Публикации

📍Измерять давление очень важно — можно вовремя распознать гипертонию, она нередко протекает без симптомов и может привести к инсульту или инфаркту.

Людям в возрасте или с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям нужно делать это регулярно в одно и то же время — после пробуждения или перед сном. Показания следует записывать в дневник.

✅ Норма - давление в пределах от 110/70 до 130/85. В зависимости от возраста, состояния здоровья и особенностей организма показатели могут незначительно отличаться. Если же у вас без причин давление значительно выше или ниже указанных цифр, лучше обратиться к врачу.

Чтобы узнать, всё ли в порядке у вас с сердечно-сосудистой системой, пройдите диспансеризацию, которую проводят бесплатно по нацпроекту «Здравоохранение». Для этого сначала запишитесь на приём к терапевту на «Госуслугах». Понадобятся полис ОМС и подтверждённая учётная запись на портале.

В карточках - как правильно измерять артериальное давление 👇

Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Запомнить пару цифр и быть здоровым всю жизнь🔥

Знали ли вы, сколько рекомендуется уделять спорту времени в неделю❓
А сколько воды нужно пить в сутки или сколько минимальное рекомендуемое время сна❓
Предлагаем посмотреть на нашу диаграмму и запомнить ВСЕ цифры здоровья❗

Мы попросили нейросеть нарисовать панд, ведущих нездоровый образ жизни.🐼

Посмотрите, что у нас вышло и сделайте выбор в пользу здоровья! Здоровый образ жизни - это ключ к долгой и счастливой жизни, а также к уменьшению риска различных заболеваний и повышению иммунитета.

В Год семьи в Челябинской области запускается важная акция. Теперь по инициативе Губернатора Алексея Леонидовича Текслера, начиная с 1 июня, каждая мама перед выпиской из роддома будет получать подарок от региона. В нём кокон для малыша, подгузники и энциклопедия для родителей, которая будет особенно полезна тем, кто родил первенца. Всё это точно пригодится.

Сегодня, в День защиты детей, вручили первые наборы четырем мамам, которые выписываются из Копейского родильного дома. Желаем здоровья малышам, счастья и благополучия семьям.

Безобидных кишечных инфекций не бывает

✅Несмотря на улучшение уровня жизни, острые кишечные инфекции (ОКИ) встречаются довольно часто. Дело в том, что кишечные патогены очень распространены в природе, и человек с ними сталкивается от рождения до конца жизни.

⚡Заражение кишечными инфекциями происходит чаще всего через рот. Человек заражается при употреблении продуктов, обсеменённых возбудителями кишечных инфекций, недоброкачественной воды, через предметы обихода при контакте с больным.

✅Общими клиническими проявлениями для всех видов кишечных инфекционных заболеваний являются:
- слабость, отсутствие аппетита;
- повышение температуры тела (иногда до высоких цифр);
- расстройство пищеварения (тошнота, рвота, понос);
- острые боли в животе, вздутие живота, урчание.
Могут проявляться все эти признаки одновременно или только некоторые из них. При появлении любых признаков кишечных заболеваний немедленно обращайтесь к врачу.

✅Основными мерами профилактики острых кишечных инфекций являются:
- соблюдение правил личной гигиены – частое мытьё рук с мылом, использование дезинфицирующих салфеток на улице и транспорте;
- употребление в пищу доброкачественных продуктов и соблюдение условий хранения;
- соблюдение правил мытья овощей и фруктов, технологии приготовления блюд, особенно употребляемых без термической обработки;
- использование вакцинации против бактериальной дизентерии и ротавирусной инфекции.

Надеемся, что наши советы помогут вам избежать встречи с кишечными инфекциями.