Публикации

Факты о сердце:

❤Биение сердца - это ничто иное как работа клапанов в момент их открытия и закрытия;

❤Человеческое сердце работает непрерывно с небольшими паузами. Общая продолжительность этих пауз за всю жизнь может достигать 20 лет;

❤По последним данным работоспособность здорового сердца может сохраняться не менее 150 лет;

❤Сердце поделено на две части, сильнее и крупнее из них левая, так как она отвечает за циркуляцию крови по всему организму. В правой половине органа кровь перемещается по малому кругу, то есть от легких и обратно;

❤Сердечная мышца в отличие от других органов способна вырабатывать свои собственные электрические импульсы. Это позволяет при условии поступления достаточного количества
кислорода биться сердцу и вне пределов человеческого тела;

❤Ежедневно сердце сокращается более 100 тыс. раз, а за всю жизнь до 2,5 миллиарда раз;

❤Вырабатываемой сердцем энергии на протяжении нескольких десятилетий достаточно для того, чтобы обеспечить подъем груженых составов поезда на наивысшие горы земли;

❤В организме человека более 75 триллионов клеток и все они обеспечиваются питанием и кислородом за счет кровоснабжения от сердца. Исключение, по последним научным данным, составляет роговица, ее ткани питаются внешним кислородом;

❤При среднестатистической длительности жизни сердце переносит объем крови, который равен тому количеству воды, которое может вылиться из крана за 45 лет при непрерывном потоке;

❤Синий кит - обладатель самого гигантского сердца, вес органа взрослой особи достигает почти 700 килограммов. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз.

#профилактика74 #служба_здоровья

Два часа ходьбы - плюс семь лет жизни🚶‍♀

Кардиологи ссылаются на статистику, которая утверждает, что сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще страдают люди, предпочитающие малоподвижную жизнь.

❗️Ни для кого не секрет, что организму необходима физическая активность. Но это не значит, что нужно до потери пульса заниматься в тренажерных залах. Даже два часа ходьбы в неделю
позволят увеличить продолжительность жизни и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬Во время пеших прогулок улучшается кровообращение.
Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце.

❤Нужно высыпаться, следить за своим весом, употреблять здоровую, сбалансированную пищу и не забывать о хорошем настроении.
#профилактика74 #служба_здоровья

Сегодня у нас именинница 🌷
Биолог городской больницы №2 Любовь Сергеевна Пудова отмечает свой День рождения!

Поздравляем Вас с этим прекрасным событием и желаем, чтобы каждый день был наполнен счастьем, любовью и радостью. Чтобы в жизни случались самые лучшие, яркие и невероятные события!

Поздравляем с юбилеем прекрасного фельдшера Олесю Юрьевну Кравец!

В прекрасный день рождения желаем, чтобы рядом всегда были близкие и любимые сердцу люди. Пусть благополучие и удача будут верными спутниками, а здоровье и силы — всегда в достатке. Все самые заветные мечты пусть исполняются, появляются новые цели 💗

Держите АД под контролем❗️

🩺Артериальное давление (АД) может повышаться бессимптомно, как снизить риск развития проблем, с этим связанных ?

✅Регулярное измерение АД
Если Ваш врач не рекомендовал другой режим, следует измерять давление 2-3 раза в неделю сериями по 3 измерения с интервалом в 1 минуту, а также записывать результаты в дневник.

✅Здоровый образ жизни
Следует следить за своим питанием: употреблять фрукты и овощи, ограничить потребление соли. Регулярно выполнять физические упражнения и избегать вредных привычек.

✅Управление стрессом
Важно научиться управлять своим уровнем стресса, находить время для отдыха и сна.

✅Правильный прием лекарственных препаратов
Необходимо принимать препараты строго в соответствии с указаниями врача и регулярно контролировать давление для оценки эффективности лечения.

✅Посещение врача
Регулярные визиты к врачу с дневником АД помогут объективно оценить его уровень и своевременно выявить ситуации, требующие лечения.