Как провести новогодние праздники с пользой для глаз?
Впереди нас ждут долгожданные новогодние каникулы, а это значит, что будет время для отдыха и занятия любимыми делами. Мы подготовили для вас подборку советов, которые позволят совместить приятное с полезным для сохранения вашего зрения!
1️⃣ Хорошо высыпайтесь
Длинные новогодние праздники созданы для, чтобы без зазрения совести отдыхать. Сон — важная составляющая для здоровья всего организма. Наши глаза и зрение — не исключение.
Доказано, что хронический недосып может привести к потере четкости зрения, поражению глазного нерва и даже к возникновению глаукомы.
2️⃣ Чаще бывайте на свежем воздухе
Ежедневные прогулки на свежем воздухе — это отличная профилактика близорукости и лучший отдых для глаз.
3️⃣ Выделите время на спорт
Любая физическая активность укрепляет организм и здоровье: улучшается кровообращение, органы насыщаются кислородом, а мышцы держатся в тонусе. Глазные в том числе.
4️⃣ Уделите внимание самому дорогому - вашему здоровью
Зачастую о посещении врача мы вспоминаем только тогда, когда что-то заболит. Между тем, профилактика и регулярная проверка зрения — лучший способ сохранить здоровье глаз. А новогодние праздники - идеальное время для этого!
Будьте счастливы и здоровы - со вторым клиника «Мединвест» с радостью вам поможет! 🤗
Впереди нас ждут долгожданные новогодние каникулы, а это значит, что будет время для отдыха и занятия любимыми делами. Мы подготовили для вас подборку советов, которые позволят совместить приятное с полезным для сохранения вашего зрения!
1️⃣ Хорошо высыпайтесь
Длинные новогодние праздники созданы для, чтобы без зазрения совести отдыхать. Сон — важная составляющая для здоровья всего организма. Наши глаза и зрение — не исключение.
Доказано, что хронический недосып может привести к потере четкости зрения, поражению глазного нерва и даже к возникновению глаукомы.
2️⃣ Чаще бывайте на свежем воздухе
Ежедневные прогулки на свежем воздухе — это отличная профилактика близорукости и лучший отдых для глаз.
3️⃣ Выделите время на спорт
Любая физическая активность укрепляет организм и здоровье: улучшается кровообращение, органы насыщаются кислородом, а мышцы держатся в тонусе. Глазные в том числе.
4️⃣ Уделите внимание самому дорогому - вашему здоровью
Зачастую о посещении врача мы вспоминаем только тогда, когда что-то заболит. Между тем, профилактика и регулярная проверка зрения — лучший способ сохранить здоровье глаз. А новогодние праздники - идеальное время для этого!
Будьте счастливы и здоровы - со вторым клиника «Мединвест» с радостью вам поможет! 🤗
Источник: https://vk.com/wall-45392926_2340
Пост №36471, опубликован 5 янв 2024