Публикации

☑️ Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения душевного
комфорта

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и
медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться
новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности.
Стресс - неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним
справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и
вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И,
конечно, правильно питаться».

#профилактика74 #служба_здоровья

Что делать, если не получается обрести душевный комфорт ❓

☑️ Пересмотрите свою реакцию на негатив. Да, в окружающем мире он встречается
часто. Если пропускать все плохое мимо или через свою позитивную или нейтральную
реакцию, впоследствии будет гораздо проще.

☑️ Ведите собственный поток мыслей в позитивном ключе. Что бы ни случилось, нужно
хвалить себя даже за небольшое проявление усилий.

☑️ Старайтесь не перетруждать себя. Усталость порождает негативные реакции.

☑️ Не вступайте в ненужные споры. Лучше стараться уладить конфликт еще на этапе
зарождения.

☑️ Самодисциплина, организация и планирование позволят поддерживать
уверенность и внутреннее равновесие.

#профилактика74 #служба_здоровья

Всем, кто ложится спать, спокойного сна 😴

Часто проблемы кажутся гораздо значительней, чем они есть, если вы устали за день,
переутомились.

Вам нужно отдохнуть и хорошо выспаться! Примите ванну, послушайте хорошую
музыку и ложитесь спать. Скорее всего, утром вы проснетесь в отличном настроении.

#профилактика74 #служба_здоровья

В Челябинской области появятся новые эндокринологические центры ⚡

А уже существующие модернизируют. Сельские больницы оснастят необходимым оборудованием, а еще в регионе откроют школы здоровья для пациентов. Всё это – для борьбы с сахарным диабетом. Соответствующее распоряжение подписал председатель правительства Михаил Мишустин.

На создание, оснащение и дооснащение эндокринологических центров направят более двух миллиардов рублей. Почти полтора миллиарда потратят на оборудование для районных и участковых больниц. Эти деньги получат 36 регионов, включая Челябинскую область.

💬 «Нужно обеспечить равную доступность и высокое качество медицинской помощи, в том числе и тем, кто живёт в труднодоступных местах и не имеет возможности регулярно посещать врача или ездить за лекарствами», — Михаил Мишустин.

На Южном Урале к 2024 году откроется 100 ФАПов. Часть из них находится в отдаленных территориях, поэтому бороться с этим заболеванием станет проще.

Способы отдохнуть морально 📍

☑️ Хорошо выспитесь, так как во сне восстанавливается ваша нервная система.

☑️ "Вымотайтесь" физически. Хорошая физическая нагрузка поможет отключить мозг.

☑️ Смените обстановку. Съездите в знакомое место, где давно не были. Незнакомое
новое место - зачастую стресс для организма.

☑️ Побалуйте себя! Банально - закажите пиццу, сходите на массаж, займитесь своим
любимым делом.

#профилактика74 #служба_здоровья