Публикации

🔷 Физическая активность помогает в профилактике прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний, утверждает врач-кардиолог Регионального сосудистого центра ГАУЗ «Городская больница №3 г. Магнитогорск» Алина Рафаиловна Абзалутдинова.

Статистика гласит, что треть взрослых во всем мире не уделяет внимания физической активности. Недостаток движения начинается в подростковом возрасте и продолжается в трудоспособном. Как вы понимаете, это путь к плачевному результату в зрелом возрасте. Многолетний дефицит физической активности становится фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые остаются основной причиной смерти пожилых пациентов.

Двигайтесь, говорит врач и мы горячо поддерживаем это. Повышен холестерин? Двигайтесь! Движение способно улучшить липидный профиль и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышенное артериальное давление в стадии умеренной гипертензии? Меняйте образ жизни: переходите на правильный режим труда и отдыха, сбалансированное питание и обязательно добавляйте физическую активность.

Ставить рекорды не нужно, любая физическая нагрузка может выполняться в умеренном темпе и быть адаптирована к возрасту человека. Достаточно будет найти полчаса в день на ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде или плавание. Кроме того, аэробные тренировки входят в программу по кардиореабилитации и тренировкам пациентов кардиологического профиля. Но в этом случае любая физическая нагрузка должна быть согласована с лечащим врачом.

А вы достаточно двигаетесь в день? Ставьте лайки согласия или оставляйте комменты под постом 👍

Летом мы чаще сталкиваемся с пищевыми отравлениями 😓

Всего несколько часов нарушения температурного режима могут привести к порче продукта.
☝Чтобы избежать неприятных последствий стоит обращать внимание на срок годности продуктов и соблюдать элементарные правила гигиены. Но если неприятность все же случилась, встретить ее лучше во всеоружии 👇

✅ При современном ритме жизни сложно обойтись без полуфабрикатов, стимуляторов и фастфудов. Все чаще в поликлиники обращаются люди с болями в области живота. Врачи ставят диагноз – острый гастрит.

Как питаться, чтобы сохранить здоровье? Смотрите карточки 👉

#спасибо_гб3 💕Хочу выразить огромную благодарность Акушер Гинекологу Лавриновой Светлане Евгеньевне, а так акушерке Карауловой Анастасии Олеговне, за их доброту, чуткость и внимание! В их кабинете не приходится сталкиваться с грубостями или недовольством! Всегда все четко, на позитиве! В кабинете всегда атмосфера доброжелюбия и тепла! Заходишь в кабинет а тебя встречают с распахнутой душой! Очень приятно ходить к таким врачам и акушеркам! Акушерка Анастасия даже без присутствия врача всегда мне помогала, выписывала анализы, на последних днях перед родами не заставляла ожидать в длинных очередях всегда относилась с пониманием! В последний день перед родами я пришла на прием со схватками, очеередь была длинная😃 Я обратилась к Анастасии за помощью,она незамедлительно выписала направление и отправила меня в род дом с раскрытием 2см, благодаря этому у меня родилась моя здоровая, красивая девочка! 😇😇😇😇😇😇Хочется что бы таких специалистов становилось больше! СПАСИИИБООО ВАМ СВЕТЛАНА ЕВГЕНЬЕВНА И АНАСТАСИЯ ОЛЕГОВНА!🤰👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏 С глубоким Уважением Карпова Марина Викторовна!

🔷 Почему алкоголь вредит желудку и кишечнику?

Наша пищеварительная система состоит из желудочно-кишечного тракта и вспомогательных органов: слюнных желез, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.
⠀
Под воздействием спирта и спиртосодержащих напитков меняется пристеночная микрофлора и проницаемость слизистых, которые покрывают пищевод, желудок, тонкий и
толстый кишечники. В итоге развивается воспаление, приводящее к эзофагиту, гастриту и энтероколиту.
⠀
Если вредная привычка переходит в стадию злоупотребления, то затрагивается мышечный слой внутренних органов, следом серозная оболочка, далее развиваются эрозии, затем язвы. А длительно незаживающие и не леченые язвы могут переродиться в рак.

И в целом нет ни одного органа в нашем организме, которому бы алкоголь был на пользу. Полезный градус — ноль 👍

#профилактика74 #служба_здоровья