Публикации

👨‍💻Как сохранить фигуру офисным сотрудникам?

Двигайтесь больше:

✅спускайтесь и поднимайтесь по лестнице, а не на лифте;

✅ходите пешком пару остановок до работы и с работы;

✅используйте часть обеденного перерыва для небольшой прогулки;

✅каждый час вставайте из-за стола и пройдитесь несколько минут в кабинете или коридоре.

📆 25 мая – Всемирный день щитовидной железы

📍 Щитовидная железа – это «полководец» всех обменных процессов. Она располагается на шее и внешне напоминает бабочку

Нарушения функции щитовидной железы могут привести к изменениям настроения, утомляемости, раздражительности и другим психическим проявлениям.

📌 Главные враги щитовидной железы:

- стресс;
- курение;
- позднее обращение к врачу.

👉 Табак в прямом смысле слова отравляет щитовидку. Сигаретный дым содержит вещества тиоцианаты (или роданиды), которые блокируют ее нормальную функцию.

👉 Отсутствие отдыха, взвинченное состояние и постоянное напряжение по поводу и без повода заставляют щитовидку работать на износ.

👉 Гуляйте на свежем воздухе. Избегайте физических и умственных перегрузок. Помните, что "утро вечера мудренее".

👉 Своевременное обращение к врачу позволит поставить диагноз и начать лечение.

#профилактика74 #служба_здоровья

📍Челябинская область присоединилась к Неделе отказа от табака

Откажитесь от курения, выберите здоровый образ жизни 💚

Помните, что ежедневный выбор, формирует здоровье 😀

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Курение – это дорого, вредно и давно уже не модно! Люди, которые любят себя, свое тело, хотят жить долго, – бросают курить. На сегодняшний день приблизительно 30% взрослого населения страны до сих пор курят. В среднем каждый курильщик выкуривает около 5 тысяч сигарет в год. Тем временем курение оказывает серьезный вред сердцу и кровообращению, увеличивая риск развития сердечных заболеваний, инсульта, ишемической болезни сердца и других проблем с кровеносными сосудами. Поэтому, если вы еще не бросили курить, возможно, пришло время задуматься о своем здоровье и принять решение изменить свои привычки».

#профилактика74 #служба_здоровья

👧🏻 На Южном Урале более 97% детей прошли профосмотры (https://clck.ru/3AuFbN)

В 2023 году в регионе профилактические осмотры прошли 679 074 ребенка.

💬Елена Куковская, главный внештатный детский специалист по профилактической медицине МЗ ЧО:
«В профилактических осмотрах несовершеннолетних принимают участие более 11 врачей. Проводятся лабораторные и инструментальные исследования, такие как: общий анализ крови, общий анализ мочи, УЗИ и эхокардиография.

В Челябинской области на профосмотрах у несовершеннолетних чаще всего выявляют болезни опорно-двигательного аппарата, такие как: нарушение осанки и плоскостопие. Также к этому числу относятся болезни глаз и их придаточного аппарата – миопия и гиперметропия. Замыкают тройку болезни системы кровообращения, к котором относятся дополнительные хорды, пролапс митрального клапана и нарушение ритма».

✅За пять месяцев 2024 года осмотрено более 43% детей.

💬Людмила Подлубная, начальник управления организации медицинской помощи детям и матерям МЗ ЧО:
«Раннее выявление заболевания поможет быстрее начать коррекцию и лечение, чтобы предотвратить его прогрессирование. Важное значение в ранней диагностике имеют скрининговые программы аудиологического и неонатального скрининга, проводимые на первом году жизни».

🩺 Медицинские осмотры несовершеннолетних проводятся всем детям от 0 до 17 лет ежегодно. До года малышей осматривают ежемесячно.

❗ Факт: положительные эмоции невозможны без участия гормонов

Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов.

Что делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья» - в наших карточках 👇

#профилактика74 #служба_здоровья