Публикации

ТОП-5 правил питания для здорового сердца

✅Ищем «правильные» жиры
Нужно выбирать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – «защитники» сосудистых стенок. Они есть в растительных маслах (оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом), а также в рыбе (сельдь, скумбрия, лосось).

✅Клетчатка – обязательно
Цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки. Также клетчаткой богаты орехи, ягоды, бобовые, сухофрукты.

✅Считаем овощи и фрукты
Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов, то есть около 500 граммов.

✅Меньше сахара
Важно ограничить количество сахара в рационе. Стоит исключить сладкую газировку, избавиться от привычки добавлять сахар в чай или кофе.

✅Аккуратнее с солью
Средний россиянин, согласно исследованиям, потребляет 12-14 граммов. Вместе с тем физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.

#профилактика

Следим за пульсом: какова норма и чем опасны нарушения💔

Пульс - это частота сердечных сокращений, то есть количество ударов сердца в минуту. Этот показатель может меняться в зависимости от разных причин. О нормальных показателях пульса и возможных причинах его изменений рассказала врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ Екатерина Витальевна Ярушина.

💬«Оптимальной считается частота сердечных сокращений в состоянии покоя у мужчин 60-80 уд/мин, у женщин 70-90 уд/мин. При таком показателе сердечная мышца имеет наилучшее кровоснабжение. В норме пульс повышается при физической активности, при воздействии стресса, употреблении кофеина, при курении, во время беременности, иногда после еды. Частый пульс наблюдается у детей. Урежение частоты сердечных сокращений в обычной жизни наблюдается во время сна, а также у спортсменов», - отметила Екатерина Витальевна.

🆘Тахикардия, или повышенная частота сердечных сокращений, является независимым фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, отметила специалист:

💬«Пульс в состоянии покоя выше 80 уд/мин ассоциируется с увеличением общей смертности, частоты внезапной сердечной смерти и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При патологии причиной тахикардии могут явиться анемия, лихорадка, интоксикация, нарушение гормонального фона, кровопотеря и др. Поэтому в первую очередь необходимо выявить причину учащенного сердцебиения, чтобы выбрать правильную тактику терапии. Также важно зарегистрировать нарушение ритма сердца на ЭКГ, ХМЭКГ для решения вопроса о методе лечения тахикардии».

Низкая частота сердечных сокращений – брадикардия как показатель патологии может развиваться:

- при нарушениях в проводящей системе сердца,
- при отравлениях,
- при поражении нервной системы, при некоторых инфекционных заболеваниях (бруцеллез, брюшной тиф) и др.
Низкий пульс может быть связан с приемом определенных лекарств (блокаторы кальциевых каналов, В-адренолитики и др.).

‼Симптомами брадикардии могут быть: общая слабость, головокружения, обморочные состояния. При таких признаках необходимо обратиться к врачу как можно скорее.

#КлиникаЮУГМУ

Юбилей отмечает невролог Клиники ЮУГМУ Фаина Исмагиловна Борисова 💐

Фаина Исмагиловна посвятила медицине почти 30 лет. С 2019 года она работает неврологом в консультативно-диагностическом отделении Клиники ЮУГМУ. В том числе оказывает экстренную помощь неврологическим пациентам.

Фаину Исмагиловну отличают ответственность, доброжелательное отношение к коллегам и высокий профессионализм. Пациенты уважают ее за внимательность и чуткость.

Поздравляем Фаину Исмагиловну Борисову с юбилеем! Желаем новых профессиональных достижений, радости, вдохновения и крепкого здоровья!

#КлиникаЮУГМУ

Рак груди: мифы и реальность

Рак молочной железы в структуре онкологических заболеваний женщин занимает 1-е место, причем заболеваемость постоянно растет. На сегодняшний день это одно из самых изученных онкологических заболеваний среди женщин, однако мифов, связанных с этой болезнью, до сих пор достаточно много. Развеем некоторые из них.


✅Миф 1 Мобильные телефоны, если их носить в верхней части тела, могут вызвать рак груди.
Никаких научных подтверждений тому, что использование мобильного телефона повышает риск онкологических заболеваний, нет.

✅Миф 2. Антиперспиранты повышают риск развития рака молочной железы
Не повышают. Нет серьезных научных доказательство данного факта.

✅Миф 3 Если у родителей или в семье были случаи рака, то болезнь обязательно передастся по наследству
Вовсе не обязательно. Даже если у женщины имеется один или несколько факторов риска, это не значит, что у нее точно будет рак.

✅Миф 4 РМЖ молодеет
Рак молочной железы не молодеет, просто методики диагностики становятся более современными, а женщины - более информированными. Они обращаются к врачу, когда в груди, например, только появился небольшой узелок.

✅Миф 5 Маммография провоцирует рак и метастазы из-за излучения и сжатия опухоли
На сегодняшний день проведение маммографии считается абсолютно безопасной процедурой, которая не дает никаких осложнений.

✅Миф 6 Любое образование в груди превращается в рак
Это не так, только листовидная фиброаденома имеет высокий риск озлокачествления.

☝Большинство новообразований в груди являются доброкачественными. Это не рак и не предраковое заболевание. Но с любым новообразованием в груди необходимо посетить врача и сделать УЗИ.


#профилактика74

👶Какие редкие имена выбирали родители для новорожденных в сентябре?

Сотрудники родильного дома Клиники ЮУГМУ сообщили о необычных именах детей, родившихся в сентябре. За месяц в стенах медучреждения появились на свет 345 малышей.

Пятерых «сентябрят» родители нарекли редкими именами: Забава, Юна (так назвали двух девочек), Гордей, Таисия. Также среди славянофильских имен популярным остается Георгий.

В числе рожденных в сентябре 10 двоен. Медики помогли появиться на свет 123 малышам путем кесарева сечения. 40 малышей родились преждевременно.

«Всем детям мы проводим проверку слуха и исследование на пороки сердца в первые три дня после рождения. В рамках расширенного неонатального скрининга за 9 месяцев текущего года обследованы 1926 детей. Также во время пребывания в роддоме малыши получают прививки от туберкулеза и гепатита», - рассказала заведующая отделением новорожденных клиники ЮУГМУ Елена Петрашева.

#КлиникаЮУГМУ