Публикации

С праздником, дорогие защитники Отечества!

Спасибо за то, что остаётесь надёжной опорой для целой страны🇷🇺

Сегодня праздновали широкую Масленицу в поселке Лесной остров вместе с Лисенком клиники "Источник"🥞

А как провели день вы?)

Открываем новый поток Школы мам клиники "Источник"!

Сохраняйте расписание и успевайте записаться: встречи проводят опытные врачи.

🌸17 марта - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ
🌸22 марта - ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
🌸23 марта - УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ
🌸24 марта - РОДЫ

Встречи проходят в вечернее время. Запись на занятия: +7(351)77-88-887.

Проявить внимание, заботу, поддержку.

Вручить подарок, который точно пригодится 🎁

Подарочные карты клиники "Источник" ждут вас у наших администраторов.

☎️+7(351)77-88-887

☘️Сегодня, во Всемирный день иммунитета, напомним о пяти привычках, которые делают наш иммунитет выносливее.

❓Проверьте, сколько из названных пунктов совпали с вашими привычками?)

🔸1. Качественный сон. Не тот, когда вы дремлете перед экраном ТВ или гаджета, а полноценный 7-8 часовой сон без каких-либо включенных источников света в это время.

🔸2. Фрукты, зелень и овощи – в каждый прием пищи. Картофель, кстати, в этот список не входит. Попробуйте добавлять в рацион богатые клетчаткой растительные продукты для начала дважды в день.

🔸3. Попробуйте дыхательные практики. Простейшие упражнения на дыхание можно делать в любом месте: в офисе, за рулем, даже на совещании. Берите на вооружение: они помогают быстро взять себя в руки при стрессе, который, как вы знаете, является одним из злейших врагов иммунной системы.

🔸4. Добавьте активности. Причем не только телу, но и мозгу! Не забывайте нагружать «серые клеточки»: подойдут изучение иностранных языков, решение логических задачек, обучение игре на музыкальных инструментах… А еще можно по дороге в офис послушать полезный подкаст (например, от клиники «Источник»).

🔸5. Проверьте календарь ваших прививок. Наверняка по некоторым из прививок пора пройти ревакцинацию (при отсутствии противопоказаний).

И еще: запланируйте пройти медицинский чекап – полный или локальный, по наиболее уязвимым системам вашего организма. Не знаете, с чего начать? ☎️Звоните в «Источник»: поможем определиться, предложим выгодные и удобные решения: +7 (351)77-88-887.