🥵Выживаем в +32: как спастись от солнечного удара
☀️Тепловой удар обычно случается в жаркую безветренную погоду, солнечный — при перегревании прямыми солнечными лучами
Наибольшему риску теплового удара подвержены дети, пожилые люди и беременные женщины. Что делать, если всё же стало плохо: спрятаться в тени, снять тесную одежду, при возможности лечь на спину, приложить холод к голове и выпить холодной воды. При необходимости вызвать врача
❗️Чтобы избежать этих состояний, специалисты советует строго соблюдать правила нахождения на солнце:
1️⃣Не рекомендуется находиться на улице в период «агрессивного солнца» с 12 до 16 часов
2️⃣Одежда должна быть светлой, из натуральных тканей, на голове - обязательно головной убор
3️⃣Строго соблюдать питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания организма. Пить можно чистую питьевую и минеральную воду, морсы. Газировку нельзя!
4️⃣На пляже пользоваться средствами от загара - наносить каждый час и после купания
☀️Тепловой удар обычно случается в жаркую безветренную погоду, солнечный — при перегревании прямыми солнечными лучами
Наибольшему риску теплового удара подвержены дети, пожилые люди и беременные женщины. Что делать, если всё же стало плохо: спрятаться в тени, снять тесную одежду, при возможности лечь на спину, приложить холод к голове и выпить холодной воды. При необходимости вызвать врача
❗️Чтобы избежать этих состояний, специалисты советует строго соблюдать правила нахождения на солнце:
1️⃣Не рекомендуется находиться на улице в период «агрессивного солнца» с 12 до 16 часов
2️⃣Одежда должна быть светлой, из натуральных тканей, на голове - обязательно головной убор
3️⃣Строго соблюдать питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания организма. Пить можно чистую питьевую и минеральную воду, морсы. Газировку нельзя!
4️⃣На пляже пользоваться средствами от загара - наносить каждый час и после купания
Источник: https://vk.com/wall-77956801_11345
Пост №17508, опубликован 30 мая 2023