Публикации

Уважаемые коллеги, дорогие друзья!
Тепло и сердечно поздравляю вас с наступающим Новым годом и Рождеством Христовым! Эти чудесные праздники приходят в каждый дом, в каждую семью и дарят надежду на то, что с боем курантов наша жизнь обязательно изменится к лучшему.
Новый год — это волшебный праздник, который отмечают с родными и близкими. Но наша профессия такова, что и в новогоднюю ночь многие из нас будут на рабочем месте. Я желаю вам, уважаемые коллеги, всего самого лучшего в Новом году, чтобы ваши родные всегда вас понимали и поддерживали!
Хочу поздравить и наших пациентов. Будьте счастливы и пусть на вашем жизненном пути вас сопровождают любовь и забота. А самое главное — будьте здоровы! Здоровье — это самое ценное, что есть у каждого из нас.
Искренне желаю всем оптимизма, выдержки, терпения, крепких сил и смелости в самых сложных жизненных обстоятельствах, а также здоровья близких, тепла, радости и достатка в доме, мира, добра и любви!

Алексей Панасенко, и. о. главного врача "Областная больница г. Троицк"

Первый ребенок Нового года

Им оказался мальчик из Троицкого района

Суббота, 31 декабря, выдалась весьма "богатой" на новых граждан города и района - в Троицком роддоме в последний день уходящего года на свет появились пятеро малышей: три девочки и два мальчика.
Но на следующие сутки баланс был восстановлен, так как первым в 2023 году и единственным 1 января родился мальчик, родители которого проживают в селе Первомайка Троицкого района.
И малыши, и их мамы чувствуют себя хорошо. От всей души поздравляем счастливых родителей со знаменательным событием и желаем всем здоровья!

Хорошего понемногу

Врачи выяснили, что нельзя есть больше 5-6 мандаринов в день.

Желательно распределить их и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше.

Но есть мандарины нужно, они содержать аскорбиновую кислоту, витамины В1, В2, В4, В5, В6, витамины группы А и бета-каротин. Эти элементы поддерживают здоровье нервной системы и головного мозга. Ещё в новогоднем лакомстве много флавоноида нобилетина. Он предотвращает накопление жира в печени, препятствует отложению холестериновых бляшек, повышает чувствительность клеток к инсулину.

Но не стоит забывать, что мандарины также содержат много гистамина, предупреждает Александр Пищальников, главный внештатный специалист-аллерголог МЗ ЧО:

Гистамин в больших количествах может даже у человека без аллергии вызвать реакцию, схожую с аллергической: зуд, покраснение кожных покровов, заложенность носа, отёк и другие. Выяснить, является эта реакция истинной или псевдоаллергией, может только специалист, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу. Купировать симптомы можно в домашних условиях с помощью антигистаминных препаратов.

Время платить по счетам

Самое неприятное в новогодних праздниках – вставать на весы после множества застолий.

Не упасть в обморок из-за шокирующих цифр поможет разгрузка.

Международный разгрузочный день призван напомнить о здоровом образе жизни в новогодние каникулы. Разгрузка ускоряет метаболизм, помогая организму избавиться от лишнего. Однако, от одного раза эффекта не будет.

- Разгрузочные дни желательно устраивать раз в неделю или две, - отметила Елена Афонина, главный внештатный специалист-диетолог МЗ ЧО.- Но резко ограничивать калораж нельзя, это стресс для организма. Нужно постепенно перейти на умеренное питание и только потом устраивать разгрузку.

Жёсткая разгрузка (на одном кефире или яблоках) вредна для неподготовленного человека из-за очень низкого количества калорий. Если вы ранее не придерживались рационального питания, то рацион разгрузочного дня могут составить овощи, орехи, оливковое масло и обязательно – вода.

Суточная норма воды – 30 мл/кг веса.

- Разгрузочный день нельзя устраивать беременным, людям с любыми хроническими заболеваниями, диабетом и дефицитом массы тела, - предупреждает Елена Афонина.

Ранние признаки алкоголизма
Чтобы не допустить алкозависимость, важно вовремя определить симптомы вредной привычки и начать с ней бороться. Следует обратить внимание на следующие ранние признаки алкоголизма:
1. Сокрытие факта употребления алкоголя
2. Привычка выпивать для настроения или снятия стресса и отсутствие чувства меры
3. Ухудшение памяти - если человек стал замечать, что на следующий день после принятия спиртных напитков он не может вспомнить события недавнего прошлого, то у него активно развивается алкогольная зависимость.
4. Опасное поведение и потеря чувства ответственности
5. Проблемы в отношениях с другими людьми
6. Постепенное повышение дозы алкоголя
7. Оправдание всего, что связано с принятием алкоголя - те, кто пристрастился к спиртному, находят тысячи причин, чтобы оправдать свое увлечение.
8. Негативные эмоции и плохое самочувствие после потребления спиртного
9. Отсутствие рвотного рефлекса - при поступлении токсичных веществ (в том числе алкоголя) в организм человека обычно срабатывает защитный рефлекс — рвота. У тех, кто много пьёт, постепенно этот рефлекс исчезает.