Публикации

📌 Челябинская область присоединилась к Неделе ответственного отношения к сердцу 📌

Сердце - это не просто орган, это мощный мотор, который работает без перерыва, поддерживая
жизнь в человеческом теле. Как и любое устройство, он требует регулярного ухода и поддержки❗️

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Ольга Агеева:

💬 «Берегите свое сердечко. Помогите ему работать максимально долго и без перебоев. А методы просты и объективны: откажитесь от вредных привычек, будьте физически активным человеком, питайтесь правильно и контролируйте вес, научитесь управлять своими эмоциями, и конечно, проходите диспансеризацию и профосмотры. Ведя здоровый образ жизни, можно значительно снизить риск внезапной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80%».

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья

🔔 Уважаемые родители! Для Вашего удобства пополнился перечень справок и направлений доступных для оформления заявки онлайн:

✅ Справка о неконтакте
(В случае, если ребенок не болел и находился в отпуске, на домашнем режиме и др.);

✅ Направление
на анализы для справки в лагерь;

✅ Направление
на анализы для санаторно-курортной карты;

✅ Справка в бассейн
(При наличии результатов анализов);

✅ Направление на анализы для бассейна
(1.Смыв на энтеробиоз; 2. Кал на яйца глистов, простейшие и гименолепидоз);

✅ Справка о хронических заболеваниях
(При наличии хронического заболевания);

✅ Справки ВК о прохождении диспансеризации
(При наличии пройденной диспансеризации в течении года);

✅ Справки ВК о наблюдении в ДГКП №1
(При наличии наблюдения в нашей медицинской организации);

✅ Справки ВК о необходимости посещения спец. детского сада (При наличии показаний от лечащего врача);

✅ Справка в школу для занятий физкультурой для детей с любой группой здоровья;

✅ Справка в спортивную секцию
(при наличии ЭКГ исследований) для детей с | и II группой здоровья;

✅ Справка о допуске к спортивным мероприятиям (в т.ч. ГТО) для детей с I и II группой здоровья.

❗️Оформить онлайн заявку можно по ссылке 👇

https://dgp174.ru/paczientam/onlajn-zakaz-mediczinskoj-dokumentaczii/

☝️ Чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил. Подробнее - в карточках

🚭 не курить;

🍏 правильно и разнообразно питаться;

✅ следить за своим весом;

🔍 контролировать артериальное давление;

📎 после 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья

Портал о здоровом образе жизни.
Официальный ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации 👉 https://www.takzdorovo.ru/

📌ТОП-5 правил питания для здорового сердца📌

🌽 Ищем «правильные» жиры
Нужно выбирать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – «защитники»
сосудистых стенок. Они есть в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном,
соевом, рапсовом. Важно включать в рацион больше рыбы. Причем больше пользы принесет
жирная рыба: сельдь, скумбрия или лосось. Можно использовать и консервы.

🍞 Клетчатка – обязательно
Цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много
витаминов группы В и клетчатки.

🍏 Считаем овощи и фрукты
Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и
фруктов, то есть около 500 граммов.

🍫 Меньше сахара
Важно ограничить количество сахара в рационе. Стоит исключить сладкую газировку, не
добавлять много сахара в чай или кофе.

🧂 Аккуратнее с солью
Средний россиянин, согласно исследованиям, потребляет 12-14 граммов рекомендуют менее 5
граммов в сутки.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья