Публикации

Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе

профилактики рака легких

В Челябинской области с 26 июня по 2 июля пройдет неделя профилактики рака легких. Она организована для
повышения информированности пациентов и их родственников о влиянии
образа жизни на риск возникновения этого онкологического заболевания и
его рецидива.
Рак легких — злокачественная опухоль, которая формируется из
эпителиальных клеток бронхов. Болезнь протекает почти бессимптомно. При
раннем обнаружении вылечивается в 80% случаев.
«В 2022 году в Челябинской области было выявлено 1282 случая рака легких
(девятое место в структуре заболеваемости онкологическими
заболеваниями в регионе). 17% из них — на I стадии, 7% — на II, 29% — на
III, 47% — на IV. Чаще им болеют мужчины. На сегодняшний день рак
трахеи, бронхов и легких является ведущей причиной смерти от
онкологических заболеваний в регионе», — рассказал главный внештатный
онколог Минздрава Челябинской области, главный врач Челябинского
областного клинического центра онкологии и ядерной медицины, д.м.н.
Дмитрий Ростовцев.
Среди основных факторов, вызывающих рак легких — курение, в том числе
электронных сигарет, кальянов и «парилок». Отказ от этой вредной
привычки занимает особое место в профилактике онкологических
заболеваний бронхолегочной системы.
«Риск развития рака легких увеличивается на 40% даже у пассивных
курильщиков. Высокая концентрация вредных веществ (радон, асбест и
прочие) приводит к возникновению рака даже у тех, кто никогда не был
курильщиком», — отметил заведующий торакальным отделением
Челябинского онкоцентра, к.м.н., врач высшей категории Андрей Лукин.
В настоящий момент никто не застрахован от онкологических заболеваний.
Хронические заболевания бронхолегочной системы, наличие рака легкого у
кровных родственников, работа, связанная с вредными химическими и
дизельными выхлопами, асбестом и радоном автоматически переводят
человека в группу риска.

Тем, кто не столкнулся с заболеванием, врачи рекомендуют вести здоровый
образ жизни, не игнорировать ежегодную диспансеризацию и ежегодно
проходить флюорографию.
Как объяснила главный внештатный специалист по лучевой и
инструментальной диагностике Минздрава РФ по УрФО, руководитель
референс-центра лучевой диагностики Челябинского онкоцентра, к.м.н.
Галина Братникова, если на ФОГ выявляются подозрительные изменения в
легких, пациентов направляют на традиционную рентгенографию легких в
двух проекциях.
«Могут провести дополнительно линейную томографию или томосинтез. В
тех случаях, когда уже стоит подозрение на онкозаболевание, методом
дообследования является компьютерная томография с обязательным
контрастным усилением. По степени накопления контраста можно
подтвердить либо исключить наличие злокачественного процесса», —
добавила Галина Ивановна.
В Челябинской области доступны все известные на сегодняшний день
методы лечения рака: хирургия, лучевая терапия и лекарственное лечение,
которое включает в себя химиотерапию, таргетную терапию и
иммунотерапию.
Современная лучевая терапия (ЛТ) проводится с применением технологий,
позволяющих подвести необходимую дозу на опухоль и одновременно
обеспечить максимальную защиту здоровых тканей: 3D-конформная ЛТ, ЛТ
с модуляцией интенсивности, объемно-модулированная терапия арками,
стереотаксическая лучевая терапия. Эти технологии в течение многих лет
применяются в Челябинском онкоцентре и позволяют проводить лечение в
соответствии с современными стандартами.

«В Челябинской области за 2022 год лучевое лечение получили 357
пациентов, большинство из них (262 пациента) — в условиях
радиотерапевтических отделений Челябинского онкоцентра. В зависимости
от стадии рака легкого, общего состояния пациента, лучевая терапия
может проводиться как самостоятельный метод лечения, так и дополнять
хирургическое лечение (адъювантная лучевая терапия), а также сочетаться
с химиотерапией», — говорит главный внештатный радиолог Минздрава
Челябинской области, заведующая отделением радиотерапии общего
профиля ЧОКЦОиЯМ, к.м.н Екатерина Мозерова.

Лучевая терапия часто рекомендуется пациентам, выполнить хирургическое
лечение которым не возможно в связи с тяжестью сопутствующей патологии
или распространенностью процесса.

«Многообразие методов и возможность их сочетать позволяют лечить
больных комплексно. Такой подход позволяет достигать хороших
результатов. На сегодняшний день мы относим рак легкого к болезням,
которые поддаются лечению. Самое главное — использовать весь арсенал
предлагаемых возможностей (лекарственных, лучевых и хирургических)», —
отметил главный внештатный специалист-химиотерапевт Минздрава
Челябинской области, заведующий отделением телемедицинских технологий
Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной
медицины, д.м.н. Олег Гладков.
Методы лечения и диагностики, которые использует Челябинский онкоцентр,
ничем не уступают общемировой практике и европейским клиникам.
Пациентам доступны самые современные лекарственные препараты для
лечения рака легких, существующие на мировом рынке, специалисты
учреждения используют современные методы лучевой терапии, кибернож,
выполняют все виды хирургических операций.
Квалифицированную помощь онкологов можно получить бесплатно по
полису ОМС.

Всероссийский спортивный фестиваль «Семейная команда»

8⃣ июля Российское движение детей и молодежи «Движение Первых» даст старт масштабному фестивалю «Семейная команда», в котором каждый может принять участие и выиграть крупные и полезные призы!

📌Обязательным условием для участия является регистрация и подача заявки вместе с командой на сайте

(https://xn--90acagbhgpca7c8c7f.xn--p1ai/projects/104)👨‍👩‍👧‍👦Собрать семейную команду и присоединиться к зарядке с профессиональным тренером, эстафетному забегу, заезду на велосипедах, роликах и самокатах, а также к интерактивным площадкам — такая возможность есть у каждого участника на фестивале 8 июля с 11:00 на базе ЦПКиО им. Ю.А. Гагарина.

💥Участников ждут мастер-классы от баскетбольной команды «Челбаскет» и клуба дзюдо «Ичибан». Интерактивные площадки, турниры по шахматам, кислородные коктейли и показательные выступления.

🏆За победу и отличные результаты у участников есть возможность получить сертификаты в Спортмастер номиналом до 30 тысяч рублей, а также брендированные подарки от «Движения Первых»

Синдром внезапной детской смерти
Синдром внезапной детской смерти (СВДС, «смерть в колыбели», синдром внезапной смерти младенца) – необъяснимая гибель грудного ребенка во сне в отсутствие адекватных причин, повлекших летальный исход.
Распространенность СВДС в мире составляет 0,2-1,5 случаев (в России - 0,43 случая) на 1000 детей. В большей степени риску СВДС подвержены младенцы в возрасте до 8 месяцев; наибольшее количество внезапных детских смертей приходится на возраст 2-4 месяца. 60% детей, погибших в результате СВДС, составляют мальчики. Обычно внезапная смерть ребенка наступает во временной интервал с полуночи до 6 часов утра, преимущественно в зимнее время года. На долю СДВС приходится до 30% смертей у детей первого года жизни, что объясняет неослабевающую обеспокоенность молодых родителей и специалистов в области педиатрии данной проблемой.
Факторы риска
Несмотря на множество гипотез, ни одна из них не может служить универсальным объяснением феномена СДВС. Тем не менее, многолетние наблюдения позволяют выявить ряд факторов, существенно повышающих риски внезапной смерти у младенцев. К ним относятся:
• молодой возраст матери (младше 20 лет);
• многоплодная беременность;
• преждевременные роды;
• недоношенность ребенка и масса тела менее 2500 г;
• мужской пол младенца;
• искусственное вскармливание;
• сон на животе и на мягкой поверхности;
• перегревание во время сна;
• табачный синдром плода и др.

Сотрудники отделения патологии новорожденных и недоношенных детей Областной клинической больницы №2 озабочены этой проблемой и разработали специальные памятки для мам, которые помогут избежать этой беды.

ПАМЯТКА
ГБУЗ ОКБ №2.
Отделение патологии новорожденных
и недоношенных детей.
РЕКОМЕНДАЦИИ
ПО БЕЗОПАСНОСТИ СНА
МЛАДЕНЦА.

1. Положение ребенка в кроватке во время сна должно быть только на спине.
2. В кровати не должно быть игрушек, подушек, посторонних предметов.
3. Спальное место ребенка должно располагаться в одной комнате с родителями.
4. Нельзя спать с ребенком в одной постели. Совместный сон повышает риск синдрома внезапной детской смерти.
5. Поверхность для сна должна быть твердая (твердый матрас).
6. Следует исключить перегревание и охлаждение ребенка.
7. Нельзя курить.
8. Необходимо кормить малыша грудью, грудным молоком.

С уважением коллектив отделения патологии новорожденных и недоношенных детей.

Неделя с 3 по 9 июля объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации неделей сохранения иммунной системы. Цель ее проведения – информирование населения о важности поддержания иммунитета. Ниже представлена краткая информация – что такое иммунитет и как его сохранить.

✅Известно, что предназначение иммунной системы — охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что влияет на снижение иммунитета:

Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

Окружающая среда;

Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма, — лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Как укрепить иммунитет?
Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осенне-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!