Публикации

✅Неделя профилактики заболеваний.

❗Минздрав России с 16 по 22 января проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний.❗

✅Физическая активность поможет сохранить здоровье

🏃‍♂️Физическая активность – важная составляющая профилактики неинфекционных заболеваний: болезней сердца и сосудов, диабета и ожирения.

Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.🏃‍♂️

Необходимо чередовать анаэробные (силовые тренировки) и аэробные нагрузки (велосипед, танцы, аэробика, плавание, катание на лыжах и коньках, бег).🏊‍♂️

Аэробные нагрузки должны выполняться 5-7 раз в неделю, а силовые 2-3 раза в неделю.

🚭 Отказ от вредных привычек продлевает жизнь

❗️Важной мерой профилактики неинфекционных заболеваний является отказ от курения и алкоголя.

Злоупотребление спиртным и сигаретами — причина заболеваний сердца и сосудов, проблем с репродуктивной системой и памятью.

Алкоголь провоцирует гипертонические кризы и приступы аритмии, инсульты и инфаркты. Страдают печень и головной мозг, человек становится слабее, у него появляется одышка, снижаются память и когнитивные функции. Спиртное негативно влияет на нервную систему, угнетая ее.

Важно помнить, что с курением ассоциирован риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, болезней органов дыхания. Курение во время беременности вызывает нарушения развития плода и повышает риск невынашивания.

Минздрав напоминает, что безопасный дозы алкоголя не существует, как и не существует безопасного для здоровья курения – кальяны и электронные сигареты так же вредны, как и табак.

❗️Отказавшись от курения и алкоголя, вы делаете большой вклад в собственное здоровье и продливаете свою жизнь.

❗️Неделя борьбы с онкологическими заболеваниями.❗️

📌Что нужно знать о меланоме кожи у детей

Меланома у детей и подростков – редкость, чаще появляется в более старшем возрасте. Однако причины, по которым она может развиваться, нередко «родом» из детства.

❓Что такое меланома и почему она возникает?❓

Меланома – это редкая, но самая агрессивная форма злокачественных опухолей кожи. Она может появится на любом участке кожи в том числе, на спине и в других труднодоступных местах (волосистой части головы, ушных раковинах, стопах) выглядит как коричневое или черное новообразование и похожа на родинку. Эта опухоль развивается из меланоцитов – клеток, которые защищают кожу от солнечного излучения. В ответ на воздействие ультрафиолета они вырабатывают пигмент меланин, чем больше этого пигмента в коже, тем они темнее и лучше поглощают избыточные УФ – лучи, темнокожие люди болеют меланомой в 4 раза реже, чем светлокожие. Сильное ультрафиолетовое излучение, в частности, солнечные ожоги и длительное пребывание на солнце без защитных средств – повреждает меланоциты. Именно поэтому солнечное излучение считается главным фактором риска развития как меланомы так и других типов рака кожи. Загар в солярии также опасен. Если у ребенка или подростка было 5 и более тяжелых солнечных ожогов (покраснение кожи и образование волдырей), риск развития меланомы удваивается, кроме того такие ожоги в детстве повышают развитие базалиомы и плоскоклеточного рака кожи.

✅ Правила, которые могут защитить ребенка от воздействия солнечных лучей:

🔹ограничить прогулки и нахождение ребенка под открытым солнцем с 10-00 до 16-00, когда УФ – излучение наиболее интенсивно.

🔹использовать солнцезащитный крем SPF 30 и более, перекрывающий UVA и UVB лучи.

🔹крем наносить за 20-30 минут до выхода ребенка на улицу, именно столько требуется времени, чтобы крем начал «работать».

🔹повторно наносить крем нужно каждые 2 часа, а также всегда после купания, крем смывается в воде, даже водостойкий.

🔹правильно одевать ребенка. Одежда должна быть легкой и натуральной.

🔹по возможности избегать прямых солнечных лучей, оставаясь в тени.

❓Нужно ли проверять родинки у детей? Какие могут быть опасными?❓

❗️Признаки меланомы описывают с помощью критериев А В С D Е – аббревиатуры первых букв английских слов.

А – ассиметричное образование
В – неровные, изрезанные края
С – разноцветные (оттенки коричневого, черного, красного
D - большой размер
Е – изменение размера, цвета, толщены, быстрый рост

Однако в диагностике меланомы у детей и подростков есть особенности: родинки у детей могут появляться и исчезать, менять цвет, размер, на них могут расти волосы. Если на коже у ребенка есть подозрительные образования, которые отличаются от остальных родинок, его стоит показать онкологу или дерматологу и провести дерматоскопию.

✅ Регулярный осмотр кожи ребенка, ежегодное прохождение профилактических осмотров, выполнение ограничений пребывания ребенка на солнце позволит избежать развития столь грозного заболевания или своевременно диагностировать и начать лечение.

Врач-дерматолог ведет приём в структурном подразделении ГАУЗ «ДГКП № 1 г. Челябинск» по адресу: ул. Татьяничевой 13а с понедельника по пятницу по предварительной записи. 👩‍⚕️

Будьте здоровы!

Материал подготовила врач-дерматолог ГАУЗ ДГКП №1:
Козулина Татьяна Дмитриевна.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1#детскаяполиклиника1челябинск#детскаяполиклиника#Челябинск#здоровье#объявлениячелябинск#новостичелябинск#Здоровьедетей#онкологическиезаболевания#меланома#родинки

📌Как правильно чистить зубы детям

🦷 Прорезывание молочных зубов начинается в период с 6-10 месяцев. Нужно сказать, что у одних детей этот происходит тревожно и болезненно, но у других может протекать практически без дискомфорта и раздражительности.

👶 Как чистить первые зубы ребенку

вначале, появившиеся зубки можно при помощи марлевого тампона и зубной пенки. Также существуют специальные силиконовые напальчники с силиконовой щетиной . По мере привыкания ребенка к этой процедуре можно начать использовать зубную щетку. Не существует четких сроков перехода от использования марлевого тампона или силиконового напальчника – к зубной щетке. Одни детские стоматологи рекомендуют подождать до тех пор, пока в ряду не появится 4 зуба, другие – рекомендуют ждать до наступления 2-х летнего возраста.

🪥Как правильно чистить зубы ребенку щеткой

годовалому ребенку нужно чистить зубы 2 раза в день (утром – после завтрака, и перед сном). Чистка зубов в этом возрасте должна длиться хотя бы – 1 минуту. Скопления микробного зубного налета у детей особенно выражено в области шеек зубов, но также особое внимание нужно уделять и большим жевательным зубам (молярам). Жевательная поверхность этих зубов имеет глубокие бороздки (фиссуры), в которых очень быстро может появиться кариес у маленьких детей.

🧒 Когда ребенку исполнится 3 года – желательно увеличить продолжительность чистки зубов до 1,5 минут. Детям после 6 лет необходимо чистить зубы уже 2 минуты. Время чистки имеет большое значение, т.к. оно необходимо не только, чтобы убрать с зубов мягкий микробный зубной налет. Время влияет и на то, сколько полезных элементов из зубной пасты (это может быть кальций или фтор) – успеют проникнуть в маломинерализованную эмаль детских зубов. Поэтому, если время чистки будет слишком маленьким – это повысит риск развития кариеса зубов у ребенка.

✅Приучить ребенка чистить зубы обычно непросто, и чтобы он не боялся этой процедуры – вы можете преподносить это в виде игры. Т.е. поиграйте с вашим ребенком в чистку зубов, например, позвольте ему «почистить» вам зубы вашей щеткой, а вы (в свою очередь) – почистите зубки своему ребенку.

👧Примерно в 3-4 года нужно начать приучать ребенка чистить зубы самостоятельно. Однако, большинству детей не хватает координации, поэтому вам придется помогать ребенку чистить зубы примерно до 6 лет, и далее активно контролировать этот процесс не меньше чем до 12 лет. Причем примерно с 3 летнего возраста уже можно начать использовать электрическую зубную щетку. Это не только сделает процесс чистки зубов интересным для ребенка, но и улучшит качество гигиены.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1#детскаяполиклиника1челябинск#детскаяполиклиника#Челябинск#здоровье#

📌Тест на выявление Аутизма.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1#детскаяполиклиника1челябинск#детскаяполиклиника#Челябинск#здоровье#объявлениячелябинск#новостичелябинск#Здоровьедетей#аутизм#тестнааутизм

📌Профилактика вирусного гепатита С.

Что такое гепатит С?

Гепатит - воспаление печени, крупного органа, находящегося в правом подреберье. Есть много факторов, которые могут вызвать гепатит, например, употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами.

Гепатит С - это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает достаточно часто, в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

Как можно заразиться вирусом гепатита С?

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.
Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты.

В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Частицы крови могут оставаться на поверхности инструментов, и в случае микротравм вирус может попасть в ранку и вызвать заболевание.

Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Что делать для профилактики заражения и как не заразить других?

1) Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных ко смето логических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты.В домашних условиях пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

2) Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

3) Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Как проявляется заболевание?

В большинстве случаев гепатит С протекает скрыто. Инфицированный человек чувствует себя на протяжении длительного времени хорошо и как правило не может назвать период, когда его самочувствие ухудшалось (что могло бы свидетельствовать о начале заболевания). На ранних стадиях заболевания у некоторых людей отмечаются не специфические симптомы (слабость, повышенная утомляемость, головные боли), в крайне редких случаях может возникнуть пожелтение склер («белков глаз»), пожелтение кожи и кожный зуд. Если хронический гепатит С остается не выявленным на протяжении многих лет, и заболевание доходит до стадии цирроза печени, то возникают более серьезные симптомы, связанные с нарушением функций печени: снижение массы тела, накопление свободной жидкости в брюшной полости (асцит), кровотечение из вен пищевода, нарушения функции мозга (энцефалопатия).

Чем опасен гепатит С?

При длительном течении заболевания (не протяжении многих лет) у инфицированного человека происходит замещение нормальной ткани печени соединительной тканью (фиброз печени). Это своего рода рубцовые изменения в результате хронического воспаления. Конечной стадией фиброза является цирроз печени, при котором нарушается структура ткани печени, а при тяжелом (декомпенсированном) циррозе страдает уже функция органа. У некоторых пациентов на фоне цирроза печени может возникнуть злокачественное новообразование (гепатоцеллюлярная карцинома), поэтому всем людям с хроническим гепатитом С важно наблюдаться у врача и регулярно проходить необходимые обследования.
У некоторых пациентов возникают внепеченочные проявления хронического гепатита С в виде заболеваний почек, кожи, щитовидной железы, нарушений в системе крови.

Как выявить заболевание?

Гепатит С можно выявить только с помощью специальных исследований, которые условно можно разделить на 3 группы:
1) анализы крови, которые указывают на инфицирование вирусом в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С;
2) анализы крови, которые отражают воспаление в печени, а также функцию печени;
3) исследования, которые помогают оценить размеры печени, состояние ее ткани и других органов брюшной полости.
Основное значение принадлежит первой группе. Это в первую очередь тесты на антитела, которые вырабатываются в организме в ответ на появление вируса.

Можно ли вылечить хронический гепатит С?

Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению (элиминации) вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С. Большинству пациентов в нестоящее время может быть назначен прием таблетированных препаратов в течение 2-3 месяцев. Но важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который успешно вылечился от гепатита С, не может заразить других людей.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1#детскаяполиклиника1челябинск#детскаяполиклиника#Челябинск#здоровье#объявлениячелябинск#новостичелябинск#Здоровьедетей#гепатитС