которые приносят удовольствие.