Публикации

❇ДОБРЫЕ СЛОВА от пациенток в адрес наших коллег из терапевтического отделения!

✅Благодарим Юдину Н.Ю. и Дягилеву В.Н. за отзыв

📢 с 18 по 24 сентября — Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября)

❤ Чтение, шахматы, физические нагрузки на пенсии снизят риск развития болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, при котором ухудшается память человека.

⬆Он начинает забывать все: от того, где оставил ключи или мобильный телефон, до имен и лиц родственников.

💡Снижение активности может негативно повлиять на функцию мозга и повысить риск развития болезни Альцгеймера.

— Крайне важно, чтобы в вашей жизни были различные виды деятельности: например, если вы занимаетесь умственным трудом, попробуйте новый вид спорта, и наоборот. Изучайте, творите, двигайтесь, — рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.

Для снижения и замедления развития уже появившейся болезни Альцгеймер на протяжении всей жизни:

🔸Откажитесь от алкоголя и курения;
🔸Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей;
🔸Соблюдайте достаточную физическую активность.
🔸Контролируйте показатели артериального давления и глюкозы в крови.
🔸Снизьте уровень стресса.

🚶‍♂Активное долголетие – это не только физическое здоровье, но и когнитивное здоровье, и социальное благополучие.

👵Пожилой человек должен соблюдать определенные правила, которые позволят ему сохранить качество жизни и возможность самообслуживания:

👉🏻Вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию.

👉🏻Больше двигаться. Тренировка мышц – это единственный путь сохранить мышечную массу, поэтому физическая активность – основа долголетия.

👉🏻Соблюдать нормы рационального питания. У пожилых людей есть некоторые особенности: содержание белка в пище у них должно быть несколько больше, чем у людей молодого возраста.

👉🏻Тренировать память - изучайте языки, стихи, занимайтесь творчеством.

👉🏻 Быть социально активным - принимайте участие в спортивных мероприятиях, посещайте творческие встречи и т.п.

👉🏻Уделить внимание профилактике падений. Падения могут привести к инвалидизации. Чтобы избежать их, нужно обустроить дом согласно правилам безопасности: обеспечить достаточно яркое освещение, устранить опасные места (острые углы, пороги, скользкую плитку).

В Женской консультации прошел День открытых дверей🤰.

Мероприятие было интересно не только будущим, но и тем кто только планирует беременность, например, можно было пройти экспресс - обследование репродуктивного здоровья.

Для женщин более старшего возраста - мастер -класс "Самообследование молочных желез" от врача отделения рентгенодиагностики ГАУЗ ЧОКЦОиЯМ М.Ефремовой.

Для будущих мам, уже ставшей традиционной, арт - терапия от Ирины Стайловской и Ольги Репиной, встреча с главным тренером фитнес -студии PRIDE, специалистами центра грудничкового плавания «Буль Буль»ю, так же консультировали специалисты роддома.
Все желающие также могли пройти диспансеризацию и вакцинацию от гриппа.

Благодарим всех, кто посетил данное мероприятие и принял участие в организации 👍

Предлагаем тем кто был поделиться в комментариях своими впечатлениями

📅❤ Неделя ответственного отношения к сердцу