Публикации

✅ Сегодня отмечается Всемирный день здоровья

Здоровый образ жизни позволяет снизить риск смерти в течение 5 лет на 40%.

🔹 По данным многолетних исследований, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у курильщиков увеличивается на 13%, а у людей, страдающих ожирением, – на 23%

🔹 Патологически избыточный вес, а также недостаточное потребление овощей и фруктов являются также факторами риска развития колоректального рака, увеличивая его на 21% и 22% соответственно.

Чтобы укрепить собственное здоровье:

🔘 бросьте курить,

🔘 ешьте ежедневно не менее 400 г овощей и фруктов,

🔘 больше двигайтесь (умеренная физическая активность должна составлять не менее 150 минут в неделю),

🔘 не злоупотребляйте солью (5 грамм в сутки – вполне достаточно),

🔘 сократите потребление алкоголя.

❗ Эти простые шаги позволят существенно снизить риск развития хронических неинфекционных заболеваний, а имеющееся заболевание — держать под контролем. Важно также в случае имеющегося хронического заболевания выполнять рекомендации врача, так как приверженность лечению также помогает снизить риск тяжелых осложнений.

⚠Забудьте фразу «Само пройдёт»⚠

❤Инфаркт – одна из ведущих причин смертности среди заболеваний системы кровообращения. За последние 10 лет этот показатель снизился с 30% до 9-10%, но всё равно держится в лидирующих позициях.

Проблема в том, что люди слишком поздно обращаются за помощью врачей - терпят опасные симптомы в надежде на то, что они отступят сами по себе. И в итоге – упускают драгоценное время, за которое можно спасти жизнь".

Признаки инфаркта:
❗боль за грудиной более 20 минут
❗нет эффекта от нитроглицерина
❗обильное потоотделение
❗снижение АД
❗нарушение сердечного ритма
❗тошнота
❗потеря сознания

🍽В Копейске стартует Неделя подсчета калорий.

🥗 Как правильно питаться в пожилом возрасте?

К 60 годам организм человека меняется:
- уменьшается интенсивность обмена веществ;
- снижаются возможности ферментативных систем;
- ослабевает секреторная и моторная функции пищеварительного тракта;
- нарушается постоянство микробиома кишечника;
- снижаются защитно-адаптационные возможности организма;
- снижается толерантность к глюкозе и насыщенным жирным кислотам.

Более подробно рассказываем в карточке

⚡Коронавирус негативно влияет на все органы человека, но чаще фиксируются изменения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Пациенты часто жалуются на одышку, боль в груди, кашель, нередко возникают тромбозы.

Углубленная диспансеризация — это расширенное обследование пациентов, переболевших новой коронавирусной инфекцией. Оно проходит в два этапа.

Первый этап включает семь исследований: общий и биохимический анализы крови, измерение насыщения крови кислородом (сатурация), тест с 6-минутной ходьбой, спирометрия, рентген грудной клетки, прием терапевта, D-димер (помогает выявить признаки тромбообразования).

❗Пройти диспансеризацию можно бесплатно в поликлинике по месту жительства.

График работы поликлиник:
ул. Борьбы, 34 – кабинеты № 9 и № 10, с 8 до 16 ч. по будням и с 9 до 12 ч. по субботам;
ул. Гастелло, 1А – кабинеты № 4 и 7А, с 8 до 16 ч. по будням;
поликлиника п. Горняк – кабинет № 12, с 8 до 16 ч. по будням;

👵11 апреля отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона. От нее не существует лекарства или эффективной профилактики, и, хотя она встречается реже, чем похожая болезнь Альцгеймера, ее последствия не менее трагичны.

🧠Болезнь Паркинсона – медленно прогрессирующее хроническое неврологическое заболевание. Она возникает из-за нарушения выработки клетками мозга химического вещества дофамина, это ведет к нарушению функций клеток, отвечающих за движения человека.

✅Основным клиническим проявлением болезни Паркинсона служит синдром паркинсонизма, который включает комплекс симптомов:

🔸замедленность всех движений (гипокинезия);
🔸нарушение тонких движений конечностей;
🔸истощаемость быстрых чередующихся движений кистей и стоп;
🔸скованность (повышение тонуса) мышц;
🔸дрожание рук и ног, которое наиболее выражено в покое;
🔸неустойчивость при изменении положении тела и изменение позы (наиболее часто - сгорбленность);
🔸укорочение длины шага и шарканье при ходьбе, отсутствие содружественных движений руками при ходьбе.

👩‍⚕Специалисты рекомендуют людям с болезнью Паркинсона максимально долго заниматься активной профессиональной деятельностью, чтобы предотвратить либо замедлить развитие депрессии и связанных с ней проблем. Пенсионерам желательна разумная физическая и интеллектуальная активность. Необходимо чаще гулять на свежем воздухе, самостоятельно делать дома уборку, разгадывать кроссворды, читать и запоминать понравившиеся стихи, принимать гостей.