Публикации

🛌💤Сегодня День любителей поспать!

Здоровый сон - залог правильной работы всех систем организма. Он помогает организму восстановить силы после периода бодрствования. Прежде всего, сон важен для нервной системы, головного мозга, рассказывает Андрей Василенко, главный внештатный специалист невролог МЗ ЧО:

💬В головном мозге есть глимфатическая система, отвечающая за отток продуктов обмена веществ. Она работает во время сна и удаляет амилоид - вещество, скопление которого вызывает болезнь Альцгеймера. Поэтому чтобы сохранить память и когнитивные способности, важно на протяжение всей жизни хорошо высыпаться.

‼️Несколько советов, которые помогут выспаться:‼️

1️⃣Спать много - тоже вредно. Слишком долгий сон влияет на выработку нейромедиаторов и артериальное давление. В результате возникают головные боли, резко снижается концентрация и ухудшается память. Хронический избыток сна даже может стать причиной развития болезни Альцгеймера и сахарного диабета. Для взрослого оптимальное время сна - 8 часов в сутки.

2️⃣Откажитесь от еды за три часа до сна. Нашему желудку на усвоение полученной еды требуется в среднем 2 часа. Если поесть и сразу же лечь спать, то желудок не сможет прервать работу и настроиться на отдых. Быстро уснуть не получится, да и сам сон будет беспокойным.

3️⃣Спите в темноте и тишине. Гормон мелатонин помогает нам заснуть: снижает кровяное давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови. Вырабатывается он в шишковидной железе только при условии полной темноты. Поэтому ночники и мониторы лучше убрать.

4️⃣Просыпаться нужно тоже правильно: не стоит ставить десяток будильников и лежать в постели до последнего. Каждый будильник - это стресс, поэтому нужно приучить себя просыпаться с первого звонка.

5️⃣Также не спешите хватать телефон, как только открыли глаза. Дайте организму привыкнуть к окружающему миру и отойти ото сна, прежде чем окунаться в информационное пространство. Так Ваш разум будет яснее, а день пройдет намного лучше!#Областнаяклиническаябольница2 #ЛенинскийрайонЧелябинска #Профилактика74 #здоровыйсон #здоровьенациивнашихруках

Уважаемые жители Ленинского района !!!! Мы активно продолжаем Вас приглашать на своевременную вакцинацию и ждём каждого ежедневно в будние дни с 8:00 в кабинете 428 на 4 этаже взрослой поликлиники . Роспотребнадзор напоминает, что в начале сентября открылась кампания по вакцинации против гриппа. Период с сентября по ноябрь самое подходящее время для вакцинации от гриппа, так как прививаться нужно за 3-4 недели до начала подъема заболеваемости, чтобы успел сформироваться необходимый иммунитет.#Областнаяклиническаябольница2 #ЛенинскийрайонЧелябинска #Профилактика74 #Будьздоровюжныйурал #вакцинация #стопгрипп

1. Нужно ли делать прививку от гриппа, если в прошлом году гриппа не было?
В сезон 2021-2022 циркуляция гриппа в России была значительно выше по сравнению с сезоном 2020-2021 .
Кроме того, в мире продолжают циркулировать штаммы вируса гриппа, подобные тому, который вызвал пандемию в 2009-2010 годах (А/H1N1/pdm2009 («свиной» грипп). Он считается одним из опасных, так как может вызывать довольно тяжелое течение заболевания и привести к вирусной пневмонии.Также важно помнить, что в сезон гриппа есть риск заразиться сразу двумя инфекциями — COVID-19 и гриппом, поэтому лучше всего позаботиться о своем здоровье заранее и вовремя привиться.

2. Какие штаммы войдут в состав вакцин от гриппа в этом году?
Штаммовый состав вакцин этого года существенно изменился - в трехвалентной вакцине заменены два из трех, включенных в вакцину предыдущего сезона, в четырёхвалентной — два штамма. В обновленный состав вакцин, согласно рекомендациям ВОЗ, включили антигены штаммов вирусов, которые ожидаются в грядущем эпидемическом сезоне.

3. Чем отличаются трехвалентные и четырехвалентные вакцины от гриппа?
В 3-х валентную вакцину входят антигены вирусов гриппа типа А, относящихся к подтипам А/H1N1и A/H3N2, а также типу В линии Victoria или Yamagata. Известно, что вакцинация от вируса гриппа В одной линии может обеспечить перекрестную защиту и от другой. В последние годы в состав трёхвалентных вакцин входит линия Victoria. В связи с тем, что в отдельные эпидемические сезоны вирусы гриппа В линии Yamagata начали составлять около половины циркулирующих штаммов вирусов гриппа В, были разработаны четырёхвалентные вакцины, в состав которых стали входить, помимо антигенов вирусов гриппа типа А подтипов А/H1N1 и А/H3N2, вирусы гриппа типа В сразу двух линий - Victoria или Yamagata. Считается, что такая вакцина надежней защищает от гриппа. Но в этом эпидсезоне прогнозируется доминирование линии Victoria, так что трехвалентные вакцины будут так же эффективны.
Все российские вакцины от гриппа, которые выпускает наша промышленность, эффективны и безопасны, каждый год их состав пересматривается .
4. Если я сделал прививку от гриппа, я не заболею коронавирусом?
Нет, потому что это разные инфекции и разные вирусы. Для того чтобы защитить себя от гриппа и COVID-19, необходимо пройти вакцинацию как от коронавируса, так и от гриппа. Если вы уже сделали прививку от гриппа, то прививку от нового коронавируса нужно сделать с интервалом в один месяц. Помните, что одновременное заражение гриппом и COVID-19 приводит к развитию более тяжелых форм респираторной инфекции и повышает риск неблагоприятного исхода.
По клинической картине грипп и COVID-19 часто трудно дифференцировать, что может привести к неправильной тактике лечения до лабораторного подтверждения диагноза. Это особенно опасно для людей с сопутствующей патологией.

5. Можно ли делать прививку от гриппа и COVID-19 одновременно (в один день)? Как быть тем, кто уже сделал прививку от COVID-19? И как быть тем, кто еще не успел сделать ни одной прививки?
Пройти вакцинацию от гриппа и от COVID-19 можно в один день. Если получилось сделать только от одной инфекции, вакцинироваться от другой нужно с интервалом не менее месяца, для того чтобы выработался полноценный иммунитет от этих инфекционных заболеваний.

6. Можно ли делать одновременно прививку от гриппа и от пневмонии (в один день)?
Да, прививки от гриппа и пневмококка группам риска (например, пожилым) могут делать в один день.

7. Кому прививку от гриппа нужно делать в первую очередь?
От гриппа рекомендуется прививать прежде всего тех, кто входит в группу риска по тяжелому течению этой инфекции. Согласно национальному календарю прививок, в этот контингент входят: дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов; обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования; взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы и сферы предоставления услуг); лица, работающие вахтовым методом, сотрудники правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу; работники организаций социального обслуживания и многофункциональных центров; государственные гражданские и муниципальные служащие; беременные женщины; взрослые старше 60 лет; лица, подлежащие призыву на военную службу; лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.

😔В Челябинской области эпидпорог по ОРВИ превышен на 70%. На Южном Урале ухудшается ситуация с заболеваемостью ОРВИ.

❗На прошлой неделе в регионе зарегистрировали 130,6 случаев на 10 тысяч населения, что выше уровня прошлой недели на 27,6%.

— В сравнении с предыдущей неделей наблюдается рост уровня заболеваемости ОРВИ во всех возрастных группах, в том числе среди взрослого населения на 23,1%, детей школьного возраста – 25%, детей 3-6 лет – 15,2% и детей до 3 лет – 17,3%, — сообщили в управлении Роспотребнадзора по Челябинской области.

Уровень заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями выше эпидемического порога на 70,2%, в том числе среди взрослого населения на 95%.

💥 Что такое углубленная диспансеризация?

С 5 по 11 декабря Минздрав РФ проводит Неделю ответственного отношения к здоровью. Сегодня расскажем, что такое углубленная диспансеризация.

👉🏻 Углубленная диспансеризация проводится для пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию, то есть это дополнительные обследования к обычной диспансеризации.

Для проведения углубленной диспансеризации пациенту нет необходимости «доказывать» факт перенесенного ковида. Можно словесно рассказать о перенесенном заболевании. После выздоровления должно пройти не менее 60 дней.

📍 Пройти углубленную диспансеризацию можно во взрослой поликлинике на 1 этаже в кабинете 108 ежедневно с 8:00 без записи в свободном режиме !!!#Областнаяклиническаябольница2 #ЛенинскийрайонЧелябинска #Профилактика74 #углубленнаядиспансеризация #здоровьенациивнашихруках

Акция "Дари тепло", организованная Ленинским местным отделением партии "Единая Россия", получила широкой отклик у Всех жителей Челябинска и Челябинской области!!!

Уже собрано более 1,5 тысяч тёплых носков, огромное количество других тёплых вещей и принадлежностей . Каждый раз вновь собранная партия отправляется незамедлительно нашим мобилизованным ребятам и участникам СВО .Коллектив ГБУЗ ОКБ №2 выражает «Огромное Спасибо!" каждому, кто принял участие!!!

В Администрации Ленинского района глава А.Е .Орел вручил благодарности людям, которые помогли нам её организовать: представители учреждений культуры и образования, наших промышленных предприятий. Председатели комитетов территориального самоуправления и ветеранских организаций. Среди них также наши сотрудники , коллеги , с активной гражданской позицией!!! #Областнаяклиническаябольница2 #ЛенинскийрайонЧелябинска #акциядаритепло #ЕР74 #когдамыединымынепобедимы