Публикации

🥂Что нужно знать о вреде алкоголя?

Казалось бы, какой вред может причинить бокал вина или бутылочка пива? К тому же сейчас в
праздничные выходные.

Но, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), безопасной дозы алкоголя не
существует. Спиртное - фактор риска развития многих опасных заболеваний.

✅Алкоголь ухудшает, а не улучшает настроение. В краткосрочной перспективе этиловый спирт
может повысить настроение, но через некоторое время оно сменится депрессией.

✅Алкоголь влияет на внешность. Потребление спиртного связано с обезвоживанием организма. Кожа теряет эластичность, становится сухой и покрывается морщинами, могут появиться отечность и краснота. Одутловатое лицо с красным носом, щеками и заплывшими глазами - классический портрет любителя спиртного.

✅Алкоголь влияет на аппетит и пищеварение. Потребление спиртного влияет на активность
пищеварительных ферментов и функцию поджелудочной железы.

✅Алкоголь - причина воспалений в организме. В первую очередь этанол провоцирует развитие
воспалительных процессов в печени, способствует хроническому воспалению органа.

✅Алкоголь влияет на сердце и сосуды. Спиртное приводит к повышению артериального давления и развитию сердечной недостаточности.

✅Алкоголь влияет на репродуктивную функцию. Мужчины, регулярно употребляющие алкоголь, гораздо чаще страдают от эректильной дисфункции и сниженного либидо. Злоупотребляющие женщины подвержены большему риску бесплодия.

✅Спиртное негативно влияет на все системы органов и, в конечном итоге, ведет к уменьшению
продолжительности жизни.

В рамках Всероссийской недели продвижения активного образа жизни сотрудники ГКБ №11 приняли активное участие в мастер классе по ZUMBA 🤸‍♀🪩

Zumba – это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Тренировка позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму.

Этот вид спорта станет находкой для тех, кто не чувствует достаточной мотивации для походов в спортзал, ведь зумба – это не только полезно, но и весело😉

Начинаем первый рабочий день после праздников с теплых слов от наших пациентов🤍

💤Хороший сон — необходимое условие здорового образа жизни человека.

По статистике, около трети своей жизни человек проводит во сне, так что этот момент жизни — одна из важнейших потребностей организма.

Для того, чтобы организм человека мог восстановиться и отдохнуть, ему необходимо получать достаточное количество часов сна.

🙌🏻Например, у младенцев норма составляет от 12 до 17 часов в сутки, а к 17-18 годам - 8-9 часов.

❗Недостаток сна может привести к снижению иммунитета и повышенной подверженности заболеваниям, а также ухудшению работоспособности мозга.

💪В завершение недели продвижения активного образа жизни сотрудники ГКБ 11 приняли участие в новом направлении фитнес - pin-up.
Каждая из участниц оценила легкость и эффективность данного направления, при занятии которым фигура становится женственней и изящней.🤸‍♀