Публикации

😱 Ожирение называют неинфекционной пандемией XXI века

❗️ Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы и другие факторы могут
стать причиной избыточного веса.

Многие недооценивают проблему, но нельзя забывать, что она может привести к
серьезным заболеваниям.

#профилактика74 #служба_здоровья

📆 Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики онкологических заболеваний

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Ольга Агеева:
💬 «Есть два важных фактора в профилактике рака. Первый – это ведение здорового образа
жизни, то есть отказ от вредных привычек, приверженность правильному питанию, поддержание
массы тела и борьба с ожирением, а также регулярные физические нагрузки. Второе – это
внимательное отношение к себе, к своему здоровью. Мы рекомендуем не ждать появления
симптомов, а регулярно проходить обследования – диспансеризацию и профосмотры».

#профилактика74 #служба_здоровья

❓ Как предупредить колоректальный рак

Колоректальный рак – это рак толстой кишки. Чаще всего он диагностируется у людей старше 40
лет.
💬 По словам главного врача Челябинского областного центра общественного здоровья и
медицинской профилактики Ольги Агеевой, существует два направления в профилактике
колоректального рака: первое зависит от образа жизни, а второе связано с прохождением
диспансеризации и других обследований, на которых можно своевременно выявить
доброкачественные и злокачественные новообразования еще на первых стадиях.

Как можно самостоятельно снизить риск колоректального рака:
✅ Отказаться от курения и алкоголя;
✅ Есть меньше красного мяса и больше налегать на зеленые овощи и злаковые;
✅ Держать под контролем вес и больше двигаться;
✅ Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

📌 Вам обязательно нужно обратиться к врачу, пройти колоноскопию:
- Если заметили кровь в стуле;
- Если есть изменения в работе кишечника;
- Если у вас нет никаких симптомов, но вам уже 40 лет.

📎 Колоректальный рак относится к тем вариантам онкологических заболеваний, которые
позволяют добиться длительный и полной ремиссии у подавляющего большинства больных.

Не стесняйтесь обращаться к специалистам-колопроктологам, вовремя проходите обследования
и питайтесь правильно!

#профилактика74 #служба_здоровья

Можно ли избежать онкологического заболевания ❓

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас,
способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Сократите свой риск развития рака на 70%!

✅ Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч.
от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
✅ Полностью откажитесь от алкоголя.
✅ Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной
мясной продукции.
✅ Поддерживайте нормальный вес тела.
✅ Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой
стоит придерживаться.
✅ Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас
привычкой.
✅ Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и
полностью откажитесь от солярия!
✅ Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь
самолечением.

#профилактика74 #служба_здоровья

🦷 Как сохранить здоровье зубов у детей

Самая частая стоматологическая проблема у школьников – кариес ❗️

📍Незалеченный кариес снижает иммунитет и подвергает организм различным
инфекциям, бактериям и вирусам;
📍В начальной школе кариесу подвержены 60% детей;
📍К старшей школе распространенность заболевания возрастает до 80%;
📍В северных районах кариес всегда больше распространен, чем в южных, в том числе,
из-за климатических условий и особенностей питания.

Еще больше о профилактике кариеса и сохранении здоровья полости рта в наших карточках 👇

#профилактика74 #служба_здоровья