Публикации

📆 Как провести длинные выходные, чтобы почувствовать себя отдохнувшим

😴 Оставайтесь в рамках того режима, к которому вы привыкли.
Ложитесь спать вовремя — качественный полноценный сон подразумевает отход ко сну не позже 23:00.

Именно с одиннадцати вечера до трех часов утра, сон приносит самую большую пользу для здоровья.

🥗Ешьте полезную еду

Напоминаем, что безопасных доз алкоголя не существует, и, безусловно, прием алкоголя в эти дни абсолютно точно будет пагубен для здоровья.
Поэтому если очень хочется мясо, то можно и нужно его приготовить в кругу семьи и друзей — насладиться мясными продуктами, но без вредных соусов, с минимальным количеством соли, и, конечно, без алкоголя.

Для утоления жажды используйте обычную негазированную или минеральную воду, а не консервированные соки или сладкие газированные напитки.

🚲 В выходные погуляйте, займитесь спортом, поработайте на даче, соблюдая умеренную и дозированную физическую активность.

Людям, не занимающимся физическим трудом в обычной жизни, в в выходные лучше не ставить себе непосильные цели.

❗Очень часто в выходные врачи наблюдают обострение ишемической болезни сердца, развитие острых сердечно-сосудистых катастроф, поэтому включайтесь в физический изнурительный труд постепенно.

Выражаю огромную сердечную благодарность врачу Дмитриевой Ирине Сергеевне, медицинскому персоналу и всем работникам ЛОР отделения ГБУЗ ГБ №1 г. Копейск за оказанную помощь, за качественно проведённое лечение, за высокий профессионализм в своем деле. Спасибо вам всем за ваши:чуткость, доброту и теплое отношение, корректность и доброжелательность. За чистоту и порядок в отделении. Храни Господь вас и ваших родных. Желаю Вам здоровья и всего самого доброго! Долгая и благая лета, процветания вашей больнице и отделению и благодарных пациентов.
С уважением: Калиничева Татьяна Витальевна
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

ps отдельное спасибо за безупречное (без единого промаха) попадание в мои проблемные вены)) Вы лучшие

💉 Сегодня Всемирный день донора крови

Ежесекундно у людей любого возраста и происхождения возникает потребность в переливании крови по жизненным показаниям. Переливание крови ежегодно позволяет спасать миллионы жизней.

💁‍♂ Переливание крови – неотъемлемая часть оказания неотложной медицинской помощи. Для своевременного оказания помощи нужно создать необходимые запасы крови.

Особенно остро нехватка крови ощущается в развивающихся странах, где проживает большинство мирового населения. Большие потребности в донорской крови возникают из-за ДТП, вооруженных конфликтов, несчастных случаев и природных катастроф.

🙌🏻 Мы поздравляем всех доноров со знаменательной датой. Желаем крепкого здоровья и искренне благодарим за искреннее неравнодушие!

Челябинская область присоединилась к Неделе отказа от алкоголя

❗Для беременных не существует безопасных доз алкоголя

🤰🏼Любое количество алкоголя, потребленное во время беременности, может оказать значительное влияние на развитие мозга ребенка.

Это в дальнейшем приведет к тревоге, депрессии и снижению внимания.

Более подробно в нашей инфографике

Снова делимся отзывами!