Публикации

Рак молочной железы (РМЖ) – злокачественная опухоль, являющаяся второй по распространенности среди всех онкологических патологий, и первой – среди раковых новообразований у пациентов женского пола. Рак груди также занимает первое место в структуре женской смертности – около 16 % от всех случаев смертей. Среди всех онкопатологий, выявляемых ежегодно, РМЖ занимает около 20-25 %. Каждый год количество обнаруживаемых случаев злокачественных опухолей груди возрастает примерно на 1,97 %.

Предотвратить развитие рака молочных желез, повысить шансы на полное выздоровление, не допустить рецидивов после проведенного лечения помогают профилактические мероприятия. Поэтому важно следить за своим здоровьем, не пренебрегать диспансерным наблюдением, скрининговыми осмотрами и обращаться к врачу при появлении даже незначительных симптомов.

Первичная профилактика рака молочной железы
Цель первичной профилактики рака грудных желез – недопущение развития болезни. Она включает в себя повышение общей устойчивости организма и его сопротивляемости различным заболеваниям, исключение или минимизацию факторов риска, на которые может повлиять женщина, а также ежемесячное самообследование груди.

Общее оздоровление организма
Рак груди не имеет доказанной связи с питанием, однако, согласно некоторым исследованиям, уменьшение потребления животных жиров и увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых культур снизили частоту развития инвазивного РМЖ в исследуемой группе женщин. Поэтому для профилактики рака молочных желез рекомендуется употреблять следующие продукты:

*овощи и фрукты, содержащие бета-каротин – морковь, тыква, хурма, персики;
*спаржевая капуста (брокколи), которая содержит сульфорафан, обладающий в том числе противораковым действием;
*белокочанная капуста;
*помидоры, содержащие большое количество антиоксидантов;
*хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой;
*чеснок.

Самообследование молочных желез
Самообследование груди играет важную роль в профилактике рака. По некоторым данным, около половины обращений к врачу с последующей диагностикой РМЖ связаны с обнаружением пациенткой подозрительного уплотнения во время самостоятельного осмотра груди. Самообследование необходимо проводить всем женщинам, начиная с 18-20 лет, ежемесячно, в первые несколько дней после окончания менструации.

Этапы самообследования груди:
*Осмотреть перед зеркалом грудь, стоя прямо с опущенными вдоль боков руками (оценивается форма молочных желез, их симметричность), обратить внимание на состояние кожи, ареол и сосков.
*Оценить внешний вид груди в положении с поднятыми руками, сначала стоя прямо перед зеркалом, затем – повернувшись к нему правым и левым боком поочередно.
*В положении стоя и подняв одну руку вверх, три пальца второй (безымянный, средний, указательный) – положить на грудь со стороны поднятой руки и провести ими пальпацию (прощупывание) железы по следующей схеме: верхняя внутренняя четверть, верхняя наружная четверть, нижняя наружная четверть, нижняя внутренняя четверть.
*Повторить предыдущий пункт со второй грудью.
*Надавить на сосок каждой груди и посмотреть – не выделяется ли жидкость.
*Провести пальпацию каждой молочной железы по описанной схеме в положении лежа.
*Прощупать область лимфатических узлов в подмышечных впадинах, над и под ключицами, убедиться в отсутствии уплотнений.

При обнаружении любых подозрительных симптомов – изменение формы груди, существенная асимметрия, деформация ареолы, соска, какие-либо кожные проявления, уплотнения внутри молочных желез, увеличенные лимфоузлы – следует как можно скорее обратиться к врачу.

Вторичная профилактика рака молочной железы
К методам вторичной профилактики РМЖ относятся диспансерное наблюдение и скрининг. Эти мероприятия помогают выявить злокачественные опухоли груди на ранних стадиях, до появления первых клинических симптомов. В целях вторичной профилактики показаны:

*диспансерное наблюдение у врача-гинеколога – всем женщинам 2 раза в год;
*маммография:
- в возрасте от 35 до 40 лет – при необходимости по назначению врача,
- ежегодно с 35 лет – при отягощенной наследственности (случаи РМЖ по прямой линии), либо при выявлении атипических изменений при биопсии,
- от 40 до 50 лет – с профилактической целью 1 раз в 2 года, при имеющихся факторах риска – ежегодно,
- старше 50 лет – ежегодно.
*УЗИ молочных желез – по показаниям женщинам в возрасте до 40 лет, во время беременности и лактации;
*ежегодное посещение маммолога всем женщинам старше 35-40 лет.

ДЕНЬ УРОЛОГА
День уролога отмечается 2 октября ежегодно.
Решение об его учреждении в России было принято в 1996 г. в Свердловске, во время проведения очередного заседания общества специалистов данного направления.

День уролога является праздником для медицинских и научных работников, чья профессиональная деятельность связана с такой областью как урология. Это и врачи, и лаборанты, и средний, младший медперсонал.

ПОЗДРАВЛЯЕМ Чичиланову Светлану Даниловну, Черника Владимира Викторовича, Слынько Тамару Дмитриевну и Таминдарову Динару Рустамовну с праздником дорогие наши! Здоровья Вам))))

За прошлую неделю в России зарегистрировали более 1,2 миллиона случаев гриппа и ОРВИ, причем заболеваемость растет во всех возрастных группах💊

Напоминаем простые способы уберечь ребенка от простуды и гриппа👆

#профилактика74 #служба_здоровья

9-15 октября Неделя сохранения психического здоровья

С 9 октября по 15 октября 2023 года в России в рамках Нацпроекта "Здравоохранение" проводится Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

отказать от вредных привычек,
правильно питаться,
соблюдать водный баланс,
развивать позитивное мышление.
Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.

К 2023 году психические заболевания занимают 5-е место среди патологий, приводящих к потере трудоспособности.

Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – заболевания ЖКТ, астма, некоторые сердечные заболевания. Возникают они зачастую и усугубляется их течение от нервных потрясений.

Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной, во многом, этим состоянием являются суициды. Ежегодно более 800 тысяч человек по всему миру совершают самоубийства. Большой процент людей страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, с которыми необходима госпитализация. Все они также нуждаются в помощи психиатра.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.

Основные правила для поддержания здорового тела и духа:

Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!

💉Вакцинация от гриппа- лучшая защита!

☂Осеннее тепло заканчивается, наступает межсезонье с непогодой, холодами, а вместе с ними и эпидемиологически неблагополучным сезоном.

Грипп - одно из самых опасных инфекционных заболеваний. Избежать неприятного знакомства поможет вакцинация.

Лариса Кондакова, заместитель главного врача поликлинике ГБ№1 г. Копейск:
💬Вакцина от гриппа многокомпонента, а также содержит в своем составе полиоксидоний. Вакцина переносится легко, в отличии от болезни: грипп протекает тяжело, даёт много осложнений. Вакцинироваться прежде всего рекомендуется медицинским работникам, работникам образования, жилищно-коммунальной сферы, тем, кто контактируют с большим количеством людей в рамках своих профессиональных обязанностей. Также советую пройти вакцинацию беременным, лицам старше 60 лет, имеющим хронические заболевания.
Иммунитет формируется от 7 до 21 дня, поэтому пройти вакцинацию необходимо заранее, до начала подъёма волны заболеваемости. На сегодняшний день у нас в поликлинике уже провакцинировано более 15,5 тысяч человек.

❗️Главное условие вакцинации - не болеть в день прививки и выдержать положенную паузу, если какое-то время назад вы перенесли респираторное заболевание. После вакцинации в течение 3-4 дней необходимо соблюдать режим дня, полноценно питаться и спасть не менее 8 часов. Также рекомендовано исключить контакты с инфицированными людьми.