Публикации

Как восполнить дефицит йода?

Причиной 65% случаев заболеваний щитовидной железы у взрослых и 95% у детей является
недостаточное поступление иода с питанием.

✔️ Йод участвует в синтезе гормона щитовидной железы – тироксина, который контролирует и усиливает обмен веществ. Он также регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы. От этого гормона зависят эмоциональное
состояние человека и его психическое здоровье.

❗️Если вместе с пищей поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало тироксина. Такое состояние называется гипотиреозом или йододефицитом. Человек становится забывчивым, раздражительным и сонливым. Ослабевает иммунитет, повышается давление,падает гемоглобин.

Какие продукты содержат йод – на картинке 👇

🍭 Диабет, как и любое часто встречающееся заболевание, активно обсуждается пациентами и обрастает мифами о причинах возникновения, течении болезни и ее лечении.

📣 Куда проще получить совет от знакомого, человека с подобной проблемой, в которой он наверняка «разбирается». Людей, распространяющих слухи о чудесных способах снижения сахара, достаточно. Они с удовольствием поделятся своими знаниями о «волшебной» силе гречневой каши, а также уберегут вас от «самой большой ошибки» – перехода на инсулин. Безусловно, проще, минуя врача, проконсультироваться в аптеке, у знакомых, в Интернете.

Сегодня вместе с эндокринологом городской больницы №2 Мариной Сергеевной Марфиной мы разберем самые распространенные мифы о сахарном диабете и попытаемся развеять хоть часть мифических представлений, которые так плотно въелись в сознание пациентов.

🍫 МИФ 1. Сахарный диабет развивается от чрезмерного употребления сахара.

Безусловно, чрезмерное потребление сахара вредит здоровью, приводя к ожирению, но причиной развития ни сахарного диабета 1-го типа, ни 2-го типа не является. Сахарный диабет 1-го типа – заболевание иммунной системы, коррегируемое введением инсулина. Сахарный диабет 2-го типа – генетически обусловленное заболевание, развивающееся на фоне ожирения.

🩸 МИФ 2. Уровень сахара в крови нужно определять строго натощак.

Осложнения сахарного диабета развиваются независимо от того, в какой именно момент времени уровень сахара в крови выше нормы. Проводя контроль только натощак, вы можете не знать, что днём или после еды уровень сахара в крови становится гораздо выше нормы. Важное значение имеют измерения уровня глюкозы в крови как до еды, так и после (через 2 часа), а также перед сном.

👩‍⚕️ МИФ 3. Сахарный диабет можно вылечить.

Это хроническое заболевание. Диабет не может быть вылечен раз и навсегда. Но это совсем не значит, что вам «вынесен приговор». В настоящее время существуют все возможности для успешного лечения. Если вы, выполняя все рекомендации врача, научились управлять заболеванием и уровень глюкозы сохраняется в пределах целевых значений, то диабет превращается в особый образ жизни!

🚑 МИФ 4. Если поставлен диагноз «сахарный диабет», каждый год необходима госпитализация в стационар для «планового лечения».

Коррекция сахароснижающей терапии, как и перевод на инсулин, вполне успешно может быть осуществлена врачом амбулаторно. Сама по себе госпитализация при хроническом заболевании может решить только концептуальные проблемы: начало инсулинотерапии, острая декомпенсация, впервые выявленный диабет. Диабет нельзя лечить «раз в год», нужно научиться управлять им. Очевидно, что если речь идет о резком ухудшении состояния, тогда госпитализация безусловно оправданна.

💉 МИФ 5. При сахарном диабете необходимо регулярно госпитализироваться, чтобы «прокапаться» и «почистить» сосуды.

Лекарственных средств, способных каким-то образом «очистить» сосуды, не существует! Те изменения, которые возникают в сосудах при сахарном диабете, невозможно нивелировать самим фактом внутривенного введения какого-либо препарата. Изменения в сосудах при сахарном диабете эффективно предотвращаются при нормализации уровня сахара в крови и уровня холестерина.

🍕 МИФ 6. Если отказаться от употребления углеводов, то сахарный диабет пройдёт.

Углеводы, потребляемые с пищей, не являются единственным источником глюкозы в организме. Даже если вы откажитесь от их употребления, уровень сахара у вас не сможет прийти в норму сам по себе.

🍬 МИФ 7. Полностью исключить сахар из питания нельзя, так как глюкоза нужна для деятельности мозга.

Мозг действительно потребляет глюкозу, но ту, которая находится в крови. Если при сахарном диабете её уровень в норме или повышен – принимать её дополнительно не имеет смысла.

🍑 МИФ 8. Фруктоза не повышает уровень сахара в крови.

Фруктоза относится к естественным сахарозаменителям и не только содержит калории, но и повышает уровень сахара в крови, хотя и несколько медленнее, чем глюкоза.

🍯 МИФ 9. Мёд предпочтительнее сахара при диабете, так как не повышает уровень глюкозы в крови.

Несмотря на огромное количество полезных свойств, которыми обладает мёд, уровень глюкозы в крови он повышает точно так же, как и обычный сахар.

🍏 МИФ 10. При диабете лучше есть зеленые и кислые яблоки, так как, по сравнению со сладкими и красными, они меньше влияют на уровень сахара в крови.

Содержание углеводов во фруктах не зависит ни от цвета, ни от вкуса, поэтому как зеленые, так и красные яблоки одинаково повышают уровень сахара в крови.

❓Если вас волнуют вопросы, обратитесь сразу к лечащему эндокринологу. Он обязательно даст вам верный ответ и научит, как правильно поступать в той или иной ситуации. Будьте здоровы ❤️

👀 Как не навредить глазам летом

Качественные солнцезащитные очки оберегают зрительные органы от солнечных и ультрафиолетовых излучений.

Если игнорировать ношение солнцезащитных очков или выбрать некачественное изделие, ультрафиолет будет постепенно накапливаться в структурах органа зрения и образовывать большое количество свободных радикалов. В итоге происходит разрушение белковых соединений и рибонуклеиновой кислоты, что приводит к снижению остроты зрения и развитию всевозможных патологий.

😎 Многие люди охотно приобретают солнечные очки ради эстетической составляющей, не задумываясь о том, насколько хорошо они справляются с солнцезащитной функцией. Такие модели – настоящая ловушка.

☀️ Фактически они просто затемняют солнечный свет, в результате чего зрачок расширяется;
☀️ Вы перестаете щуриться, хотя этот простой механизм – наша естественная защита от вредного излучения.
☀️ В результате, глаза, буквально обманутые затемнением, подставляют беззащитный хрусталик и даже сетчатку под удар, так как никакой защиты от излучения очки предоставить не могут.

Подробнее в карточках 👇

🌺 Поздравляем нашу коллегу, кассира Межрайонного отделения охраны здоровья семьи Анастасию Сергеевну Кайгородову с юбилеем 🎉

Настоящий профессионал своего дела. Её работа может показаться простой, но это не так – на её плечах лежит ответственность за безопасность денежных средств.

– Это замечательный, добрый, солнечный человечек, превосходный сотрудник! Любима всем коллективом. С пациентами всегда доброжелательна, улыбчива, – с теплом отзываются об имениннице коллеги.

Ваша доброта и чуткость делают мир лучше и добрее. Вы всегда готовы выслушать и помочь, и это ценится теми людьми, с кем вы работаете.

🎈Мы желаем только лучшего: здоровья, счастья, достатка и любви. Новых изменений в жизни, новых достижений и побед. Пусть каждый день приносит радость и наслаждение, а жизнь наполнится только положительными эмоциями. С днем рождения! 🎁

🚭Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе отказа от табака

🚬 Злоупотребление сигаретами – причина заболеваний сердца и сосудов, проблем с репродуктивной системой и памятью.

☝️Важно помнить, что с курением ассоциирован риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, болезней органов дыхания. Курение во время беременности вызывает нарушения развития плода и повышает риск невынашивания.

❗️Не существует безопасного для здоровья курения – кальяны и электронные сигареты так же вредны, как и табак.

Риск развития рака лёгких после отказа от сигарет уменьшается примерно в 15-20 раз. К сожалению, согласно статистике, люди прощаются с вредной привычкой только после наступления серьёзных последствий для организма, когда многие негативные процессы в организме уже необратимы.