Публикации

#гб3 ✅ Сегодня Национальный день донора

Ежесекундно в мире у людей возникает потребность в переливании крови по жизненным показаниям. Переливание крови является неотъемлемой частью оказания неотложной медицинской помощи и позволяет спасать миллионы жизней.

Для своевременного оказания помощи нужно создать необходимые запасы крови. Большие потребности в донорской крови возникают из-за ДТП, вооруженных конфликтов, несчастных случаев и природных катастроф.

Хотите стать донором в Магнитогорске? Информация о донорском светофоре и все вопросы — [https://vk.com/mgndonor|в группе "Доноры Магнитогорска"].

А мы поздравляем всех доноров с их праздником, благодарим за неравнодушие и желаем крепкого здоровья. Оно служит многим ❤

#спасибогб3 ✅Мы знаем хорошую примету недели: начинать её с хорошего

Благодарим всех, кто находит время написать добрые слова в адрес медиков #городскаябольница3

"В феврале 2023г. была госпитализирована наша мама, бабушка Турчева Полина Ефремовна 1932г. р. в реанимационное отделение терапии ГАУЗ ГБ3 с дз: Хроническая сердечно-сосудистая недостаточность, состояние декомпенсации. Хотим выразить искреннюю благодарность медицинскому коллективу ГАУЗ ГБ3. : врачу кардиологу поликлиники #1 Ирине Васильевне Немцевой, зав. приемным покоем терапии Галине Анатольевне Голубевой, врачам реаниматологам Анастасии Владимировне Мельчиной, Марату Ануровичу Диярову, Светлане Вадимовне Мартыненко, зав. кардиологическим отделением Ивану Ивановичу Иванову, зав. 1 т. о. Наталье Викторовне Гордеевой за высокий профессионализм, за чуткое уважительное отношение к пациентке и к её близким. Хотим пожелать всем здоровья, огромных успехов в их нелёгком труде, высоких достижений во всех начинаниях. Семьи Новосёловых и Турчевых.

✅ 24-30 апреля Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочем месте

Между прочим, мы про пресловутый "офисный синдром". Сидячая работа и монотонный труд при минимуме движений. Разве это хорошо? Термин «офисный синдром» включает в себя и болезни опорно-двигательного аппарата, и мигрень, и хроническую усталость, и синдром сухого глаза, и варикозное расширение вен и даже геморрой. Добавим сюда сухой воздух в помещении, постоянное напряжение глаз от работы с компьютером, питание "на ходу", недостаток кислорода из-за редкого проветривания.

✅ Так что делать?

Разминаться. Специалисты советуют делать перерыв в работе каждый час хотя бы минуты на три, смотрите на картинку 👇

Позаботиться о глазах. Отодвиньте монитор на 45 см от глаз. Каждый час отвлекайтесь от компьютера, сделайте нехитрую, но полезную зарядку для глаз, упражнения на картинке 👇

Проветривать помещение, несколько раз в день, избегая сквозняков. В течение рабочего дня выходите на улицу, за это вам будет благодарен и опорно-двигательный аппарат.

Носить с собой еду в контейнерах или здоровые перекусы.

На работе мы проводим большую часть времени, так пусть это время если не улучшает, то хотя бы не вредит здоровью.

✅ Пока парки Магнитогорска вовсю обрабатывают от клещей, мы напоминаем, что делать, если клещ укусил. И рассказываем, почему не всегда удается отсоединить его от кожи самостоятельно.

❗Сохраняйте самые правильные советы от знающего человека, который с наступлением теплого сезона практически ежедневно мастерски освобождает укушенных горожан от кровопийц.

Знаниями делится заведующий травматологическим пунктом ГАУЗ "Городская больница №3" Сергей Петрович Овсянников.

✅ Встречались с таким, что отрывая клеща, вы отделяли только брюшко, а головка насекомого оставалась в ране? Это происходит из-за специфики ротового аппарата клеща. Учим новый термин — хелицеры.

✅ Заведующий травматологическим пунктом ГАУЗ "Городская больница №3" Сергей Петрович Овсянников:

"Ротовые придатки клеща, хелицеры, входят под кожу человека и внутри расправляются по типу гарпуна. В травмпункте есть специальный инструмент, который позволяет извлечь насекомое полностью. В домашних условиях можно использовать петлю из нитки, наложив её вокруг головы клеща максимально близко к коже, и медленно подтягивать головку с хелицерами наружу. Как только покажется начало хелицеров, нужно накинуть новую петлю, снова максимально близко к коже, захватывая теперь и хелицеры. И повторять этот алгоритм до полного вытягивания".

✅ Говорят, клещ "дышит" задними лапками. Это правда? Да, там находятся дыхательные канальца. Поэтому, чтобы заставить паразита открепиться от кожи, перекройте ему дыхание. Как? Не просто помажьте растительным маслом, а полностью накройте клеща кусочком сливочного масла или сметаной.

✅ Что ещё важно? Сохранить клеща и отнести его на исследование в лабораторию, где его проверят на наличие вируса энцефалита или Лайма. Если клещ окажется инфицированным, сразу обратиться к врачу. Не удалось сохранить насекомое для исследования? Наблюдайте за своим здоровьем в течение месяца, то есть инкубационного периода возможного заболевания. Первые настораживающие признаки – повышение температуры тела до 38 и выше, озноб, тошнота. Если повышение температуры обнаружено на фоне полного здоровья, не тяните, обращайтесь к врачу.

#гб3

✅ Психанул или смерть от стресса на работе? Мнение кардиолога

Если человек страдает от стрессов на работе и, как следствие, плохого сна в течение многих лет, это в итоге приводит к потере энергетических ресурсов. Об этом пишет "Российская газета", ссылаясь на Европейское общество кардиологов. Но ладно бы дело было только в "я психанул", всё гораздо серьёзнее и печальней.

Кардиологи выделяют постоянный стресс на работе как фактор, который в три раза увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний❗

✅ Мы попросили прокомментировать утверждение заведующего Региональным сосудистым центром, который действует на базе [https://vk.com/gb3mgn?w=wall-210061013_505|отделения кардиологии] #городскаябольница3 к.м.н. Ивана Ивановича Иванова:

"Стресс, как кратковременный, так и длительный, действительно служит одним из факторов риска сердечно-сосудистых осложнений и смертности. Яркий пример – инфаркты и инсульты. В стрессовых ситуациях у человека поднимается артериальное давление, что может разорвать атеросклеротическую бляшку в сосудах любых локализаций и привести к образованию тромба. Итогом станет нарушение тока крови по сосуду, вплоть до полного его прекращения. Если это случилось в сосуде сердца, это может привести к инфаркту, если в сосуде головного мозга – к инсульту".

Это говорит врач, чья профессия входит в десятку самых стрессовых видов деятельности. Она связана с напряжением из-за груза ответственности за жизнь пациента, страхом совершить ошибку, с тревогой.

Возможно, сейчас мы скажем прописную истину, но все-таки скажем. Отслеживайте те ситуации, которые для вас являются стрессовыми и изменения, которые они вызывают в вашем состоянии. Это понимание позволит легче переносить напряжение.

Берегите себя, научитесь с минимальными потерями выходить из стрессов, отдыхайте в достаточной мере, переключайтесь на любимые действия и любимых людей.

Опирайтесь на то, что для вас является опорой. Просить о помощи не стыдно. Говорить о своих затруднениях - нормально.

Делать перерывы в работе не эгоистично, а рационально, тем более, если вы отвечаете за здоровье и жизнь других людей.

И главное: взаимное уважение значительно снижает и уровень стрессов в обществе, и уровень сердечно-сосудистых заболеваний ❤