Публикации

Простые способы избежать инсульта: советы невролога🧠

Внимание к своему здоровью и образу жизни может во многих случаях предотвратить инсульт. Каковы основные факторы риска коварного недуга, рассказал заведующий неврологическим отделением Клиники ЮУГМУ Андрей Федорович Василенко.

Инсульт – это острое повреждение мозга в результате внезапного нарушения кровоснабжения. Факторами риска могут стать скачки давления, повышение сахара в крови, высокий индекс массы тела.

Первичная профилактика необходима людям из группы риска, у которых никогда не было инсульта, но есть заболевания, способные к нему привести.

Как предотвратить инсульт:
🟢Контролируйте уровень артериального давления и регулярно принимайте назначенные препараты,
🟢Следите за уровнем глюкозы в крови, особенно при наличии диабета,
🟢Придерживайтесь принципов здорового питания,
🟢Больше двигайтесь и соблюдайте режим.

Вторичная профилактика направлена на предупреждение рецидивов у людей, уже перенёсших инсульт. В этом случае необходимо строго придерживаться лекарственной терапии, назначенной врачом. В первую очередь это прием оральных коагулянтов (препаратов, разжижающих кровь) при наличии показаний.

Для сохранности когнитивных функций важна постоянная тренировка мозга, отмечает врач.

«Вовлеченность в профессию, интеллектуальный труд, физическая активность – это те факторы, которые создают нашему мозгу мощную и эффективную защиту», - подчеркнул Андрей Василенко.

#КлиникаЮУГМУ

В стоматологическое отделение №1 Клиники ЮУГМУ ( ул. Черкасская 2, корпус 1) требуется врач стоматолог - ортопед .

Условия:
✅ Официальное трудоустройство
✅Социальный пакет в соответствии с ТК РФ
✅Сменный график (с 8.00 до 14.00 и с 14.00 до 20.00)
✅Дополнительный оплачиваемый отпуск
✅Заработная плата согласно Положению.

Требования:
✅ Владение современными аналоговыми и цифровыми методиками съемного и несъемного протезирования, в том числе с опорой на зубах и имплантатах
✅Владение техниками:
- Оттиски различными видами слепочных масс с зубов и имплантатов
- Цифровые оттиски
- Работа в артикуляторе
- Цифровое планирование ортопедических работ

➡Обращаться: по тел. 89124082117 (заведующая отделением Мороз Татьяна Юрьевна).

#КлиникаЮУГМУ

Летний чек-лист полезных привычек🌱

Эту картинку вы можете распечатать и повесить на видное место или поставить на заставку телефона.

✅ Физическая нагрузка каждый день
✅ Сон не менее 7 часов в сутки
✅ Здоровое питание (меньше соли, больше рыбы)
✅ Пить воду (6-8 стаканов в день)

👀Зрение – неотъемлемая часть работы головного мозга

Рекомендации по уходу за глазами дала Елена Васильевна Певнева, врач-офтальмолог Клиники ЮУГМУ:

💬Современный человек проводит по 10-12 часов за монитором. Это значительно превышает норму. Чтобы компенсировать влияние гаджетов и компьютеров, следует каждые 2 часа делать перерыв на 5-10 минут. Выполнять гимнастику для глаз: круговые движения по часовой и против часовой стрелки, "метка на стекле". Это поможет снять спазм и напряжение.

Кто работает за компьютером, редко моргают (в норме моргать 12-15 раз в минуту). В результате развивается "компьютерный зрительный синдром".
Симптомы: дискомфорт в глазах, ощущение "песка", сухость, боль и жжение при моргании. Помогут глазам увлажняющие капли👁️.

После 50 лет происходит уплотнение и помутнение хрусталика, приводящее к снижению остроты зрения. Раз в год нужно посещать офтальмолога, измерять глазное давление, чтобы не пропустить катаракту и глаукому. В группе риска – пациенты с гипертонической болезнью и сахарным диабетом.

#КлиникаЮУГМУ

Навыки общения – неотъемлемая часть работы медика. Умение четко и понятно выразить свою мысль помогает установить доверительный контакт с пациентом, а от этого во многом зависит успех лечения. В этом убеждена следующий герой рубрики #нашилюди - заведующая отделением новорожденных Клиники ЮУГМУ Елена Петрашева.

Чтобы совершенствовать технику и культуру речи, Елена Евгеньевна обучается на курсах ораторского мастерства. По словам врача, занятия помогают избавиться от страха публичных выступлений, научиться свободно и непринужденно выражать свои мысли, доверять аудитории. Но, чтобы достичь результата, требуется серьезная и честная работа над собой.

«Чувство уверенности, способность свободно, непринужденно общаться, выступать перед аудиторией - этим навыкам порой сложно научиться самому, - отмечает Елена Евгеньевна. – Под руководством тренера удается прокачать дикцию, отработать жесты, манеры, сценическую грамотность. В конечном итоге можно создать уникальный речевой имидж».

Помимо медицинской практики, Елена Евгеньевна занимается преподавательской деятельностью. Коммуникативные навыки помогают ей эффективно наладить контакт со студентами. Также она успешно выступает в СМИ в качестве эксперта в области акушерства и неонатологии.

#КлиникаЮУГМУ #нашилюди