Публикации

Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе борьбы с инсультом

Ни для кого не секрет, что инсульт – одна из самых распространенных причин
преждевременной смерти. В России от него каждый год погибает около 200 тысяч человек.
Еще примерно 200 тысяч становятся инвалидами.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Ольга Агеева напомнила простой алгоритм диагностики:
💬 «Ваша задача – понять, что нужно вызвать скорую помощь. И сделать это, несмотря на все
наши русские «да я просто устал», «сейчас полежу и все пройдет», «я просто отлежал
руку».

📌 Есть такая аббревиатура УДАР:
У – улыбка. То есть нужно попросить человека улыбнуться. И если у человека опустился
уголок рта, значит что-то не в порядке.
Д – движение. Попросить человека поднять руки перед собой, если одна рука не
поднимается или опускается, движение нарушено.
А – артикуляция. Нужно попросить что-нибудь сказать. «Как тебя зовут?» Как у тебя дела?
Если речь смазана либо человек не понимает, о чем его спрашивают, есть повод
задуматься.
Р – реакция. Быстрая. Не надо думать. Один из трех признаков есть – вызывайте скорую.
Причем важно сказать диспетчеру про признак».

#профилактика74 #служба_здоровья

Не доводите до инсульта ❗️

❤️ Позаботьтесь о своем сердечке:
• контролируйте артериальное давление;
• ходите пешком, гуляйте в парках;
• избегайте стрессовых состояний;
• питайтесь правильно, контролируйте вес;
• откажитесь от вредных привычек;
• и пройдите, наконец, диспансеризацию!

#профилактика74 #служба_здоровья

10 советов по борьбе с гриппом и простудой 🤧

Во время лечения вирусных заболеваний некоторые из привычек могут ухудшить ваше самочувствие. Именно поэтому медики рекомендуют изменить привычный распорядок дня.

О том, как быстрее справиться с вирусами, рассказал заслуженный врач России Михаил Каган. Доктор советует пить больше жидкости, уделять внимание отдыху и сну, не злоупотреблять антибиотиками и обязательно обратиться в больницу.

В карточках мы собрали самые полезные рекомендации Михаила Кагана. Соблюдайте их, и тогда грипп и простуда пройдут быстрее 👇

#РайоннаябольницагКатавИвановск

☑️ Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения душевного
комфорта

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и
медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться
новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности.
Стресс - неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним
справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и
вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И,
конечно, правильно питаться».

#профилактика74 #служба_здоровья

Что делать, если не получается обрести душевный комфорт ❓

☑️ Пересмотрите свою реакцию на негатив. Да, в окружающем мире он встречается
часто. Если пропускать все плохое мимо или через свою позитивную или нейтральную
реакцию, впоследствии будет гораздо проще.

☑️ Ведите собственный поток мыслей в позитивном ключе. Что бы ни случилось, нужно
хвалить себя даже за небольшое проявление усилий.

☑️ Старайтесь не перетруждать себя. Усталость порождает негативные реакции.

☑️ Не вступайте в ненужные споры. Лучше стараться уладить конфликт еще на этапе
зарождения.

☑️ Самодисциплина, организация и планирование позволят поддерживать
уверенность и внутреннее равновесие.

#профилактика74 #служба_здоровья