💤Хороший сон — необходимое условие здорового образа жизни человека.
По статистике, около трети своей жизни человек проводит во сне, так что этот момент жизни — одна из важнейших потребностей организма.
Для того, чтобы организм человека мог восстановиться и отдохнуть, ему необходимо получать достаточное количество часов сна.
🙌🏻Например, у младенцев норма составляет от 12 до 17 часов в сутки, а к 17-18 годам - 8-9 часов.
❗Недостаток сна может привести к снижению иммунитета и повышенной подверженности заболеваниям, а также ухудшению работоспособности мозга.
Источник: https://vk.com/wall-153704365_1249
Пост
№36625, опубликован
10 янв 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно