Публикации

Как ухаживать за кожей летом❓

☀Лето - особое время года, когда уход за кожей лица существенно отличается от зимнего. В это время на кожу лица воздействует много неблагоприятных факторов, таких, как интенсивное солнечное излучение, уличная пыль, кондиционеры в помещении. В этот период кожа лица активно защищается от солнечного излучения, она утолщается и грубеет, быстрее загрязняется и теряет влагу.

Свои советы по уходу за кожей лица в этот период дают косметологи поликлиники №3:
✅Рекомендуется употреблять в течение дня питьевую воду, лучше негазированную. Это поможет увлажнить кожу изнутри.
✅Принимать регулярный охлаждающий душ - хорошо для очищения кожных покровов от пыли, грязи и пота.
✅Средства не должны пересушивать кожу и нарушать естественной липидной пленки и кислотного баланса кожи. Для этого подойдут готовые аптечные маски, содержащие экстракты киви, белого винограда, клубники. А еще лучше баловать кожу домашними масками из фруктов и ягод.
✅Также рекомендуется использовать средства с охлаждающим эффектом. Очищать кожу необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером, но в жаркое время года из-за повышенного сало- и потоотделения в течение дня может возникнуть потребность в дополнительном очищении.
✅Для очищения жирной кожи можно использовать средства с антибактериальным эффектом - это предотвратит высыпания на коже. Рекомендуется применять прохладные умывания с настоем ромашки. Для сухой кожи лица подойдет чистая вода комнатной температуры, либо минеральная.
✅Уход за лицом летом не может обойтись без увлажняющих и защитных от ультрафиолета кремов.
✅Что касается салонных процедур, то и поверхностные и поверхностно-срединные пилинги лучше отложить до осени - из-за сильной инсоляции они принесут больше вреда, чем пользы. Самые востребованные в этот период процедуры - по увлажнению кожи – они подойдут всем независимо от возраста и типа кожи, особенно после длительного пребывания на солнце*.

📞Если вам необходима профессиональная консультация косметолога, вы можете записаться на прием по телефону регистратуры поликлиники №3: +7 (351) 728-20-60, адрес: ул. Воровского, 9а.

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ежедневные прогулки позволяют укрепить сердце, снизить риск возникновения диабета и заметно улучшить психологическое самочувствие👣

🤔 Чем вы запиваете лекарства?

Часто вместо воды мы выбираем чай, сок или кофе. Но важно понимать, что препарат может не оказать ожидаемого лечебного эффекта, а наоборот, вызвать серьёзные последствия.

Чем точно не стоит запивать таблетки:👇
🥂 Алкоголь
Пожалуй, спиртное самое опасное, чем можно запивать лекарства. Оно увеличивает риск побочных эффектов, например, головокружение, сонливость и повреждение печени. Кроме того, алкоголь нарушает эффективность некоторых лекарств. А в сочетании с рядом препаратов может привести к гипогликемической коме или развитию язвы желудка.
☕️ Кофе, чай и энергетики
Чёрный и зелёный чай, кофе, энергетические напитки содержат кофеин, а он является мощным стимулятором. Его взаимодействие с некоторыми препаратами может привести к снижению эффективности лекарства, увеличению риска кровотечений и повышению давления.
🥛 Молоко
Содержащиеся в молоке кальций, магний и железо могут снизить эффективность антибиотиков. Также они способствуют быстрому выведению лекарств из организма.
🧃Соки
Грейпфрутовый сок усиливает действие некоторых лекарств почти в пять раз. При этом усиливаются и побочные эффекты. Кроме этого, во всех фруктовых или овощных соках содержатся кислоты, которые разрушают структуру таблеток.
🥤Газированная вода
Минеральная или газированная вода содержат в себе компоненты, которые могут вступить в химическую реакцию с лекарственными средствами и вызвать побочные нежелательные реакции: тошноту, головокружение и сонливость. Чаще всего они нейтрализуют или снижают эффект антибиотиков, противовоспалительных, седативных средств.

🤓 Чтобы лекарство правильно подействовало, необходимо запивать его 100–200 мл воды чистой питьевой воды без газа. Обязательно уточните у лечащего врача, как правильно принимать таблетки: сколько раз в день и какая нужна дозировка.

🏥Городская клиническая больница №1
ул. Воровского, 16
☎Телефон: 700-24-99 (единый колл-центр поликлиник), 728-49-99 (viber, только сообщения)
http://gkb1-74.ru/

Давайте ребенку информацию, соответствующую его возрасту. Одна из самых частых ошибок – ожидание «подходящего» времени. По статистике, средний возраст «первого знакомства» ребёнка с алкоголем и наркотиками – 13 лет.

❗Будьте в диалоге, открыты. Спросите ребенка, что он знает о табаке, наркотиках и алкоголе. Если родители дают детям понять, что они могут свободно говорить на щекотливые темы, то им будет проще обсуждать с родителями любые свои проблемы.

❗Рассказывайте факты про последствия употребления психоактивных веществ. Расскажите, почему они особенно опасны для детей, организм которых еще не сформировался окончательно и продолжает развиваться.

❗Объясните, почему люди принимают наркотики. Например, у некоторых из них есть проблемы, которые им не с кем обсудить и не от кого ждать помощи, поэтому они обращаются к психоактивным веществам, чтобы не искать реального решения.

❗Следите за тем, что ваши дети смотрят в интернете или по телевизору. Если ребенок видит что-то о наркотиках, алкоголе или табаке и у него есть вопросы, будьте готовы выслушать и ответить на них.

Гепатит С – не приговор: мифы и реальность о «ласковом убийце»

Это вирусное заболевание окружено ложными убеждениями, которые могут стоить людям жизни. Гепатит С способен вызвать нарушение функций печени, цирроз и онкологические заболевания этого органа.

Собрали для вас основные мифы об этой болезни в карточках 👇🏻

#профилактика74 #служба_здоровья