Публикации

✅ Друзья, вместе со всей Челябинской областью мы с наклонами, приседами, бегом и отжиманиями присоединяемся к Неделе информирования о важности физической активности 💪

"Для соразмеренности красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой", — говорил Платон. Поддерживаем мудреца и ВОЗ, которая рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Как комментирует ВОЗ, до 5 миллионов случаев смерти в год можно было бы предотвратить, если бы население мира было более активным физически.

Уже слышим, как вы упрекаете нас в крайностях: опять про смерть. Ок, тогда про жизнь, точнее, про качество жизни. На это прямо влияет движение. Как? Физическая активность помогает избежать или значительно снизить риск встретить многие неинфекционные болезни. Про пользу движения как профилактике прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний напоминает врач-кардиолог отделения кардиологии #городскаябольница3 Алина Рафаиловна Абзалутдинова.

А скоро мы расскажем про нашего врача, кто личным примером доказывает эффективность физ-ры 👍 И знаете что, мы уверены, этим примером вы вдохновитесь.
#гб3

✅ А я иду, шагаю по Москве... или по Магнитогорску, или по стадиону, или просто по любой улице!

Потому что ходьба — это дорога жизни, а скандинавская ходьба — дорога жизни вдвойне 👍 Лёгкая, доступная, для любого возраста и физподоготовки! Судите сами:

- во время тренировки работает 95% мышц;
- в работу включены не только мышцы ног, но и верхней части тела;
- улучшает осанку без спецупражнений;
- повышает расход энергии до 46%, а это 400 ккал/час;
- улучшает работу сердца и лёгких и увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

✅ Об этом как никто другой знает врач-терапевт #гб3 Флора Фаритовна Кузьмина. Прекрасный доктор красивого возраста, к которому совсем скоро добавится еще год, о чем мы вам непременно здесь сообщим. А пока сообщаем, что больше 50 лет в медицине ❗научили врача любить здоровье по-настоящему, а не только в теории. И вот вам секрет активного и здорового долголетия доктора Кузьминой. Трижды в неделю Флора Фаритовна берёт в руки палки и идёт дорогой жизни, накручивая скандинавские километры по Магнитогорску. А каждый рабочий день она меньше чем за час пешком добирается с работы домой. А это, на минуточку, расстояние с Советской, 88 до Казачьей переправы ☝

Уже вдохновились? Ходите и вы. Для здоровья это здорово! И несите скорее сюда ваши лайки во имя движения, здоровья и потрясающего примера нашего терапевта ❤

#гб3

#спасибогб3 👍 Благодарим за тёплый отзыв!

Медики второго терапевтического отделения — крепкие профессионалы, которые ежегодно пролечивают от 1400 до 1500 человек. В основном, это люди с заболеваниями органов дыхания (ХОБЛ, бронхиальная астма, плевриты, ИЗЛ, хронический бронхит), другая группа – люди с болезнями сердечно-сосудистой системы. В отделении освоены и активно применяются на практике современные технологии обследования и лечения пациентов с бронхолегочной патологией.

✅ Присоединяйтесь к нам, ибо мы с удовольствием приседаем и отжимаемся и в теме Недели информирования о важности физической активности и даже готовы рассказать вам о связи эмпирико-сенсуалистической теории познания и движения для здоровья.

Да-да, вы подумали правильно: это Джон Локк, английский философ. Он не только стал основателем той самой эмпирико-сенсуалистической теории познания, но и сделал гораздо больше, убедительно сказав: "Гимнастика удлиняет молодость человека" 💪💪💪

Так давайте скорее удлиним нашу молодость гимнастикой и выжмем дополнительные движения практически из ниоткуда. Тут написано и нарисовано, тут и читайте и смотрите 👇

♻ Откажитесь от транспорта: ходите на работу и с работы пешком. Далековато? Просто выходите на пару остановок раньше. Если передвигаетесь на авто, паркуйтесь подальше, чтобы пройтись пешком.

♻ При ходьбе нет-нет, да и да-да, то есть ускоряйте шаг, словно опаздываете.

♻ В поле зрения эскалатор или лифт? Гордо отвернитесь и найдите лестницу. Вам - туда, за лестничной нагрузкой. И этого мало? Тогда шагайте через ступеньку.

♻ Отдохните на работе. Да не с конфеткой, а с шагами по коридору. Заодно и любимым коллегам не в мессенджер мемчик закинете, а лично занесете себя и свою шутку.

♻ Прошлись и уже готовы снова приземлиться на офисный стул? А точно поводов куда-то еще сходить нет? А если найду? Вот и вы найдите, они непременно имеются: отнести или забрать документы, налить воды в стакан или лично пожелать доброго дня кабинету, который подальше.

♻ Чаще вспоминайте Джона нашего Локка и сделайте уже гимнастику на работе, дома да где угодно. Молодость ещё никому не мешала, верно?

Хотите оставаться молодым? Срочно постику лайк оставляем и гимнастику сразу внедряем!

✅ 26 июня — Международный день борьбы против злоупотребления наркотиками и их незаконного оборота

По мнению главного внештатного специалиста психиатра-нарколога МЗ ЧО, ситуация с наркопотреблением на Южном Урале остается напряженной, но стабильной. На диспансерном наблюдении состоят более 9000 южноуральцев, порядка 1000 наркозависимых выявляют ежегодно.

Более 40% употребляет различные наркотики в различных сочетаниях.

Бесплатную помощь наркозависимым оказывает Челябинская областная клиническая наркологическая больница, с пациентами работают не только врачи, но и медицинские психологи.

«Это заболевание психическое. Болеет не только тело, но и душа. Поэтому нужна работа психологов. Они помогают заново найти себя, найти те струнки, которые будут удерживать человека в трезвой жизни»,- отметил главный врач ЧОКНБ Борис Изаровский.

Реабилитационный процесс включает в себя целый комплекс медицинских, психологических и социальных лечебных мероприятий.