Публикации

10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО КИШЕЧНИКА.

Здоровый кишечник — это крепкий иммунитет, высокая продуктивность и вообще - хорошее настроение, блеск в глазах и здоровый цвет лица (у кого есть проблемы по этой части со мной однозначно согласны).

Очень часто мы с моими пациентами начинаем с "азбуки" правильного питания и иногда месяца на таком режиме достаточно, чтобы кишечник начал работать как часы.

Ниже - ТОП продуктов, которые я рекомендую при "вялом" кишечнике и ЗАПОРАХ ⤵

📌 Йогурт, кефир, бифидок, ряженка.
Помогает наладить микрофлору желудочно-кишечного тракта.

📌 Свекла имеет хороший слабительный эффект, а содержащиеся в ней микроэлементы помогают восстановить функции печени, активизирует выделение желудочного сока и, следовательно, улучшает процесс пищеварения.

📌 Чернослив, это знают все, имеет слабительное действие, улучшая моторику кишечника.

📌 Цветная капуста
Улучшает проходимость кишечника, а также активизирует процессы пищеварения.

📌 Овсянка - имеет свойство защищать слизистую, обволакивая ее. Также овсяная каша за счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины.

☝Согласно исследованиям, потребление 3 граммов растворимых овсяных волокон снижают уровень холестерина до 20%. Именно столько волокон находится в тарелке овсяной каши.

📌 Кабачки. Много клетчатки и клейковина, которая способствует восстановлению функций органов пищеварения. А ещё - легко усваивается.

📌 Груша имеет слабительный и мочегонный эффект, заметно способствуя очищению организма. Аккуратно при расстройствах желудка.

📌 Имбирь помогает при вздутии — его активные вещества ускоряют расщепление газов и их выведение. Стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы, улучшая пищеварение и ускоряя обмен веществ.

📌 Квашеная капуста. содержит большое количество грубых волокон и молочнокислые бактерии, которые в кишечнике действуют как естественные пробиотики.

📌 Вода. Ну, тут и так понятно. Если пациент пьёт менее 1л воды в день, неудивительно что у него запор.

Конечно, не надо разом начинать есть все эти продукты. Постепенно включайте их в рацион и обращайтесь к врачу, если нет изменений в течение месяца.

В Медицинском Центре ведут приём врачи разных специальностей 🍀

Ежедневно мы работаем для Вас, и приглашаем пройти обследования: ЭЭГ, ЭКГ, Холтеровское мониторирование, Спирометрия, все виды УЗИ.

Расписание на неделю с 27 ноября по 1 декабря 📌

📌 Понедельник, 27 ноября:

Нефролог: Верещагина.Т.М (0+)
Терапевт: Трифанова.Н.В (18+)
УЗИ: Гурова.Н.В (0+)

📌 Вторник, 28 ноября:

УЗИ: Горелкина.Н.П (15+)
Уролог: Салазников.А.В (0+)
ЛОР: Сорокин.А.Б (0+)
Невролог: Чернавин.И.Г (18+)
Психиатр: Касьянова.Т.В (18+)

📌 Среда, 29 ноября:

ЛОР: Сорокин.А.Б (0+)
Невролог: Чернавин.И.Г (18+)
Терапевт: Митюшина.С.М (18+)

📌 Четверг, 30 ноября:

УЗИ: Сидорук.Д.С (0+)
Гинеколог: Сидорук.З.И (18+)
Психолог: Ефименко.Е.В (18+)
Пульмонолог: Трубицина.Н.С (18+)

📌 Пятница, 1 декабря:

Невролог/УЗИ сердца (ЭХО сердца): Латута.А.М (18+)

Записаться на приём:
Сатка, Пролетарская, 4
☎ 8 (351-61) 5-96-17, 8 (912) 312-32-83

Причины и факторы появления простатита.

Воспаление предстательной железы может возникнуть у мужчин в любом возрасте. Это одно из самых распространенных заболеваний мужской мочеполовой системы. Сегодня мы поговорим о причинах его появления.

1. Инфекции: в большинстве случаев простатит вызывается бактериальной инфекцией.

2. Снижение иммунитета: частые простудные заболевания, переохлаждение, стресс – все это может привести к снижению иммунитета и развитию простатита.

3. Застойные явления в органах малого таза. Длительное сидение, недостаток физической активности, редкий половой акт или дизритмии в половой жизни могут вызвать застойные процессы и привести к воспалению простаты.

4. Нарушение гормонального баланса: изменение уровня гормонов, в частности тестостерона, может спровоцировать воспаление.

5. Травмы: повреждения в области таза или прямой кишки могут вызвать развитие простатита.

Помните, что простатит – это заболевание, которое требует своевременного и правильного лечения. Если вы заметили у себя симптомы простатита обязательно записывайтесь на приём!

📌СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА

📍Одно из самых часто встречающихся хронических заболеваний глаз.
И что самое интересное,в настоящее время ССГ регистрируется у детей и подростков.

📍Случаи развития ССГ в этих возрастных категориях обусловлены в основном длительным использованием различных гаджетов, в частности смартфонов и компьютеров.

☝Какие выделяют факторы риска:
✅Быстрое испарение слезы с поверхности глаза( при работе за компьютером,телефоном мы редко моргаем.,
🔅также климатические условия (ветер,смог,сухость). - 🔅Кондиционер и центральное отопление , также способствует быстрому испарению слезы. ✅Уменьшение выработки слезы:
🔅Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит) - 🔅Синдром Шегрена - 🔅Использование лекарственных препаратов (ретиноиды, антидепрессанты,бета-блокаторы,оральные контрацептивы)
🔅заболевания эндокринные (Сахарный диабет)

✅Нестабильность слезной пленки:
🔅Блефариты (воспаления век) 🔅Дисфункция мейбомиевых желез.
✅Аллергия;
✅состояние после лазерной коррекции;
✅использование контактных линз.

📍Какие жалобы у пациентов: -Ощущение песка в глазах; -сухость;
-зуд;
-рези по утрам;
-затуманивание зрения;
-усталость глаз;
-боль в глазах;
-ощущение инородного тела; -частое моргание.

☝Для того чтобы диагностировать данное состояние, необходимо учитывать анамнез, наличие многих факторов, симптомов заболевания, данные осмотра , проведения специальных тестов (которые проводят при ССГ).

☝Профилактика:
- Важно соблюдать гигиену зрения;
- поддерживаем оптимальную влажность воздуха 40-60%.;

❗Важная составляющая профилактики ССГ –использование слезозаменителей(без консервантов).
📍Данные препараты подбираются индивидуально и назначаются врачом;
🔅не забываем и гигиене век ( теплые компрессы+ массаж век).

📍О лечении:
Объем лечебных мероприятий при ССГ зависит от факторов риска, тяжести заболевания , наличия осложнений
и сопутствующих заболеваний. ❗Лечение назначается строго врачом-офтальмологом.

🤔А вам знакомо данное состояние?

👌Не забудьте сохранить себе и поделиться с друзьями.
огромное спасибо за ваши ❤

Лучший способ позаботится о своём сердце - проконсультироваться с кардиологом!

Нередко мы забываем, что здоровье сердца - это ключевой фактор для активной и полноценной жизни. Ведь именно сердце гарантирует нам энергию, силу и выносливость.

➡ Но что делать, если появляются регулярные сердечные боли или неясные неприятные ощущения в области груди? Обратиться к кардиологу - это правильный шаг на пути к здоровью и благополучию!

✅ Кардиолог поможет провести комплексное обследование вашего сердца, оценить его состояние и выявить возможные проблемы. Благодаря профессиональным знаниям врача, вы получите необходимые рекомендации для поддержания именно вашего здоровья!

🌡 Кардиологические заболевания - это серьезная проблема, которая требует внимания и своевременного лечения. Не откладывайте обследование своего сердца на потом - здоровье не может ждать!

📍 Записаться на консультацию к кардиологу - значит проявить заботу о себе и своем будущем. Будьте ответственными и делайте выбор в пользу своего сердца!

Записаться на приём:
Сатка, Пролетарская, 4
8 (351-61) 5-96-17, 8 (912) 312-32-83