Публикации

📍Измерять давление очень важно — можно вовремя распознать гипертонию, она нередко протекает без симптомов и может привести к инсульту или инфаркту.

Людям в возрасте или с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям нужно делать это регулярно в одно и то же время — после пробуждения или перед сном. Показания следует записывать в дневник.

✅ Норма - давление в пределах от 110/70 до 130/85. В зависимости от возраста, состояния здоровья и особенностей организма показатели могут незначительно отличаться. Если же у вас без причин давление значительно выше или ниже указанных цифр, лучше обратиться к врачу.

Чтобы узнать, всё ли в порядке у вас с сердечно-сосудистой системой, пройдите диспансеризацию, которую проводят бесплатно по нацпроекту «Здравоохранение». Для этого сначала запишитесь на приём к терапевту на «Госуслугах». Понадобятся полис ОМС и подтверждённая учётная запись на портале.

В карточках - как правильно измерять артериальное давление 👇

Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Запомнить пару цифр и быть здоровым всю жизнь🔥

Знали ли вы, сколько рекомендуется уделять спорту времени в неделю❓
А сколько воды нужно пить в сутки или сколько минимальное рекомендуемое время сна❓
Предлагаем посмотреть на нашу диаграмму и запомнить ВСЕ цифры здоровья❗