Публикации

Кормящим женщинам необходимо отказаться от алкоголя ради собственного здоровья и здоровья малыша.

Употребление спиртосодержащих напитков вредит здоровью человека, тем более здоровью кормящей матери и новорожденного малыша. Вокруг данной темы много недостоверной информации, например, что пара бокалов вина или пива способствуют повышению лактации. Пролактин – гормон, без которого процесс грудного вскармливания был бы невозможен. Алкоголь уменьшает объём вырабатываемого пролактина. Как итог, процесс вскармливания за счет сужения молочных протоков становится не возможным.
Важно понимать, что употребление спиртных напитков кормящей матерью опасно для здоровья малыша. Молоко, содержащее алкоголь, негативно воздействует на нервную систему новорожденного. Нарушается режим сна и бодрствования, у ребенка наблюдается сонливость и утомляемость, при этом повышается уровень возбудимости и нервозности малыша. Алкоголь отрицательно влияет и на пищеварительную, сердечно-сосудистую системы новорожденного. Этанол в молоке матери может вызвать зависимость у ребёнка.
Жизнь и здоровье малыша полностью зависят от состояния матери, её выбора и ответственности. Алкоголь – это опасный способ получения расслабления, который опасен для здоровья человека, тем более опасен для здоровья матери и новорожденного. Получить качественный отдых, всплеск окситоцина и дофамина можно другими способами, например, с помощью спорта, осознанного питания, с помощью прогулок на природе, общения с близкими людьми.
С уважением коллектив отделения патологии
новорождённых и недоношенных детей ГБУЗ ОКБ №2

Пивной алкоголизм

Пивной алкоголизм — тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма, характеризующийся болезненным пристрастием к пиву. В большинстве случаев при патологической зависимости от пива человек переходит на употребление более крепких напитков.
О том, что существует пивной алкоголизм, известно давно. И хотя бытует мнение, что он менее опасен, чем винный и водочный, в действительности, последствия его разрушительны. Человек, употребляя пиво, приучает себя не только к обычному опьяняющему, но и к успокоительному действию алкоголя. Проходит какое-то время, и пиво становится уже необходимым элементом отдыха. Возрастают его дозы, появляются алкогольные эксцессы, возникают провалы в памяти. Первая за день выпивка переносится на все более ранний срок — на ранний вечер, на поздний день, на полдень и, наконец, на утро. Пиво включается в биохимические процессы организма, употребление его становится привычкой и способствует формированию алкоголизма. Пристрастие к алкоголю при таком подходе вырабатывается не сразу, но уже через год наркологи могут принимать нового пациента.
В пиве содержатся соединения, способные при его неумеренном потреблении оказывать негативное, разрушительное влияние. Одно из самых тяжелых последствий — развитие ишемической болезни сердца, миокардиодистрофии, так называемого «пивного сердца», что выражается в расширении его полостей, утолщении стенок, некрозах миокарда. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Кобальт способствует снижению сократительной способности сердечной мышцы, увеличению объемов сердца, что приводит к сердечной недостаточности. Кроме того, у пьющих пиво кобальт вызывает воспалительные изменения в пищеводе и желудке. При пивном алкоголизме работу сердца нарушают большие объемы поглощаемого напитка, а также насыщенность пива углекислым газом. Установлена связь между ежедневным потреблением пива и повышением артериального давления — его провоцируют биогенные амины, присутствующие в напитке, они же вызывают головную боль, угнетают функцию почек.
Вследствие регулярного употребления пива возникает гибель части нейронов головного и спинного мозга, развивается нейропатия, нарушения памяти, поражение зрительного и слухового анализаторов.
В процессе спиртового брожения в пиве в полном объеме сохраняются сопутствующие алкоголю ядовитые соединения (так называемые побочные продукты брожения). Это альдегиды, метанол, эфиры, сивушные масла, содержание которых в пиве в десятки и сотни раз превышает уровень их допустимой концентрации в водке, полученной из спирта высшей очистки.
У людей, страдающих пивным алкоголизмом, нарушаются функции печени. Доказано, что при систематическом употреблении пива значительно увеличивается вероятность развития цирроза печени.
В пиве также обнаружены канцерогенные соединения, вызывающие раковые заболевания.
Пиво содержит соли тяжелых металлов, вызывающие изменения в эндокринной системе.
Многие любители пива сочетают его употребление с курением. Как результат — двойной удар по организму.
В пиве содержатся фитоэстрагены (аналоги женских половых гормонов), оказывающие выраженное гормональное воздействие на организм человека. У мужчин подавляется выработка мужского полового гормона тестостерона и начинают вырабатываться собственные женские половые гормоны, вызывающие изменения внешности: разрастаются грудные железы, увеличивается объем таза, снижается либидо, значительно страдает потенция.
У женщин нарушается деятельность желез внутренней секреции, появляются мужские вторичные половые признаки: грубеет голос, происходит оволосение по мужскому типу, исчезает женственность.
При употреблении пива во время беременности значительно увеличивается риск врожденных уродств, кроме того, существует вероятность формирования у ребёнка наследственной склонности к алкоголизму.

И снова радостное событие в Отделении патологии новорожденных и недоношенных детей ГБУЗ ОКБ№2!!! Ещё одна маленькая пациентка выписана из отделения и поехала с мамой домой радовать всех кто за них переживал. Здоровья маленькой Иларии!!!

Ваши слова вдохновляют!
Выражаем огромную признательность всему Отделению патологии новорожденных и недоношенных детей ГБУЗ ОКБ №2 г.Челябинска.
Сердечно благодарим за ваше доброе сердце, внимание, отзывчивость и человечность.
Это огромное счастье, что такие компетентные, умелые и неравнодушные люди работают именно там, где они больше всего нужны.
Наша малышка во время пребывания в вашем отделении была окружена вниманием, теплотой и заботой. Спасибо вам и за чуткое отношение к родителям, для которых очень важно получать объективную картину происходящего и понимать, что с нашим ребенком все будет хорошо.
Сил и терпения вам в таком не лёгком труде!
Спасибо за вашу преданность профессии!
С уважением и огромной благодарностью от всей семьи Никольцевых (Светланы, Сергея, Димы, Веры, Вари и маленькой Иларии).
Сентябрь 2023 г.

Особенности скандинавской ходьбы для пожилых людей

Современные пенсионеры все чаще являются людьми, ведущими активный образ жизни. Они стараются по максимуму путешествовать. Занятия спортом также входят в круг интересов людей почтенного возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба. Это посильный каждому человеку вид спорта, которым можно заниматься в любом месте. Для северной ходьбы одинаково удобны и небольшие дорожки в лесопарковой зоне, и обычные городские улицы. Этим видом оздоровительной физической культуры можно заниматься и индивидуально, и в составе группы. Есть в скандинавской ходьбе с палками для пожилых свои особенности, о которых мы и расскажем в статье.

Польза для здоровья

Когда речь идет о занятиях спортом для пожилых людей, в первую очередь следует понимать, какую пользу здоровью принесут такие тренировки. Польза может быть большой, так как северную ходьбу часто рекомендуют в реабилитационных центрах и в больницах. Кроме того, скандинавская ходьба для пожилых может быть очень важной составляющей комфортной жизни.

Благодаря тренировкам с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой:

* увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы;
* улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
* снижается уровень глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете II типа и для его профилактики;
* укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника;
* нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови;
* снижаются риски развития старческой деменции и инсультов;
* кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается;
* улучшение осанки, профилактика искривления позвоночного столба, сутулости и других патологий;
* нормализация деятельности ЦНС, борьба с бессонницей и депрессией;
* более эффективное сжигание калорий – на 46% больше, чем при обычной ходьбе пешком;
* при регулярных тренировках по 20 минут 2-3 раза в 7 дней заметное улучшение наступает уже через 4 недели.

Кроме того, занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний.

Таким образом, в целом скандинавская ходьба с палками для пожилых — хороший способ укрепить иммунитет.

И это лишь часть полезных эффектов, которые испытают на себе те, кто решит заниматься северной ходьбой. Не стоит забывать и о возможности общения с людьми своего возраста, у которых есть такое же увлечение.

В каких случаях пожилым людям рекомендуется спортивная ходьба с палками

В большинстве случаев скандинавская ходьба для пенсионеров является просто интересным и полезными занятием. Но следует знать, что тренировки рекомендуются людям, испытывающим проблемы с лишним весом. С возрастом метаболические процессы в организме человека замедляются и ожирение не редко становится спутником старения. При наличии остеопороза, и если в прошлом были травмы костей или суставов, скандинавская ходьба с палками для пенсионеров помогает в улучшении состояния здоровья. Польза от ходьбы будет и при остеохондрозе в любом отделе позвоночника или в случае нарушения процессов сна, при бронхиальной астме, болезни Паркинсона, гипертонии и других заболеваниях.

Противопоказания

1 Существуют и противопоказания, в случае которых скандинавская ходьба для пожилых людей может навредить здоровью, поэтому следует ознакомиться с ними перед началом систематических занятий. Ограничения связаны с острыми и хроническими заболеваниями. В первом случае противопоказания носят временный характер, во втором — постоянный.
2 Не следует заниматься северной ходьбой при недостаточности клапанов сердца и пороках, которые сопровождаются серьезными нарушениями кровотока.
3 Нельзя тренироваться при острых нарушениях мозгового и коронарного кровообращения, однако врачи рекомендуют скандинавскую ходьбу для пожилых людей в восстановительный период.
4 Различные сердечные патологии, включая нарушение ритма или внутрисердечной проводимости, могут стать поводом для запрета на занятия. В таких ситуациях следует получить консультацию у врача.
5 Если были перенесены полостные операции, занятия северной ходьбой можно будет начать или возобновить только после одобрения врача, который оценит состояние вашего организма.
6 Стенокардия, тромбофлебит, расслаивающая аневризма аорты — заболевания, при которых скандинавская ходьба для пожилых исключена.

Техника ходьбы

Если никаких противопоказаний нет, можно заниматься скандинавской ходьбой с палками для пенсионеров, но важно делать это с соблюдением правильной техники, чтобы не получить травму или не вызвать обострения заболеваний. Поэтому важно придерживаться следующего алгоритма:

1 Движения рук и ног должны быть в противофазе. Когда происходит отталкивание левой рукой, тогда же совершается толчок правой ногой, и наоборот.
2 Стопа ставится перекатом с пятки на среднюю часть и затем на носок. При полном соприкосновении носка с поверхностью пятка начинает отрываться.
3 Спину следует держать прямо, а плечи расправленными. Таким образом при помощи скандинавской ходьбы пенсионеры могут работать над улучшением своей осанки.
Все нюансы лучше осваивать на практике, желательно вместе с опытным инструктором.

Как ходить?

От того, насколько грамотно выстроена программа тренировок, зависит, насколько полезной станет для вас северная ходьба и насколько хорошим будет ваше самочувствие после занятий.

Начинать тренироваться лучше весной, когда на улице достаточно тепло и есть время для адаптации организма к занятиям, чтобы и с наступлением более холодной погоды осенью вы чувствовали себя комфортно.

Летом следует избегать тренировок в полуденные часы, когда жара доставляет дискомфорт и вредит здоровью.

Зимой при не сильных морозах тоже можно заниматься, но темп ходьбы снижают, так как появляется опасность не устоять на ногах на скользком покрытии.

Скандинавская ходьба для начинающих пенсионеров предполагает 2–3 тренировки в неделю продолжительностью 30–40 минут. Со временем продолжительность занятий можно немного увеличить, как и частоту их проведения. Важно выполнять разминку перед каждой прогулкой, чтобы разогреть мышцы и суставы. Это снижает риск получения травм.

Желательно вести контроль за частотой сердечных сокращений. Непосредственно во время тренировки для пожилого человека нормальные показатели — до 120 ударов в минуту. Следует контролировать и частоту дыхания. Нормальным считается вдох на каждые два шага при выдохе на следующие 3–4 шага. Когда дыхание учащается, следует снизить темп.

Ходить лучше в приятной компании и по интересным маршрутам, тогда прогулки пролетают незаметно и приносят максимальную пользу!

Как выбрать палки?

Людям почтенного возраста целесообразнее приобретать цельные модели с фиксированной конструкцией (длиной). Как правило, пожилые энтузиасты скандинавской ходьбы занимаются в непосредственной близости от места проживания, их рост уже не изменится, а цель тренировок сугубо оздоровительная. Поэтому нет необходимости в приобретении телескопического инвентаря, преимуществом которого являются компактные размеры в сложенном виде. К тому же монолитные палки безопаснее, ведь они лишены механизмов, которые требуют больше внимания во время эксплуатации инвентаря.

Различаются палки не только конструкцией, но и материалами изготовления. В продаже встречаются доступные модели из алюминиевых и композитных сплавов, которые могут быть вполне качественными. Но лучшим выбором станут палки с содержанием карбона в составе, что делает инвентарь легким и прочным. Оптимальное соотношение цены и качества присуще моделям, в древке которых имеется минимум 20–30% карбона.

* Наконечники для палок
* Карбоновые палки
* Фиксированные палки

Другие критерии выбора палок

У палок для скандинавской ходьбы для пенсионеров также должна быть удобная ручка. Лучшими вариантами являются модели с рукоятками из натуральной пробки или прорезиненными. Еще один важный нюанс — наличие качественных темляков, которые надежно фиксируют палки в руках.

Выбирать инвентарь для скандинавской ходьбы пожилым людям стоит по своему росту, чтобы эффект от занятий был исключительно положительный. Длину палок рассчитывают, умножая рост человека на коэффициент 0,66. К полученному числу может быть добавлено или отнято 2–3 сантиметра, так как каждый случай индивидуален, и абсолютно точной формулы расчетов правильной длины палок не существует.

Ходьба в комфортных условиях

Скандинавская ходьба для пенсионеров должна проходить в комфортных условиях. Это очень важно для состояния здоровья и поддержания хорошего настроения, поэтому обувь и одежду на время прогулок следует выбирать максимально удобную и комфортную. Ничто не должно сковывать движений или вызывать другой дискомфорт. Одежда должна быть легкой, достаточно просторной и хорошо отводить влагу. У обуви — подошва мягкая, чтобы было легко соблюдать правильную технику ходьбы с перекатом стопы от пятки к носку. В холодную погоду заниматься тоже можно, но одеваться при этом следует в несколько слоев легкой одежды, а не надевать что-то одним слоем, но тяжелое.

Чтобы вы чувствовали себя комфортно во время прогулки, есть лучше не позже чем за два часа до начала занятия. Воду пейте в том количестве, в котором организм ее просит. Если больше пить не хочется, не надо заставлять себя.

В отделении патологии новорожденных и недоношенных детей ГБУЗ ОКБ№2 радостное событие.
Выражаю благодарность отделению патологии новорожденных и недоношенных детей №2, в частности Андрею Федоровичу Киосову и Ирине Васильевне Нестеренко.
Мы с дочкой поступили в отделение с двумя кефалогематомами, полученными при родах. Благодаря профессионализму врачей пункция была проведена успешно и от кефалогематом остались только воспоминания.
Ирина Васильевна всегда консультировала по всем вопросам, оказывала моральную поддержку, которой так не хватает мамам.
Отдельную благодарность хочется выразить медицинским сестрам. К ним всегда можно обратиться за помощью с вопросами по уходу за ребенком.
С уважением семья Чеховых.