Публикации

14 ноября - день Всемирной борьбы с диабетом!

Этот день служит важным напоминанием всему прогрессивному человечеству о том, что распространённость заболевания неуклонно возрастает.

Врач-терапевт отделения медицинской профилактики ГКБ № 11 Абдулина Анжела Маратовна сегодня расскажет вам о том, как избежать развития сахарного диабета:

🌱Пересмотрите свой рацион питания, откажитесь от быстроусвояемых углеводов и сахара.

💪🏻Регулярно занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день - это поможет повысить восприимчивость клеток к инсулину и позволит поджелудочной железе не вырабатывать инсулин в больших количествах. Таким образом, поддерживать уровень сахара становится гораздо легче.

💧Пейте достаточное количество воды в сутки.

🙌🏻Нормализуйте свой вес, оптимальный индекс массы тела до 25 кг/м2.

👌🏻Питайтесь малыми порциями. Чем большее количество еды употребляется за один прием пищи, тем выше поднимается сахар и инсулин.

Если употреблять пищу малыми порциями, можно избежать резких всплесков.

🍭Контролируйте уровень глюкозы как минимум один раз в год. Сделать это можно при прохождении диспансеризации.

Приглашаем вас в ГКБ №11 для прохождения диспансеризации😉

📍Дзержинского, 15
ПН-ПТ 8:00-18:00 (218/219 кабинет)
СБ 9:00-13:00 (218 кабинет)

В центре здоровья на базе ГКБ №11 прошла акция, приуроченная к всемирному дню борьбы с диабетом🙌🏻

Для пациентов была проведена обучающая игра «Идеальная тарелка». Цель игры: научиться выбирать правильные продукты питания и оценивать калорийность.

Как это было, смотрите в нашем фотоотчете:⤵️

Администрация города Челябинск выделила служебные квартиры по программе муниципального жилья коммерческого найма для медиков Ленинского района!

🙌🏻Благодаря ходатайству администрации больницы сотрудники ГКБ № 11 - фельдшер поликлиники Нурланова Аида и медицинский лабораторный техник Надиршина Виктория получили ключи от служебного жилья.

16 ноября сотрудники Центра здоровья ГКБ № 11 встретились с учащимися старших классов Лицея № 77.

Среди молодого поколения распространено ошибочное мнение, что курение электронных сигарет безопасно и не вредит здоровью.

❗️Однако, установлена прямая связь между вейпами и риском развития заболеваний легких и сахарного диабета.

В ходе информационно-образовательной акции врачи рассказали школьникам о клиническом случае болезни вейперов.

😉Не забыли мы и про учителей – с целью ранней диагностики сахарного диабета педагоги сдали кровь на анализ.

📍Приглашаем всех желающих посетить наш Центр здоровья. Запись на прием по телефону колл-центра - 214-29-29 или при личном обращении в регистратуру.

Мастер-класс по управлению головной болью🧠

23.11.2023 приглашаем вас на мастер-класс с врачом-неврологом ГКБ №11.

❌Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал головную боль. Некоторые люди мучаются головными болями длительное время.

⁉Головная боль может быть ответом организма на разные патологии, например: гайморит, синуситы, повышенное или пониженное артериальное давление, ОРВИ и др.

Но как можно справится с головной болью, не прибегая к лекарственным средствам?

Об этом мы с вами поделимся на нашем мастер-классе🙏🏻

23.11.2023 в 16:00 🕓
По адресу: Дзержинского,15 ( поликлиника №1, 4 этаж, конференц-зал)