Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская клиническая больница №8 г. Челябинск
    Приглашаем на прививки от COVID-19 и гриппа (вакцина Совигрипп) на избирательном участке школы №102, ул. Грибоедова, д. 2.

    11 сентября (воскресенье) с 10:00 до 14:00. При себе необходимо иметь паспорт, полис и СНИЛС. Возрастные ограничения 18+
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2373
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская клиническая больница №8 г. Челябинск
    Поздравляем уважаемого и всеми любимого руководителя, нашего главного врача Реминец Наталью Николаевну! 🎉

    Желаем по-прежнему так же великолепно исполнять свои обязанности, так же надежно стоять у руля и вести нашу больницу к более высокому уровню. Пусть за Ваши старания, силы, вложенные на благо людям, отменный профессионализм и человечность судьба подарит Вам только добро, успех и общую благодарность. Желаем жизненного благополучия и очень крепкого здоровья. С Днём рождения!

    С Уважением, коллектив городской клинической больницы № 8.
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2377
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская клиническая больница №8 г. Челябинск
    Вакцинация от COVID-19 и гриппа в ТРК Солнечный, ул. Марченко, д. 22
    24.09.22, в субботу, с 11:00 до 14:00.

    При себе необходимо иметь паспорт, полис и СНИЛС. Возрастные ограничения 18+
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2383
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская клиническая больница №8 г. Челябинск
    Профилактика остеопороза ✅

    Остеопороз – это снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов. Чаще встречается у женщин в постменопаузе и у пожилых людей обоего пола.
    По данным Всемирной Организации Здравоохранения, среди неинфекционных заболеваний остеопороз занимает четвертое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета.

    Риск развития остеопороза увеличивается с возрастом. У 30% женщин от 70 до 79 лет и у 70% женщин в возрасте 80 лет и старше развивается остеопороз. Это основная причина инвалидизации людей среднего и пожилого возраста.

    Одним из факторов риска остеопороза является низкая двигательная активность. Костный метаболизм работает также, как и общий метаболизм организма: чем больше человек двигается, тем активнее работают все его органы.

    Костная ткань должна подвергаться нагрузкам, но не превышающим порог прочности кости.

    Полезная физическая активность: ходьба, в том числе скандинавская; плавание; умеренные силовые нагрузки – езда на велосипеде, занятия на тренажерах, занятия с эластичными лентами; физические упражнения; танцы.

    Пожилым людям не рекомендуются: гребля, метание диска, бег на длинные дистанции, бег с препятствиями.
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2389
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская клиническая больница №8 г. Челябинск
    Продукты для долголетия 🥑

    Какие продукты благотворно влияют на наш организм и помогают продлить молодость?

    1.Гречневая крупа. Богата клетчаткой, витаминами и минералами, в том числе железом и магнием. Питательна, но при этом содержит минимальное количество калорий. Гречку рекомендуется есть при анемии, расстройствах работы сердца и сосудов, восстановлении организма после операций. У крупы минимальный гликемический индекс, она показана в качестве питания при диабете. В гречке содержится большое количество витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессом, благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.

    2.Оливковое масло. Содержит Омега-3 и Омега-9, а также антиоксиданты. Продукт полезен для кровеносных сосудов, снижает вероятность развития деменции, положительно влияет на пищеварительную систему.

    3.Семена тыквы. Содержат клетчатку, нормализуют стул и ускоряют метаболизм. Их можно использовать в качестве полезного перекуса. Рекомендуется употреблять семена в сыром виде. Учитывая их высокую калорийность, не стоит есть семена перед сном.

    4.Грецкие орехи - содержат цинк, железо, магний, калий и йод. Благодаря ненасыщенным жирным кислотам продукт полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией и атеросклерозом. Не забывайте, что грецкие орехи очень калорийны, рекомендуется съедать не более 30 г в день.

    5. Морепродукты и рыба – источники Омега-3 – эта кислота благотворно влияет на сердце и сосуды. Больше всего Омега-3 содержится в сельди, тунце, семге и лососе. Включение в рацион морской рыбы снижает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта, стабилизирует артериальное давление. Рыба усваивается лучше мяса, содержит низкое количество углеводов. Йод, который есть в морской рыбе, необходим для правильного функционирования щитовидной железы и нервной системы.

    6.Кисломолочные продукты - творог, кефир, ряженка, простокваша, йогурт, нежирный сыр – нормализуют процесс пищеварения, содержат кальций и магний. Укрепляют кости, улучшают метаболизм, повышает иммунитет, нормализуют микрофлору кишечника. Как правило, «молочка» легко усваивается, что позволяет включать эти продукты в ежедневный рацион.

    7.Овощи. В рационе человека, ведущего сидячий образ жизни, овощи должны занимать 60% потребляемой пищи. Овощи улучшают пищеварение, а содержащиеся в них вещества нормализуют уровень холестерина, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, уменьшают отечность. Регулярное включение овощей в рацион поможет снизить лишний вес.
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2390
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение