Публикации

🙅 Употребление алкоголя при ОРВИ

Один из мифов, чрезвычайно популярный в нашей стране, связан с тем, что алкогольные напитки являются хорошим профилактическим средством при простуде. В качестве народных рецептов называют водку с перцем, горячий чай с коньяком и т.д.

Напоминаем еще раз, что инфекционные заболевания и алкоголь несовместимы.

Употребление алкоголя при ОРВИ и коронавирусе может быть опасно, поскольку вызывает дополнительную нагрузку на сердце, интоксикацию и несовместимость с лекарствами, также снижается эффективность иммунного ответа, что повышает риск тяжелого течения заболевания.

При появлении симптомов респираторного заболевания необходимо соблюдать постельный режим, исключить физические и умственные нагрузки, обеспечить регулярное проветривание и высокую влажность воздуха в помещении, в котором находится заболевший человек. Заболевшему также необходимо обильное питье и легкая пища.

Употребление алкоголя при ОРВИ, в том числе гриппе и коронавирусе, негативно влияет на течение заболевания.

❗ Нельзя во время ОРВИ не только употреблять алкоголь, но и тем более лечиться им, так как:

▪ алкоголь действует на сердечно-сосудистую систему, вызывает тахикардию и повышение артериального давления
▪ при повышенной температуре тела частота сердечных сокращений и так повышается, алкоголь может спровоцировать возникновение жизнеугрожающих аритмий
▪ даже небольшие дозы алкоголя приводят к снижению уровня некоторых нутриентов, в частности, витамина b12, который крайне необходим для поддержания основных функций организма
▪ алкоголь - мощный иммуносупрессор, то есть - серьезно ослабляет иммунитет!

📍Измерять давление очень важно — можно вовремя распознать гипертонию, она нередко протекает без симптомов и может привести к инсульту или инфаркту.

Людям в возрасте или с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям нужно делать это регулярно в одно и то же время — после пробуждения или перед сном. Показания следует записывать в дневник.

✅ Норма - давление в пределах от 110/70 до 130/85. В зависимости от возраста, состояния здоровья и особенностей организма показатели могут незначительно отличаться. Если же у вас без причин давление значительно выше или ниже указанных цифр, лучше обратиться к врачу.

Чтобы узнать, всё ли в порядке у вас с сердечно-сосудистой системой, пройдите диспансеризацию, которую проводят бесплатно по нацпроекту «Здравоохранение». Для этого сначала запишитесь на приём к терапевту на «Госуслугах». Понадобятся полис ОМС и подтверждённая учётная запись на портале.

В карточках - как правильно измерять артериальное давление 👇

Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Запомнить пару цифр и быть здоровым всю жизнь🔥

Знали ли вы, сколько рекомендуется уделять спорту времени в неделю❓
А сколько воды нужно пить в сутки или сколько минимальное рекомендуемое время сна❓
Предлагаем посмотреть на нашу диаграмму и запомнить ВСЕ цифры здоровья❗