Как сохранить сердце здоровым❤
От болезней сердца и сосудов ежегодно в мире умирают более 17 млн человек. По данным ВОЗ, это главный фактор смертности. Вместе с тем, 80% преждевременных смертей можно избежать, если контролировать основные факторы риска развития сердечно-сосудистых недугов.
Как уберечься от инфаркта:
✅контролировать артериальное давление;
✅следить за уровнем холестерина и сахара в крови (после 40 лет),
✅правильно и разнообразно питаться;
✅следить за своим весом,
✅минимизировать соль в рационе (менее 5 г)
❌не курить;
❌отказаться от алкоголя.
От болезней сердца и сосудов ежегодно в мире умирают более 17 млн человек. По данным ВОЗ, это главный фактор смертности. Вместе с тем, 80% преждевременных смертей можно избежать, если контролировать основные факторы риска развития сердечно-сосудистых недугов.
Как уберечься от инфаркта:
✅контролировать артериальное давление;
✅следить за уровнем холестерина и сахара в крови (после 40 лет),
✅правильно и разнообразно питаться;
✅следить за своим весом,
✅минимизировать соль в рационе (менее 5 г)
❌не курить;
❌отказаться от алкоголя.
Источник: https://vk.com/wall-217446819_1217
Пост №23652, опубликован 9 авг 2023