Публикации

Профилактика падений у пожилых 👵👴

ВОЗ выделяет 4 группы факторов риска падений:

1.Биологические - снижение зрения, слуха, мышечной силы, нарушения походки, хронические заболевания, прием большого количества лекарств.

2.Поведенческие - избыточное потребление алкоголя, курение, недостаточная физическая активность.

3.Факторы, связанные с окружающей средой – узкие ступеньки, скользкий пол, отсутствие поручней, недостаточное освещение, выбоины на тротуаре и т.д.

4.Социально-экономические - одинокое проживание, недостаточный объем социальной поддержки, ограниченная доступность средств адаптации пожилого человека.

Как уменьшить риск падений?

- Важно вовремя посещать врача, проходить диспансеризацию, отказаться от вредных привычек и заниматься физкультурой, но не изводить себя большими нагрузками.
- Рекомендуется убрать из дома вещи, которые могут способствовать падению, хранить все необходимое в легкодоступных местах;
- Сделать в ванной ручки и перила;
- Носить удобную обувь с нескользкой подошвой; использовать ортопедические стельки; а при выраженной неустойчивости походки - трость или ходунки.
Памятка для пожилого человека:
- Не поднимайте тяжелые вещи.
- Не делайте того, что может вызвать напряжение в спине.
- Не наклоняйтесь низко, чтобы поднять с пола какой-нибудь предмет. Лучше присядьте, держа спину ровно.
- Не используйте стулья и табуретки в качестве лестницы. Лучше попросите кого-нибудь достать высоко лежащие предметы.
- Закрепите коврик на полу в ванной.
- Резко не вставайте из сидячего и лежачего положения, это может привести к слабости, головокружению и возможному падению.
- Регулярно проверяйте зрение, так как неподходящие очки искажают перспективу.

⚡Профилактика гриппа

Единственным надежным средством профилактики гриппа является вакцинация. Лучше всего ставить прививки с сентября по ноябрь. Рассказываем, как еще можно снизить шансы на заражение гриппом:

✅Дистанция - в период подъема заболеваемости старайтесь не посещать людные места, не контактируйте с заболевшими. В случае, если контактов избежать невозможно, используйте защитные маски. Соблюдайте дистанцию 1,5 метра.

✅Гигиена и уборка - при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые потом нужно выбросить. Не трогайте лицо руками. После посещения общественных мест и транспорта вымойте руки, затем – лицо. Регулярно проводите влажную уборку помещений и проветривайте.

✅Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма инфекциям. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, питайтесь полноценно, откажитесь от вредных привычек.

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, учрежденный Всемирной федерацией психического здоровья и проводится при участии Всемирной организации здравоохранения, с целью информирования общества о проблемах психического здоровья.

Дорогие коллеги, от души поздравляю вас с Днём анестезиолога!

Пусть все операции проходят безопасно и благополучно! Пусть пациенты, с вашей умелой помощью, не чувствуют боли, а после операции быстро выздоравливают и восстанавливаются! Пусть ваши руки всегда будут умелыми, а сердце — добрым.

Желаю вам процветания, благополучия, профессиональной мудрости, врачебного вдохновения и благодарных пациентов!

С уважением,
Реминец Н.Н., главный врач

Вакцинация – лучшая защита от гриппа 💉 🦠

Грипп – острое респираторное инфекционное заболевание, вызванное вирусами гриппа А, В и С.

Симптомы гриппа: жар, температура 37,5-39 градусов, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому диагноз должен поставить врач, он же назначает и тактику лечения.

Нередко грипп осложняется пневмонией, дистресс-синдромом – быстро распространяющимся тяжелым поражением легких, геморрагическим отеком легких, менингитом, менингоэнцефалитом, миокардитом. Не менее опасными осложнениями являются отит, синусит, гломерулонефрит, гнойный менингит и сепсис.

Лучшей защитой от гриппа является вакцинация! Прививка поможет избежать тяжелых осложнений болезни. Получить вакцину можно в поликлинике по месту жительства.