Публикации

☝️ Хороший сон — необходимое условие здорового образа жизни человека.

По статистике, около трети своей жизни человек проводит во сне, так что этот момент жизни —
одна из важнейших потребностей организма.

💤 Для того, чтобы организм человека мог восстановиться и отдохнуть, ему необходимо получать достаточное количество часов сна.

Например, у младенцев норма составляет от 12 до 17 часов в сутки, а к 17-18 годам — 8-9
часов.

Недостаток сна может привести к снижению иммунитета и повышенной подверженности
заболеваниям, а также ухудшению работоспособности мозга.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #служба_здоровья

🚭 Отказ от вредных привычек продлевает жизнь

Важной мерой профилактики неинфекционных заболеваний является отказ от курения и
алкоголя.

☝️ Злоупотребление спиртным и сигаретами — причина заболеваний сердца и сосудов,
проблем с репродуктивной системой и памятью.

Алкоголь провоцирует гипертонические кризы и приступы аритмии, инсульты и инфаркты. Страдают печень и головной мозг, человек становится слабее, у него появляется одышка, снижаются память и когнитивные функции. Спиртное негативно влияет на нервную систему, угнетая ее.

❕Важно помнить, что с курением ассоциирован риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, болезней органов дыхания. Курение во время беременности
вызывает нарушения развития плода и повышает риск невынашивания.

Минздрав напоминает, что безопасный дозы алкоголя не существует, как и не существует безопасного для здоровья курения - кальяны и электронные сигареты так же вредны, как и табак.

Отказавшись от курения и алкоголя, вы делаете большой вклад в собственное здоровье и
продлеваете свою жизнь.🩵

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья

📌 Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе ответственного отношения
к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. 📌

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Ольга Агеева:

💬 «Залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие года – это, конечно, здоровый
образ жизни: рациональное питание, достаточная физическая активность, отказ от табака
и алкоголя. Очень важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
Известно, что 2024 год объявлен Годом семьи, поэтому в этом году в диспансеризацию
будет включен скрининг мужского и женского репродуктивного здоровья. Диспансеризация
позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии,
даже при отсутствии жалоб».
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #служба_здоровья

📌 Репродуктивное здоровье - это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний.

🔴 Факторы, негативно влияющие на репродуктивную систему:

- наличие вредных привычек;
- сидячий образ жизни;
- несбалансированное питание;
- частые стрессы;
- гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;
- возраст (старше 35 лет);
- инфекции, передающиеся половым путем.

☝️ Самые важные моменты для сохранения репродуктивного здоровья, о которых должен знать каждый:

* вести здоровый образ жизни;
* предохраняться от инфекций, которые передаются половым путем;
* если была вероятность заражения ИППП не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам;
* следовать правилам личной гигиены;
* предохранятся от нежелательной беременности;
❕ женщинам необходимо посещать два раза в год гинеколога, обращать внимание на регулярность менструального цикла.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья

📌 Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики онкологических заболеваний 📌

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Есть два важных фактора в профилактике рака. Первый - это ведение здорового образа жизни, то есть отказ от вредных привычек, приверженность правильному питанию, поддержание массы тела и борьба с ожирением, а также регулярные физические нагрузки. Второе - это внимательное отношение к себе, к своему здоровью. Мы рекомендуем не ждать появления симптомов, а регулярно проходить обследования - диспансеризацию и профосмотры».

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей

#профилактика74 #служба_здоровья