Публикации

#гб3 ✅ В январе региональные СМИ сообщали о случаях заболевания в области гепатитом А. Для нас это стало поводом напомнить о заболевании и его профилактике.

Как прокомментировал Роспотребнадзор по Челябинской области, случаи заражения были связаны с продукцией, изготовленной на двух предприятиях общественного питания, деятельность которых ведется индивидуальными предпринимателями.

Вирусный гепатит А - заразное заболевание, поэтому 👉

❗Что стоит знать по теме?

♻ Гепатит — это воспаление печени, крупного органа, находящегося в правом подреберье. Возбудитель гепатита – вирус, который относится к кишечной группе вирусов.

♻ Гепатит А часто называют «болезнью грязных рук». В организм человека вирус заносится грязными руками или при употреблении немытых овощей, фруктов. Заражение может произойти и при купании в водоемах, загрязненных хозяйственно-фекальными стоками. Заразиться можно и от болеющего человека.

♻ Вирус попадает в организм человека и не проявляет себя сразу. Инкубационный период в среднем составляет от 7 до 35 дней. И только затем появляются симптомы: повышение температуры тела, головная боль, снижение аппетита, вялость, тошнота, рвота, темнее моча, обесцвечивается стул. Могут быть катаральные явления, покраснение зева, что человек может списать на ОРВИ. Не всегда, но гепатит А может протекать и в желтушной форме с проявлением желтушного окрашивания слизистых глаз, кожных покровов. Поскольку поражается печень, больной может отмечать чувство тяжести в правом подреберье.

♻ Меры профилактики гепатита А просты и доступны каждому.

- Личная гигиена: мыть руки перед едой, после посещения туалета, общественных мест и пр.
- Овощи, ягоды, фрукты, зелень мыть под сильной струей водопроводной воды, ополаскивать кипяченой.
- Пить бутилированную или кипяченую воду.
- Вакцинация. Прививка не входит в Национальный календарь прививок, поэтому приобретается за личный счёт и ставится только после консультации врача.

#магнитогорск #городскаябольница3

✅ Друзья, мы завершаем Неделю ответственного отношения к здоровью полости рта актуальным для современного человека вопросом: отбеливающие зубные пасты — это польза или вред? + полезные карточки по выбору зубной щётки.

🦷 Легкая природная желтизна зубов говорит о достаточном количестве дентина – материала, из которого строятся зубы, а значит – об их прочности. Но к пожелтению эмали может привести и недостаточная гигиена, а также курение и частое употребление кофе или чая.

❗В стоматологии отбеливающие пасты делятся на абразивные и химические.

При выборе абразивной пасты нужно обращать внимание на содержание в ней кальция, фосфора, фторидов. Чем их меньше, тем хуже. Механическое отбеливание агрессивно действует на эмаль, и минеральные компоненты позволяют ей быстрее восстановиться.

Химические "отбеливатели" с содержанием перекиси водорода или активного кислорода проникают глубоко в эмаль и отбеливают ее «изнутри». Помните: чем меньше содержание перекиси в пасте, тем она деликатнее воздействует на зубы.

❗Вы можете спокойно использовать отбеливающую пасту 2-3 раза в неделю. Но беременным женщинам, детям и подросткам пользоваться отбеливающими пастами не рекомендуется.

🍏 С началом новой недели, друзья! Эту семидневку Минздрав России назвал Неделей популяризации потребления овощей и фруктов

Дело хорошее. Потому как для каждого из нас овощи и фрукты — это ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. А это здоровье всего организма, но только, если мы будем съедать достаточный объём овощей и фруктов. Уже спрашиваете, какой? Мы опираемся на рекомендации ВОЗ, которая
предлагает в день съедать по 400 гр овощей и фруктов, а мы предлагаем узнать, какую пользу мы принесём себе таким рационом.

🥦В растительных продуктах содержится огромный спектр витаминов. Например, зелёные листовые овощи — это классный источник железа и бета-каротина.

🥕Овощи и фрукты – это растительные волокна, которые являют собой отличный источник клетчатки. Пища, богатая клетчаткой, очищает стенки кишечника и стимулирует его перистальтику, а также снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Одна чашка шпината или свеклы содержит от 4 до 5 г клетчатки. Лидеры по содержанию клетчатки среди овощей: цветная капуста, зеленый болгарский перец, брокколи, редис, черная редька, свекла, огурцы, морковь, сельдерей, спаржа, кольраби, цуккини.

🍎 Фрукты, как и овощи, кладезь пользы. К примеру, яблоки богаты пектином, который способствует выведению вредного холестерина и токсических веществ из организма. Яблоки содержат высокую концентрацию железа и калия, причём не только в мякоти, но и в кожуре, семечках. Поэтому лучше есть плод целиком. А ещё фрукты – полезная альтернатива традиционным сладостям. Хотя и со сладкими фруктами знать меру надо. Оптимальное количество зависит от ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
#гб3 #магнитогорск

#спасибогб3 👍 Спасибо нашим пациентам, которые находят такие добрые слова в адрес тех, кто им помог!

✅Друзья, поддержите отзыв ❤ и не забывайте и вы писать нам в личные сообщения группы #гб3 С радостью поделимся и вашими

#гб3 ✅ Фрукт оранжевого цвета, словно солнце жарким летом 🍊 Это про один из самых популярных в России "зимних" фруктов - апельсин. Он, как любой цитрусовый, причиняет нам столько пользы, что очевидно заслуживает отдельного поста. Проверьте, всё ли из отмеченного знали, и дополните пост своими фактами об этом наиполезнейшем фрукте 😊

👍 Апельсин – настоящая кладезь витаминов А, В1, В2, РР. Но на "максималках" в апельсине — витамин С. Судите сами: в 100 г мякоти апельсина содержится суточная норма потребления этого витамина.

👌В апельсине есть флавоноиды – вещества, регулирующие рост организма и оказывающие антиоксидантное действие. Что важнее, флавониды способны предотвращать заболевания сердца. Доказанный факт: флавоноиды обладают антикоагулянтными свойствами, помогают стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина, а калий предупреждает появление аритмии и снижает риск летального исхода от кардиологических заболеваний.

✌Про холестерин отдельно. Клетчатка апельсина влияет на снижение в организме уровня «плохого» холестерина, то есть липопротеинов низкой плотности. Для этого рекомендуется ежедневно съедать по одному большому плоду.

💪 Апельсин благотворно влияет на стенки сосудов, понижает кровяное давление, активизирует работу головного мозга, улучшает состав крови, стимулирует клеточный обмен, повышает иммунитет.

👉 Сок апельсина тонизирует и снимает усталость. Он полезен при болях в суставах и даже рекомендуется при высокой температуре. Но помните, что, выжимая стакан апельсинового сока, мы используем 2-3 фрукта. А это повышенная доза сахара, которая в 100 мл свежевыжатого апельсинового сока примерно равна содержанию сахара в 100 мл колы. Причём в соке практически нет клетчатки, она в жмыхе. А ведь это она уменьшает скорость поступления глюкозы и фруктозы в кровь. В общем, это нужно учитывать, поскольку, выпивая стакан сока, мы негативно воздействуем на углеводный обмен и метаболизм печени. Так что лучше съесть целый фрукт. а не жать из нескольких стакан сока.

☝При этом апельсины, несмотря на сладкий вкус, сохраняют достаточно низкий гликемический индекс, который колеблется от 31 до 51 единицы в зависимости от сорта. Поэтому апельсин допускается в рацион даже людям с сахарным диабетом.