Публикации

👨‍💻Как сохранить фигуру офисным сотрудникам?

Двигайтесь больше:

✅спускайтесь и поднимайтесь по лестнице, а не на лифте;

✅ходите пешком пару остановок до работы и с работы;

✅используйте часть обеденного перерыва для небольшой прогулки;

✅каждый час вставайте из-за стола и пройдитесь несколько минут в кабинете или коридоре.

❓ Почему вредно употреблять соль в больших количествах?

🧂 Избыточное употребление соли негативно сказывается на здоровье:

🔹 Приводит к повышению артериального давления;

🔹 Способствует развитию атеросклероза мозговых и сердечных сосудов, инфаркта миокарда и мозгового инсульта;

🔹 Искажает действие лекарств, применяемых для лечения сахарного диабета, ревматизма, гипертонической болезни;

🔹 Приводит к дефициту калия и потере кальция (может стать причиной остеопороза);

✅ Рекомендуемая дневная норма потребления
соли - 5 г в день (около одной чайной ложки).
Включая соль, которая находится в готовых продуктах.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья

☝ Следить за давлением должен каждый, независимо от возраста и самочувствия.

Повышенное артериальное давление – риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. ⚡
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #служба_здоровья

📌 Челябинская область присоединилась к Неделе заболеваний эндокринной системы 📌

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Ольга Агеева:

💬 «Слаженная работа эндокринной системы - это неотъемлемая часть общего здоровья человека, его физического благополучия. Она - генерал нашего организма, который координирует работу всех органов, обеспечивает их адаптацию к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. Именно щитовидка определяет, с какой скоростью будут сжигаться калории и как быстро при этом будет биться с сердце. А надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол - важнейшие гормоны, которые обеспечивают приспособление различных органов к действию стресса. Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы».

📎 Что входит в профилактику:

🔹 ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;

🔹 сбалансированное питание (исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных напитков, ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов);

🔹 соблюдение режима дня (сон - не менее 7-8 часов в сутки);

🔹 управление стрессом (медитация, прогулки перед сном, прослушивание классической
музыки, чтение художественной литературы).

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья

Табачные компании позиционируют вейпы как безвредные, поэтому сегодня все больше молодых людей выбирают их вместо сигарет.

Разбираемся.

📎 В жидкостях для электронных испарителей есть никотин, а значит, они оказывают негативное воздействие.

📎 Растворители, которые добавляют в вейпы: глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина E — при парении попадают в легкие в виде капель и оседают там.

📎 Попадание масла в легкие приводит к воспалению, накоплению жидкости в легких и липоидной пневмонии — новой болезни вейперов.

❗Безопасных форм курения не существует и заявления производителей вейпов об их безвредности — лишь маркетинговая уловка.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #служба_здоровья