Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация Больницы №11
    Сегодня отмечается Международный день офтальмолога!

    На базе ГАУЗ ГКБ №11 успешно работает офтальмологический центр, где созданы все условия для того, чтобы пациент мог пройти все обследования и, при необходимости, получить лазерное лечение сетчатки в день обращения.

    В этот праздничный день хотим поблагодарить наших дорогих офтальмологов за то, что они дают нам возможность видеть лучше. Именно благодаря вам мы можем видеть лица счастливых родных, наслаждаться природой и всем, что нас окружает.

    С праздником, дорогие офтальмологи🤍
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_1078
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация Больницы №11
    ТОП-5 правил питания для здорового сердца❤️

    -Ищем «правильные» жиры

    Нужно выбирать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты - «защитники» сосудистых стенок. Они есть в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом.

    Также кардиологи настоятельно рекомендуют включать больше рыбы в свой рацион - как источники «рыбьего жира». Причем больше пользы принесет жирная рыба: сельдь, скумбрия или лосось. Можно и использовать и консервы. Консервированный тунец, например, хорошо добавить в салат с большим количеством зелени.

    -Клетчатка - обязательно

    Сейчас многие отказываются от хлеба. И зря!Цельнозерновой хлеб необходим для работы
    сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки.

    -Считаем овощи и фрукты

    Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и
    фруктов, то есть около 500 граммов.

    -Меньше сахара

    Важно ограничить количество сахара в рационе. Стоит исключить сладкую газировку, не добавлять много сахара в чай или кофе.

    -Аккуратнее с солью

    Средний россиянин, согласно исследованиям, потребляет 12-14 граммов соли в день. А эксперты
    рекомендуют менее 5 граммов в сутки.
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_1079
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация Больницы №11
    В настоящее время обучение пациентов стало неотъемлемой частью диабетологической помощи в большинстве стран.

    На базе ГАУЗ ГКБ №11 открылась школа сахарного диабета. Более подробно рассказывает врач-эндокринолог, Микурова Анна Александровна:

    «Школа сахарного диабета - это новый подход, который позволяет эффективно осуществлять управление этим сложным хроническим заболеванием путем вовлечения самого пациента в активное участие в лечебном процессе.

    При помощи школы сахарного диабета появилась возможность снижения у пациентов частоты острых осложнений, также обучение может повлиять на компенсацию углеводного обмена и развитие поздних осложнений этого заболевания.

    Результаты лечения сахарного диабета всегда зависят от поведения пациента, ведь именно он должен изо дня в день выполнять рекомендации врача, а это требует не только согласия с ними, но также определенных знаний и навыков.»

    Школа проходит каждый понедельник и пятницу, группы для занятий не более 10 человек.

    Записаться можно в 202 кабинете, поликлиники 1, по адресу: Дзержинского 15
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_1082
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация Больницы №11
    Сколько времени в день вы проводите за монитором? 💻

    Если более 3-4 часов, то далее информация, которая будет для вас полезной. Восстановить пошатнувшееся здоровье глаз очень сложно, а иногда просто невозможно. Поэтому так важно еще заранее уделить внимание своему зрению, чтобы потом не пожинать плоды своего равнодушия и беспечности ☝🏻

    Пять правил, чтобы глаза не страдали:
    ❗Не работайте за компьютером в темноте! Это очень важное правило, которое поможет сохранить зрение.
    ❗Моргайте чаще, при этом глаза отдыхают и увлажняются.
    ❗Избегайте неравномерного света (как избыточного, так и недостаточного). Внимательно следите за освещением рабочего места.
    ❗Каждые 2 часа делайте небольшие перерывы в работе по 10-15 минут, этим вы обеспечите мозгу и глазам отдых.
    ❗Во время перерыва, если есть возможность, делайте небольшую зарядку для основных мышц: поприседайте, попрыгайте, поднимите и опустите руки, разработайте мышцы ног, сделайте 5-6 небольших наклонов вперед и в стороны.

    Сохраняйте карточку, чтобы не забыть ⤵
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_1084
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация Больницы №11
    ‼Если человек подавился, следует помнить, что кашель при этом - хороший признак, он говорит о том, что трахея закупорена не полностью.

    Если же подавившийся не кашляет, держится за горло, то ему нужна помощь. Чтобы помочь поперхнувшемуся, используйте распространённые приёмы.
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_1085
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение