Публикации

Не забывайте про диспансеризацию!

Диспансеризация позволяет выявить различные заболевания и риски, такие как: диабет, онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. Раннее выявление проблем поможет предотвратить развитие серьезных осложнений.

Приобретаем больше здоровых привычек

✅ 👩‍⚕В рамках недели продвижения ответственного отношения к своему здоровью подготовили 10 советов, как с помощью простых правил повысить выносливость организма и укрепить здоровье. Значение имеет любой уровень физической активности, главное — не переусердствовать.

✔ Подниматься по лестнице вместо лифта;

✔ Выйти на одну остановку раньше и пройти дальше остаток пути пешком;

✔ Делать зарядку по утрам;

✔ Даже энергичная уборка по дому, например, под музыку может быть достаточной физической активностью на день;

✔ Каждый день гулять на свежем воздухе;

✔Сократить время, которое проводите лежа или сидя, и заменить его пусть не очень интенсивной, но физической активностью;

✔ Выполнять разминку на рабочем месте;

✔ По выходным в теплое время года кататься на велосипеде, а зимой — на лыжах или коньках;

✔ Контролировать количество шагов в день через приложение;

✔ Добавлять новые упражнения в тренировки, чтобы работали разные группы мышц;

✔ Найти единомышленников и вместе ходить на тренировки.

Физическая активность — вклад в здоровье и долголетие.

А сколько пунктов соблюдаете вы?

Осенне-зимний период - сезон роста заболеваний гриппом и ОРВИ.

Придерживайтесь несложных правил для профилактики простудных заболеваний. О них — в наших карточках.

📍Челябинская область присоединилась к Неделе ответственного отношения к здоровью

⚠Флюорографическое обследование: раз в год обязательно⚠

🔦Ежегодное обследование флюорографией является важной профилактической мерой для выявления заболеваний легких на ранних стадиях. Флюорография позволяет обнаружить различные заболевания легких, такие как туберкулез, рак легкого, пневмонию и другие, еще до появления явных симптомов. Раннее выявление заболеваний легких позволяет начать лечение на ранней стадии, что повышает шансы на полное выздоровление и снижает риск осложнений.

❗Кроме того, ежегодное обследование флюорографией является обязательным для определенных категорий населения, таких как работники определенных профессий, в том числе медицинских работников, педагогов, работников общественного питания и других, а также для людей, находящихся на диспансерном учете по поводу заболеваний легких.

В целом, ежегодное обследование флюорографией является важной мерой для поддержания здоровья и профилактики заболеваний легких. Рекомендуется соблюдать регулярность проведения флюорографии и следовать рекомендациям врачей по дальнейшим мерам профилактики и лечения.

Пройти флюорографическое обследование вы можете в поликлиниках ГБ №1 г.Копейск.

✅Для прикрепленного населения БЕСПЛАТНО! При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
Своевременное лечение и обследование спасает жизнь!

📈В течение последних 25 лет общая заболеваемость болезнями органов дыхания неуклонно возрастает.
⠀
На долю органов дыхания по данным официальной статистики приходится около 40% всех случаев заболеваемости.
⠀
☝В осенне-зимний период заболевания органов дыхания обостряются различными инфекциями, а в весенне-летний, как правило, разного рода аллергенами.
⠀
Напоминаем о симптомах и мерах профилактики➡