Публикации

29 сентября - Всемирный день сердца❤

ТОП-5 правил питания для здорового сердца:

- Ищем «правильные» жиры
Нужно выбирать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты - «защитники» сосудистых стенок. Они есть в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом. Важно включать в рацион больше рыбы. Причем больше пользы принесет жирная рыба: сельдь, скумбрия или лосось. Можно использовать и консервы.

- Клетчатка - обязательно
Цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки.

- Считаем овощи и фрукты
Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов, то есть около 500 граммов.

- Меньше сахара
Важно ограничить количество сахара в рационе. Стоит исключить сладкую газировку, не добавлять много сахара в чай или кофе.

- Аккуратнее с солью
Средний россиянин, согласно исследованиям, потребляет 12-14 граммов рекомендуют менее 5 граммов в сутки.

🍁1 октября отмечается День пожилого человека!

Это праздник всех людей старшего поколения, дань их зрелой мудрости и признание заслуг перед обществом.

Сегодня в мире живёт более полумиллиарда людей старше шестидесяти лет! Это «золотой фонд» человечества, обладающий бесценным опытом и знаниями, и передающий их молодым поколениям.

Желаем бесконечно долгих и счастливых лет, наполненных здоровьем, покоем, счастьем и заботой❤️ Желаем, чтобы, не смотря на возраст, ваша душа всегда оставалась молодой и энергичной.

С Днем пожилого человека!

💪🏻Хотим поделиться с вами нашей активной профсоюзной деятельностью.

Команда ГАУЗ ГКБ №11 приняла участие в V областном туристическом слете среди членов профсоюза, работающих в учреждениях здравоохранения Челябинский области.

Всего в турслете участвовали более 350 человек из разных медицинских организаций!

Впереди ещё больше побед! Гордимся нашими коллегами🤝

😁 2 октября - Международный день врача!

День солидарности врачей со всего мира отмечают традиционно во многих странах мира в первый понедельник октября. Праздник был утверждён Всемирной организацией здравоохранения и Международной гуманитарной организацией «Врачи без границ» в 1971 году.

От врачей порой зависит многое, если не все! Независимо от национальности, возраста, гражданства и религиозной принадлежности врачи объединяются, чтобы спасать и сохранять человеческие жизни.

Дорогие коллеги, врачи, медицинские работники, поздравляем Вас с Вашим профессиональным праздником!

Будьте счастливы, здоровы, любимы и достигайте новых высот!

*сказать «СПАСИБО» врачу, вы можете через QR-код⤵️

❓Мифы и реальность❗️

✅Миф 1. Мобильные телефоны, если их носить в верхней части тела, могут вызвать рак груди

Никаких научных подтверждений тому, что использование мобильного телефона повышает риск
онкологических заболеваний, нет.

✅Миф 2. Если у родителей или в семье были случаи рака, то болезнь обязательно передастся по
наследству

Вовсе не обязательно. Даже если у женщины имеется один или несколько факторов риска, это не
значит, что у нее точно будет рак.

✅Миф 3. РМЖ молодеет

Рак молочной железы не молодеет, просто методики диагностики становятся более современными, женщины становятся более информированными. Они обращаются к врачу не тогда, когда опухоль уже развалила всю ткань молочной железы, а когда в ней только появился небольшой, например, узелок.

✅Миф 4. Маммография провоцирует рак и метастазы из-за излучения и из-за сжатия опухоли

На сегодняшний день проведение маммографии считается абсолютно безопасной процедурой и
не дает никаких осложнений

✅Миф 5. Любое образование в груди превращается в рак

Это не так, только листовидная фиброаденома имеет высокий риск озлокачествления. Большинство новообразований в груди являются доброкачественными. Это не рак и не предраковое заболевание. Но с любым новообразованием нужно обращаться к врачу