Публикации

👌 Сон, бульон, прогулка, ужин — организму отдых нужен 😊

Рассказываем, как вернуться к жизни после новогоднего застолья. Листайте карусель, читайте и будьте здоровы в новом году 💪

👍 Не устали праздновать? 😊 Салаты, диваны, торты и поздние посиделки? Если организм запросил пощады, мы знаем, как быстро прийти в форму. Четвёрка дельных советов для нашей стабилизации уже ждёт вас! Листайте карусель, читайте и воплощайте 👉

✅ Засиделись, залежались? Возвращаемся в обычный ритм жизни после долгих праздников и вместе с Челябинской областью присоединяемся к Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни

Специалисты говорят, что после новогодних дней не стоит усердствовать, пытаясь нагнать упущенную активность. Усиленные тренировки, строгая диета, прорывы на работе — не спешите. Наполняйте постновогоднюю жизнь постепенно и плавно.

- Начинайте с простых и лёгких дел, постепенно переходя к более сложным, - советует главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. - Как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Замените лифт на лестницу, идите на улицу в обеденный перерыв. Попробуйте выйти из автобуса или трамвая на пару остановок раньше, чем вам нужно. ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это в прямом смысле жизненно необходимо для организма - при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

✅ 2-ОЕ ХИРУРГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ПРИМЕТ НА РАБОТУ ПАЛАТНЫХ МЕДИЦИНСКИХ СЕСТЁР ✅ Просим репост ❗

♻ От вас ждём соответствующее образование, действующий сертификат и желание работать в сильнейшем хирургическом отделении.

♻ Гарантируем: все выплаты официально и своевременно, возможность подработки и, пожалуй, лучший в мире коллектив, понимающий, дружный, психологически комфортный.

♻ На все вопросы ответят, сориентируют, уточнят:

Отдел кадров ☎ 8 (3519) 39 59 51
Главная медицинская сестра ☎ 8 (3519) 39-59-91

#работа@gb3mgn

✅ НОС, УШИ И ПАЛЬЦЫ РУК И НОГ

Как избежать обморожения, рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина.

Чаще от пагубного воздействия холода у нас страдают уши, нос, пальцы рук и ног. Опасность в том, что при этом происходит длительный спазм мелких кровеносных сосудов — в них нарушается кровообращение, а это повышенный риск отмирания тканей.

Что делать, если мороз нас достаёт?

🔵 Скорее зайти в помещение и выпить горячий чай или какао (но не кофе);

🔵 Переодеться в сухое и тёплое бельё;

🔵 Согреть повреждённый участок постепенно в воде, температура которой не превышает 36°C, но ни в коем разе не растирать кожу снегом или спиртом и не греть о батарею.

Помните, что шанс получить обморожение усиливается, если человек переутомлён, голоден, имеет сниженный иммунитет, сердечно-сосудистые заболевания или находится в состоянии алкогольного опьянения. При серьёзном состоянии незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью ❗

Листайте карусель, читайте, как избежать обморожения и будьте здоровы ❤