Публикации

☕️Главные принципы зимних напитков – вкус, аромат, отсутствие сахара и алкоголя

Горячий напиток полезен и после трудного рабочего дня, и во время гуляний по заснеженному парку.

✨Безалкогольный горячий пунш

Удивительные свойства напитка связаны с гесперидином – биофлавоноидом, который в высоких концентрациях содержится в цитрусовых. Это вещество имеет множество преимуществ для здоровья, включая антиоксидантные, антибактериальные, противовоспалительные и антиканцерогенные свойства.
 
✨Безалкогольный грушевый сидр

Отличительный вкус и аромат аниса исходит от анетола. Это вещество обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Анис содержится в некоторых фармацевтических препаратах для лечения бронхолёгочной системы.
 
✨Индийский чай масала

Кардамон — это не самая популярная специя из семейства имбирных, но фантастически полезная для здоровья. В ней содержится много антиоксидантов, в том числе глутатиона, который выводит тяжелые металлы и ускоряет восстановление после вирусных заболеваний.

Вещества замедляют старение, снижают риск хронических заболеваний и рака.

Острожно: некоторые травы и специи могут вызывать аллергическую реакцию. Если у вас есть аллергия к какому-либо компоненту, не добавляйте его в напиток даже в малых дозах!

🧤 Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа

1️⃣ Не вспоминайте о работе во время новогодних праздников. Человек, способный психологически отстраниться от работы в свободное от неё время, меньше устаёт и обладает устойчивым психическим здоровьем;

2️⃣ Отдыхайте от смартфона.
Утро можно посвятить творчеству или физическим упражнениям. Кроме того, откладывайте телефон в сторону за пару часов до сна;

3️⃣ Разговаривайте о приятных вещах. Не обсуждайте то, что вызывает споры и оставляет неприятный осадок на душе;

4️⃣ Позвольте себе отдохнуть от суеты. Как бы ни хотелось успеть на все новогодние мероприятия, помните, что всё объять невозможно;

5️⃣ Не лежите в кровати все каникулы, старайтесь больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна;

6️⃣ Не переедайте и не употребляйте алкоголь;

7️⃣ Обязательно соблюдайте распорядок дня. Важно хорошо питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться;

8️⃣ Запланируйте пару дней перед возвращением на работу, чтобы завершить домашние дела;

9️⃣ Воспринимайте выход на работу как возможность поделиться своими впечатлениями с коллегами. Теплые воспоминания поднимут настроение;

🔟 Плавно входите в рабочий ритм. Начните с одного-двух пунктов, с каждым днём расширяя список задач. Так вы справитесь с новой нагрузкой.

Начните новый год со здоровья! 💪

IV-терапия успешно зарекомендовала себя среди пациентов нашего центра. И это вполне объяснимо, ведь спектр ее действия широк. Этот метод поддержки и восстановления здоровья, специалисты «Семейного доктора» назначают при:

- инфекционных болезнях, при аллергических болезнях, при дефиците микроэлементов и других полезных веществ в организме;
- при нагрузках, стрессах;
- при зашлакованности печени.

✨ IV - терапия помогает затормозить процессы старения, справиться с повышенными интеллектуальными нагрузками, поддержать организм после перенесённых вирусных заболеваний.

Витаминные капельницы показаны не только после острых, а практически после всех хронических инфекций, даже в острую фазу.

Как правило, IV - терапия- это курс процедур, состоящий из индивидуально подобранного состава капельниц. Но есть и разовые капельницы. Например,после тяжелого перелета (6-12 часов) - однократная капельница. Также однократные капельницы рекомендуют женщинам, которые тяжело переносят предменструальный синдром.
1-2 капельницы рекомендуют перед предстоящей нагрузкой на мозговую деятельность.

Состав капельниц и курс процедур назначает врач, исходя из проблемы пациента и результатов его анализов.
Вы уже испытали этот прогрессивный метод? Поделитесь своими ощущениями!

В ООО «МЦ «Семейный доктор», в связи с расширением штата, требуется оператор контакт-центра.
Обязанности:
• приём входящих звонков
• ведение переписки в чатах через CRM
• исходящие звонки по заявкам с сайта (без поиска клиентов, без холодных звонков)
• консультирование по услугам центра
• запись на прием пациентов к специалистам

Требования:

• умение общаться с людьми и доброжелательность
• высокая клиентоориентированность
• умение усваивать и обрабатывать большой объем информации
• грамотная устная и письменная речь
• уверенный пользователь ПК
• опыт работы в call-центре, сферах медицины, обслуживания, здоровья и красоты будет преимуществом

Условия:
• работа в крупной устойчивой организации
• своевременные выплаты , заработная плата от 20 000 до 30000 + премии по выполнению работы (с учетом налоговых вычетов)
• график работы 2/2
• внутреннее обучение
• дружный коллектив, готовый всегда прийти на помощь.
Обращаться по телефону 89507286028 с 08:00 до 17:00,Татьяна Сергеевна руководитель контакт-центра.

Попытки «отоспаться в выходные» за всю рабочую неделю могут быть вредны для сердца. Те, кто в выходные спит хотя бы на 2 часа дольше, чтобы справиться с недосыпанием в течение рабочей недели, с большей вероятностью сталкиваются с проблемами со здоровьем сердца и сосудов.

💤Основная проблема такого поведения состоит в том, что при «компенсации» ежедневного недосыпания, человек не стремится менять свой режим дня в будни, и недостаток сна становится хроническим. Исследователи подчеркивают, что важно не только иметь достаточную суммарную продолжительность сна в течение недели, но и выполнять ежедневную норму.

✅Поэтому важно не менять режим на выходных по сравнению с рабочей неделей. Гораздо полезнее выстроить ритм сна и бодрствования таким образом, чтобы ежедневная продолжительность сна в рабочие дни не отличалась от этих показателей на выходных, и составляла не менее 7 часов.