Публикации

Я хочу оставить благодарность Городской больнице № 1 г.Копейск, заведующей поликлиники - Кондаковой Ларисе Ивановне

Сегодня 11 августа - Международный день здорового сердца💜

Забота о здоровье сердца - это один из самых важных аспектов здорового образа жизни❤

Сердце - это наш главный орган, который отвечает за кровообращение и обеспечивает организм кислородом и питательными веществами. Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно следовать нескольким простым правилам.

🥒Питание. Питание играет важную роль в здоровье сердца. Старайтесь употреблять больше овощей, фруктов, зелени, рыбы, орехов и зерновых продуктов. Ограничьте потребление животных жиров, соли и сахара.

⛹‍♀Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется заниматься спортом не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю.

⏲Контроль веса. Избыточный вес может негативно сказаться на здоровье сердца. Старайтесь поддерживать здоровый вес, следите за своим питанием и физической активностью.

🚭Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на здоровье сердца. Поэтому, если вы курите или употребляете алкоголь, старайтесь отказаться от этих привычек.

👨‍⚕Регулярные медицинские осмотры. Регулярные медицинские осмотры помогают выявить проблемы со здоровьем сердца на ранней стадии и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить здоровье своего сердца и наслаждаться полноценной жизнью. Не забывайте, что забота о здоровье сердца - это забота о своем будущем.

✅Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

❤Артериальная гипертония — самое распространённое хроническое заболевание сердечно - сосудистой системы среди взрослого населения. От артериальной гипертонии страдают более 40 миллионов взрослых россиян.

😟Гипертонию диагностируют при уровне артериального давления 140/90 мм рт.ст. и выше.

✍Заболевание может длительное время протекать без всяких симптомов. Единственный способ выявить его – регулярно измерять артериальное давление.

💯Самые эффективные меры профилактики гипертонии:

✅Рациональное питание, диета: низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием.

✅Избавление от факторов риска: лишний вес, пристрастие к никотину и алкоголю.

✅Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).

✅Антистрессовая программа: физиотерапия, релаксация, мягкие седативные средства.

✅Режим сна и бодрствования: 8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня.

Как пройти диспансеризацию по полису ОМС?😎
В первую очередь нужно ответить на вопрос, что дает диспансеризация?
Прежде всего, диспансеризация снижает вероятность развития болезней — сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.

Кто может пройти диспансеризацию по ОМС?
Лица моложе 40 лет проходят диспансеризацию раз в 3 года. То есть пройти ее можно, если в текущем году вам исполнилось или исполнится: 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет.
Граждане старше 40 лет проходят диспансеризацию ежегодно.

Профилактические осмотры проходят каждый год.
Не забывай про свое здоровье❗

Приглашаем на субботнюю проверку здоровья❗

✅19 августа в субботу, с 9-00 до 12-00 пройдет субботняя проверка здоровья для тех, кто занят в будни. Мероприятие организовано в поликлинике ул.Борьбы 34

Приглашаем жителей Копейска на диспансеризацию и профилактический осмотр, а также углубленную диспансеризацию для тех, кто перенес COVID-19.

⚠Объем обследований зависит от пола и возраста пациента, можно будет сдать общий анализ крови и пройти электрокардиограмму. Женщинам старше 40-ка лет можно будет пройти маммографическое обследование, мужчинам старше 40-ка - сдать анализ на ПСА.

👩‍⚕По окончании прохождения проверки здоровья врач даст направления на дополнительные обследования (при необходимости), ответит на интересующие вопросы.

Для того, чтобы результаты анализов были максимально точными, рекомендуем приходить натощак. С собой возьмите паспорт, медицинский полис, результаты ФОГ (если не прошел 1 год с момента последнего обследования).

📌Мероприятие пройдет в поликлинике №1 (ул. Борьбы 34 1 этаж, отделение медицинской профилактики, кабинет № 9 и 10).

Врачи городской больницы № 1 г.Копейск напоминают: болезнь, обнаруженная на ранних стадиях лучше поддается лечению, чем ее запущенная форма.

Ждем вас!😃