Публикации

Технологии везде!

В эпоху гаджетов наши глаза сталкиваются с большой нагрузкой. Работа за компьютером, чтение с экранов, искусственное освещение — все это может повлиять на зрение 👁

Можно снизить нагрузку благодаря нескольким советам. Прежде всего, следует делать регулярные перерывы. Например, практикуйте правило "20-20-20": каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (6 метров), в течение 20 секунд. Также можете добавить к этому гимнастику для глаз: упражнения, такие как вращение глаз в разные стороны, моргание и фокусировка на ближних и дальних объектах. Это поможет снизить напряжение глаз 🕰

Конечно же не стоит забывать о важности освещения на рабочем месте. Обеспечьте хорошее естественное или искусственное освещение вокруг. Мягкий свет снижает напряжение глаз и предотвращает блики на экранах. Кроме качественного освещения на рабочем месте, также важна грамотная эргономика! Регулируйте высоту и угол наклона монитора, чтобы избежать напряжения на шеи и глазах. Экран должен быть на уровне глаз или немного ниже 🖥

Не менее важным аспектом в поддержании здоровья зрения является питание. В рационе должны быть продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, такие как морковь, шпинат, ягоды и рыба. Они поддерживают здоровье глаз 🥕

Не забывайте про регулярные профилактические осмотры у офтальмолога 👨‍⚕

Заботьтесь о своих глазах, и они будут вас служить долгие годы! В случае возникновения вопросов или желании в рекомендациях, Вы всегда можете обратиться к нашим врачам! Записаться на прием можно по номеру телефона: +7 (351) 225-71-56, +7 (908) 700-60-68 или на нашем сайте: dobdocchel.ru 💻

Сегодня День Рождения отмечает Шумков Максим Сергеевич – директор Медицинского центра «Добрый Доктор» 🎁

В этот день выражаем огромную благодарность за ваш вклад в развитие медицинского центра. Приложенные усилия и преданность делу здравоохранения несомненно сделали наш центр только лучше!

Вы мотивируете своим профессионализмом, решительностью и заботой о каждом пациенте. Спасибо за ваше лидерство и трудолюбие, которые вносят огромный вклад в наше общее благополучие 📈

Пусть ваш день будет полным радости, смеха и теплых моментов. Также желаем вам успехов в руководящей деятельности и нескончаемых источников мотивации 🏃‍♂

Записаться на прием к нашему доктору можно по номеру телефона: +7 (351) 225-71-56, +7 (908) 700-60-68 или на нашем сайте: dobdocchel.ru 💻

#День_Рождения #Медицинский_Центр #Добрый_Доктор

🎉 У нас приятные новости для Вас! 🎉

Хотите обратиться к опытному врачу-эндокринологу? Наш Медицинский Центр рад предложить вам уникальную возможность – первый прием по специальной цене!

Только весь март вы можете воспользоваться данной возможностью и попасть на приём врача-эндокринолога, Карины Альбертовны Салтымаковой, всего за 1500 рублей вместо 1700 рублей 👩‍⚕

Карина Альбертовна - специалист с многолетним опытом работы, готовая помочь вам с любыми вопросами и проблемами, связанными с эндокринной системой.

Записаться на прием к нашему доктору можно по номеру телефона: +7 (351) 225-71-56, +7 (908) 700-60-68 или на нашем сайте: dobdocchel.ru 💻

Не упустите свой шанс на заботу о своем здоровье по привлекательной цене!

#Челябинск #Медицинский_Центр #Добрый_Доктор #Акции

Весенний детокс 🥒

С приходом весны наступает время обновления и очищения не только нашего дома, но и организма. В этот период особенно важно обратить внимание на состояние нашего желудка, ведь правильное пищеварение — залог общего здоровья!

Мы предлагаем вам провести весенний детокс для вашего желудка, который поможет почувствовать себя легче, энергичнее и более здоровыми. Для начала можно следовать базовым рекомендациям от нас:

— Пейте больше воды: она играет ключевую роль в процессе пищеварения и выводе шлаков из организма. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды каждый день 💧

— Избегайте тяжелых и жирных продуктов: Временно откажитесь от пищи, которая нагружает ваш желудок, такой как жирные мясные блюда, фастфуд и сладости. Вместо этого, предпочтите легкие и легко усваиваемые продукты 🥗

Если вы хотите провести более глубокий детокс, прояснить для себя вопросы о вашем здоровье — наши врачи всегда готовы помочь вам. Вы можете записаться на приём по номеру телефона: +7 (351) 225-71-56, +7 (908) 700-60-68 или на нашем сайте: dobdocchel.ru 💻

Пусть весна принесет вам новые силы и энергию!

#Детокс #Добрый_Доктор #Челябинск

Сегодня День Рождения у Кишкиной Анны Александровны — гастроэнтеролога Медицинского центра «Добрый Доктор» 🎁

Кишкина Анна Александровна – гастроэнтеролог, педиатр, диетолог.
Её общий стаж работы 6 лет, по специальности гастроэнтерология – 2 года, по специальности педиатрия – 5 лет, по специальности диетология – 1 год.

Узкопрофильная специализация:
👉 Функциональная диспепсия;
👉 Хронические запоры;
👉 Пищевая непереносимость;
👉 Ожирение;
👉 Недостаточная масса тела;
👉 Хронический холицистит;
👉 Дискинезия желчевыводящих путей.

Записаться на прием к нашему доктору можно по номеру телефона: +7 (351) 225-71-56, +7 (908) 700-60-68 или на нашем сайте: dobdocchel.ru 💻

#День_Рождения #Медицинский_Центр #Добрый_Доктор