🍭 Сколько конфет можно есть в день без вреда для здоровья?
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Ольга Агеева: «Чтобы понимать, какое количество сахара вы сейчас будете употреблять, нужно внимательно изучить этикетку, там всегда дается состав продукта, в том числе, информация, сколько сахара содержится на 100 г.
Есть «природные конфеты» – это фрукты и ягоды, они содержат много клетчатки, что помогает дольше чувствовать сытость и отлично заменяют сладкое, если вы хотите похудеть. Но если все-таки хочется обычных шоколадных конфет, то при отсутствии нарушений углеводного обмена, без отрицательного действия можно съесть три конфеты. И важно сказать, что лучший шоколад – темный. Он содержит в четыре раза больше железа, чем его молочный аналог. Темный шоколад богат флавоноидами и помогает снизить аппетит».
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Ольга Агеева: «Чтобы понимать, какое количество сахара вы сейчас будете употреблять, нужно внимательно изучить этикетку, там всегда дается состав продукта, в том числе, информация, сколько сахара содержится на 100 г.
Есть «природные конфеты» – это фрукты и ягоды, они содержат много клетчатки, что помогает дольше чувствовать сытость и отлично заменяют сладкое, если вы хотите похудеть. Но если все-таки хочется обычных шоколадных конфет, то при отсутствии нарушений углеводного обмена, без отрицательного действия можно съесть три конфеты. И важно сказать, что лучший шоколад – темный. Он содержит в четыре раза больше железа, чем его молочный аналог. Темный шоколад богат флавоноидами и помогает снизить аппетит».
Источник: https://vk.com/wall-145994858_13289
Пост №32506, опубликован 18 ноя 2023