Публикации

Хочу выразить благодарность врачу терапевту участковому кировской поликлиники Воробьеву Сергею Владимировичу! Он врач от Бога! Я попала к нему после диспансеризации и теперь всегда хожу к нему, дает направление ко всем врачам, он молодец! Побольше бы таких врачей!

Епанчинцева Нина Михайловна

🚬Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики потребления никотиносодержащей продукции

✅Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения табакокурение является причиной 7 000 000 смертей ежегодно. Более 80% курящих людей живет в странах с низким и средним уровнем жизни. И именно они наиболее подвержены заболеваниям, связанным с табаком.

✅По данным ВОЗ курение является причиной 📍85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 📍16% смертей от ишемической болезни сердца, 📍26% смертей от туберкулеза, 📍24% инфекций нижних дыхательных путей. Неприглядная картина в этой области складывается в России. У нас курит около 📍10% женщин, заядлыми курильщиками являются более 📍50 — 60% мужчин. Более того, наша страна заняла четвертое место в антирейтинге стран, в которых табак уносит максимальное число жизней, уступив только Китаю, Индии и США.

✅В современной России активные меры по борьбе с курением начались 20 лет назад. Так в 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введен новый федеральный закон — «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. В результате принятых мер в РФ наблюдается сокращение числа курящих.

Не забывайте про диспансеризацию!

Диспансеризация позволяет выявить различные заболевания и риски, такие как: диабет, онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. Раннее выявление проблем поможет предотвратить развитие серьезных осложнений.

Приобретаем больше здоровых привычек

✅ 👩‍⚕В рамках недели продвижения ответственного отношения к своему здоровью подготовили 10 советов, как с помощью простых правил повысить выносливость организма и укрепить здоровье. Значение имеет любой уровень физической активности, главное — не переусердствовать.

✔ Подниматься по лестнице вместо лифта;

✔ Выйти на одну остановку раньше и пройти дальше остаток пути пешком;

✔ Делать зарядку по утрам;

✔ Даже энергичная уборка по дому, например, под музыку может быть достаточной физической активностью на день;

✔ Каждый день гулять на свежем воздухе;

✔Сократить время, которое проводите лежа или сидя, и заменить его пусть не очень интенсивной, но физической активностью;

✔ Выполнять разминку на рабочем месте;

✔ По выходным в теплое время года кататься на велосипеде, а зимой — на лыжах или коньках;

✔ Контролировать количество шагов в день через приложение;

✔ Добавлять новые упражнения в тренировки, чтобы работали разные группы мышц;

✔ Найти единомышленников и вместе ходить на тренировки.

Физическая активность — вклад в здоровье и долголетие.

А сколько пунктов соблюдаете вы?

Осенне-зимний период - сезон роста заболеваний гриппом и ОРВИ.

Придерживайтесь несложных правил для профилактики простудных заболеваний. О них — в наших карточках.